Doğru Beslenme
Son dakika doğru beslenme haberleri ile ilgili Milliyet'e eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan doğru beslenme gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan doğru beslenme haber sayfamızda...
Doğru Beslenme
haber başlıkları altta listelenmiştir. Son dakika haberleri de dahil olmak üzere şu ana kadar eklenen toplam 4.336 doğru beslenme haberi bulunmuştur.
Kilo aldırmayan yağ varmış! Yerken düşünmeyin, alternatifi ilaç yerine geçiyorSağlıklı yaşamın temel taşlarından biri, doğru beslenme alışkanlıklarıdır. Yağlar, uzun yıllar boyunca ‘düşman’ olarak görülmüş olsa da vücudumuzun enerji üretimi, hormon dengesi, hücre yapısı ve beyin sağlığı için vazgeçilmez bir besin grubudur. Ancak tabii ki her yağ aynı değildir. Diyetisyenler, sağlıklı yağların yeterli ve dengeli tüketilmesinin hem genel sağlığı desteklediğini hem de kronik hastalıklardan koruduğunu belirtiyorlar. Bu nedenle doğru yağ kaynaklarını seçmek, bedeninizin ihtiyaçlarını karşılamak için kritik öneme sahiptir.
19.11.2024Genel Sağlık
Zencefil, zerdeçal ve sarımsak! Doğal antibiyotikler kışın hastalıklardan koruyorKış aylarının gelmesiyle havalar soğumaya başlıyor. Bu dönemde hastalıklardan korunmanın yolu ise beslenme alışkanlığından geçiyor. Beslenme ve Diyetetik Bölümü Uzmanı Uzm. Dyt. Ecem Fidan, kışa sağlıklı bir başlangıç yapmak için doğru beslenme ve bağışıklık güçlendirme yöntemlerini anlattı.
17.11.2024Genel Sağlık
Mankenler sofrasından eksik etmiyor! Podyum ışıltısının kaynağı, cildi kaymak gibi yapıyorCilt sağlığının korunması, yalnızca bakım ürünleri ve dış müdahalelerle değil, besin seçimleriyle de doğrudan ilişkilidir. Doğru beslenme, cildin elastikiyetini koruması, nemini dengelemesi ve dış etkenlere karşı dayanıklılığını artırması açısından kritik bir rol oynar. Bu noktada, kolajen üretimini destekleyen besinler, anti-enflamatuar özelliklere sahip gıdalar ve serbest radikalleri etkisiz hale getiren antioksidanlar öne çıkar. Vitaminler, mineraller ve antioksidanlarla dolu yiyecekler sadece cildin görünümünü değil, aynı zamanda yaşlanma belirtilerini de geciktirerek uzun vadeli sağlıklı bir yaşam sağlar.
16.11.2024Güzellik
Diyabet göz sağlığını da etkiliyorDünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen diyabet hastalığının, yalnızca kan şekerinin düzenlenmesiyle ilgili bir sorun olmadığını belirten Dünyagöz Etiler Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Fevzi Akkan, “Diyabet, göz sağlığını tehdit eden birçok komplikasyona yol açabilir." dedi.
14.11.2024Gündem
Ameliyatsız 2.75'lik gözlüklerinden kurtuldu! Otu kitapta gördü, önce kendinde denediYakın-uzak gözle ilgili kusurları gideriyor, sinüzit, baş ağrısı, migren ve karaciğer yağlanmasına iyi geliyor. Bu saydıklarımızın hepsi halk arasında ‘gözlük kırdıran otu’ olarak da bilinen ‘kırlangıç otu’ sayesinde gerçekleşiyor. Kırlangıç otunu okuduğu bir kitap sayesinde keşfeden Cengiz Eser, ot sayesinde 2.75'lik gözlüklerinden kurtulduğunu iddia ediyor. Peki ama ameliyat olmadan göz bozukluklarını gidermek mümkün mü? Göz Hastalıkları Doç. Dr. Nesrin Tutaş Günaydın'a sorduk.
8.11.2024Genel Sağlık
Sporcu beslenmesinde yenilikler anlatıldıKuşadası Belediyesi, kentteki sporcuların daha sağlıklı yetiştirilmesine katkıda bulunmak amacıyla antrenörlere yönelik ‘Sporcu Beslenmesinde Yenilikler’ konulu söyleşi düzenledi.
2.11.2024Ege
Çocuk kalbinin ritmini bozuyor! Kafeinden gelen tehlike: Anne-baba ne yapmalı?Kalp, vücudun her yerine oksijen taşıyan hayati bir organ olarak çocukların fiziksel ve zihinsel gelişiminde kritik bir rol oynar. Ancak günümüzde artan obezite oranları, hareketsiz yaşam tarzları ve yanlış beslenme alışkanlıkları çocukların kalp sağlığını tehdit eden önemli risk faktörleri arasında yer alıyor. Çocukluk çağında edinilen beslenme alışkanlıklarının kalp sağlığı üzerindeki etkisi, yetişkinlik dönemine kadar uzanan ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Çocuklarda kalp sağlığı için dikkat edilmesi gerekilenleri Çocuk Kardiyoloji Uzman Doktoru Kutay Sel, Milliyet Çocuk için anlattı.
