Sağlıklı BeslenmeGünde iki adet hurma tüketin
2/4![Günde iki adet hurma tüketin]( "Günde iki adet hurma tüketin")
Karataş, “Hurma en az 20 farklı aminoasit içeriği ile hücre yaşlanmasına karşı koruyucudur, bir nevi gençlik iksiridir” diyerek şu bilgileri verdi:
3/4![Sinir sistemi ve görmede çok etkilidir]( "Sinir sistemi ve görmede çok etkilidir")
Sinir sistemi ve görmede çok etkilidir
“Hurma içerdiği A ve B gurubu vitaminleri nedeni ile hem sinir sistemine hem de görmeye çok iyi gelir. Her bir hurma ortalama 20 kalori içerir. Dolayısı ile porsiyon kontrolü yapmak çok önemli. Günde 2-3 adetten fazla yememek gerekir. Besleyici değeri yüksek olan hurma, kansere karşı doğal bir ilaçtır
4/4 ![Günde iki adet hurma tüketin]( "Günde iki adet hurma tüketin")
Demir eksikliği olanlar tüketebilir. Doğum öncesi ve sonrasında anneler için faydalıdır. İçeriğindeki oksitosin hormonu benzeri bir madde ile doğumu kolaylaştırır, süt miktarını artırır. B6 vitaminlerinden ve magnezyum mineralinden zengin olması nedeniyle depresyona karşı da koruyucudur."
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
