C VİTAMİNİ
Yapılan bilimsel araştırmalar C vitaminin de tıpkı A vitamini gibi göz sağlığına olumlu etkilere sahip olduğunu gösteriyor. Araştırmaların sonuçlarına göre C vitamini, katarakt ve sarı nokta hastalığı gibi rahatsızlıkların gelişmesinin önüne geçiyor. C vitamini özellikle meyvelerde bolca bulunuyor. Başta portakal ve mandalina olmak üzere greyfurt, çilek ve domates gibi besinleri tüketerek vücudunuzun C vitamini eksikliğini kapatabilirsiniz.