1.11.2024Ebeveyn
Tam bir hastalıksavar! Tüm kış hastalıksız geçecek, çiğ çiğ yenirse organları yıkıyorKış mevsimi, soğuk havalarla birlikte bağışıklık sistemimizin en çok zorlandığı dönemlerden biri. Vücudumuz, düşük sıcaklıklara karşı direnç göstermeye çalışırken soğuk algınlığı, grip ve enfeksiyon gibi hastalıklarla karşılaşma riskimiz de artıyor. Bu dönemde doğru beslenme, sağlığımızı korumak açısında kilit rol oynuyor. Uzmanların önerilerine göre, kış aylarında bağışıklığı güçlendiren, sindirim sistemine iyi gelen ve hastalıklardan korunmamıza yardımcı olan bazı besinler var ki bunları mutlaka sofralarımızdan eksik etmemeliyiz.
21.10.2024Genel Sağlık
Göbek ve basendeki yağ derdini unutturan sodalı kür! 20 günde incecik yapıyorGöbek ve basen yağları belki de eritilmesi en zor bölgelerden. Ancak doğru beslenme ve sağlıklı kürlerle bu süreci kolaylaştırmak mümkün. Haberimizde pek çok kişi tarafından denenmiş bir kürün tarifini verdik. Göbek ve basenden kurtulmak için geri sayım başlasın!
10.10.2024Sağlıklı Beslenme
Ani kilo kaybı kalp kasını eritebilirKas kütlesinden en çabuk etkilenen organ kalptir. Şok diyetlerle ani kilo verme sonucu kalp ritminde bozulmalar, ani kalp krizleri ve ölüme neden olabilir.
28.09.2024Pazar
Şahin gibi gözler için yeşil yapraklara yönelin! Gözlükten uzaklaştırıyor, yorgunluk bırakmıyorTeknolojinin hız kesmeden gelişimi ve değişimi, dijital ekranların hayatımızda daha fazla yer alması göz sağlığımızı tehdit eden yeni riskleri ve alışkanlıkları da beraberinde getiriyor. Göz doktorları, göz sağlığını korumak için yaşam tarzı değişikliklerine ve doğru beslenme alışkanlıklarına daha fazla vurgu yapıyor. Retinanızı nasıl koruyacağınızı öğreneceğiniz haberimiz sizlerle!
9.08.2024Genel Sağlık
Çocuklukta başlıyor! Olimpiyatın kalp atışları: Jimnastik ile kalp arasında nasıl bir bağ var?2024 Olimpiyat Oyunları’nda jimnastik sahnesinde göz kamaştıran sporcuları izlerken, sadece muazzam bir zarafet ve güç gösterisine tanık olmuyoruz. Aynı zamanda, bu sporcuların kalplerinin ne kadar sağlam ve güçlü olduğunu da görüyoruz. Peki, bu olimpiyat şampiyonlarının sırrı nedir ve bizler onların sağlık sırlarından nasıl faydalanabiliriz? Kardiyoloji Uzmanı Dr. Hasan Burak İşleyen anlattı.
31.07.2024Genel Sağlık
Kurban etini neden kesildikten hemen sonra tüketmemeliyiz? 24 saatte bu hale geliyorBayram gibi çeşit çeşit yemeklerin yapıldığı günlerde kolesterol yüksekliği, hipertansiyon, diyabet ve mide hassasiyeti olanlar beslenme konusunda daha dikkatli olmalı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, kurban bayramında sıkça yapılan beslenme hatalarına değindi ve doğru beslenme önerilerini paylaştı.
15.06.2024Sağlıklı Beslenme
İdeal kiloya ulaşıp koruyun! 5 yöntemle doğru beslenmeİdeal kiloda olmak ve o kiloyu korumak pek çok kişi için zor olduğuna inanılan bir denge. Peki ideal kilonuzu nasıl korursunuz? Detaylar için okumaya devam edebilirsiniz.
10.06.2024Sağlıklı Beslenme
Sadece kilo verdirip zayıflatmaz: Diyetisyenlerle ilgili söylenen 4 yanlış bilgiKimi kişinin kilo alamama sorununa kimi kişinin de zayıflama çabalarına, doğru besinlerle yol almalarını sağlayan diyetisyenlerin hayatımızdaki rolü çok önemli. Çünkü hastalıkların önlenme ve tedavi süreçlerinden mental sağlığa kadar fayda sağlıyorlar. Peki başka hangi faydaları var? Beslenme ve Diyet Uzmanı Öykü Altay anlattı.
6.06.2024Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı bir diyet işte bu kadar kolay! En az çabayla doğru beslenme yöntemleriHızlı tempolu bir dünyada, özellikle yemek pişirmek için zamanınız veya enerjiniz olmadığında, daha sağlıklı beslenmek kolay bir iş değil. Ancak minimum çabayla daha sağlıklı beslenmeyi sağlayacak bazı kolay yöntemler mevcut.
17.04.2024Genel Sağlık
Tüp bebekte doğru bilinen yanlışlar Doğal yollardan çocuk sahibi olamayan çiftler için tüp bebek uygulamaları günümüzde tercih ediliyor. Tüp bebek tedavisi konusunda kulaktan dolma bilgiler ise çiftleri olumsuz etkiliyor.
9.03.2024Pazar
Elma, kayısı, pırasa, kereviz! Prebiyotikler meyve ve sebzelerde bulunuyorKefir ve yoğurt gibi fermente süt ürünlerinin bağırsak sağlığı için faydalı olduğunu dile getiren uzmanlar, prebiyotiklerin elma, kayısı gibi meyveler ve pırasa, kereviz gibi sebzelerde bulunduğunu söylüyor. Sağlıklı bir bağırsak sistemi için doğru beslenme alışkanlıklarının önemine dikkat çeken Dahiliye Uzmanı Prof. Dr. Aytaç Atamer, sorunsuz bir bağırsak sistemi için dikkat edilmesi gerekenleri açıkladı.
6.03.2024Genel Sağlık
15 dakika bekletin, tüketmeden önce pişirin! Kolesterolü düşüren yöntemYeşil yapraklı sebzeler yemek ve abur cuburdan uzak durmak beyin sağlığının iyileştirilmesinden kilo kaybına kadar birçok fayda sağlıyor. Ancak kilo kaybı sağlamak ve besinlerden iki katı faydalanmak için bazı püf noktalar da mevcut. Peki bunlar neler?
3.02.2024Genel Sağlık
Kadınlar da saç ekimi yaptırıyorSaç kaybının kadınlarda duygusal ve psikolojik yıkımı erkeklere oranla daha fazla. Zira toplumda kadınların hayatları boyunca gür saçlara sahip olacağı düşünülüyor. Fakat kadınlar da çeşitli nedenlerle saç dökülmesiyle karşı karşıya.
16.12.2023Pazar
İşin uzmanı açıkladı! Kalbi 20 yaş gençleştiren, yüksek tansiyon bırakmayan meyveYüksek tansiyon ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Ancak doğru beslenme tercihleriyle, kan basıncınızı kontrol altında tutabilir ve kalp sağlığınızı iyileştirebilirsiniz. Kardiyolog Dr. David Sabgir, yüksek tansiyonu dengeleyen meyveler konusunda önemli bazı açıklamalarda bulundu.
15.12.2023Genel Sağlık
Dengesiz kahvaltı halsizliğe yol açıyor! Bu 3 adımı izleyin, enerji depolarını doldurunGünümüzde yaşam standartlarının değişmesi ve gündelik hayattaki yeni alışkanlıklar sebebiyle birçok kişi kendini yorgun hissediyor. Düşük enerji, hayat kalitesini önemli derecede etkilerken, yapılan işinde niteliğini ciddi şekilde düşürebiliyor. Uzmanlar, güne enerjik başlamanın iyi bir uyku ve doğru beslenme alışkanlıkları ile mümkün olacağına dikkat çekiyor.
28.11.2023Genel Sağlık
Beslenme bozukluğu uykusuzluğa davetiye çıkarıyorYediğimiz yemeklerin uykumuzun kalitesini ve süresini etkilediğini söyleyen Uzman Klinik Psikolog Yaren Hamarat, “Çok hızlı yemek yemek, öğün atlamak, fazla ve ağır öğünler tüketmek, yemek saatlerinin düzensiz olması ve uyumadan önce atıştırmak uyku bozukluklarının nedenlerindendir” dedi.
21.10.2023Genel Sağlık
Yanlış beslenme meme kanserini ilk sıraya çıkardı! Görülme yaşı 40’ın altına indiSağlık Bakanı Koca, meme kanserinin tüm kanser türleri arasında birinci sıraya yükseldiğini söyledi. Yanlış beslenme ve kilonun artışı tetiklediğini söyleyen uzmanlar, meme kanseri görülme yaşının 40’ın altına düştüğünü bildirdi.
13.10.2023Gündem
Canan Karatay canlı yayında yanından ayırmadı! Ilık suyla karıştırıp içince adeta resetliyorSağlıklı ve doğru beslenme üzerine birçok tavsiyede bulunan Prof. Dr. Canan Karatay, katıldığı programda bu içeceği asla yanından ayırmadı. İşte herkese tavsiye ettiği, mutlaka tüketmesi gereken C vitamini deposu o içecek.
4.10.2023Genel Sağlık