Sağlıklı Beslenme
Son dakika sağlıklı beslenme haberleri ile ilgili Milliyet'e eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan sağlıklı beslenme gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan sağlıklı beslenme haber sayfamızda...
Sağlıklı Beslenme
haber başlıkları altta listelenmiştir. Son dakika haberleri de dahil olmak üzere şu ana kadar eklenen toplam 7.838 sağlıklı beslenme haberi bulunmuştur.
Sahursuz oruç daha mı rahat? Ramazana günler kala en yanlış bilgi, enerji için şartRamazan ayının başlamasına kısa bir süre kaldı. Bu dönemde sağlıklı beslenme büyük önem taşıyor. Sahurda ve iftarda sağlıklı beslenmek için nelere dikkat edilmesi gerektiğini Uzman Diyetisyen Hasret Gülüş Oymak anlattı. Oymak, doğru bilinen yanlışları da sıraladı.
24.02.2025Genel Sağlık
Kinoa, pirincin yerini tutar mı? Uzmanlar masaya yatırdı, çıkan sonuç bambaşkaKinoa ve pirinç benzer tada ve hatta görünüme sahip olabilir, ancak birbirinden çok farklı yiyeceklerdir. Her ikisi kaynar suda pişirilse de, hoş ve nötr bir tada sahip olsa da kinoa ve pirincin bitki aileleri başkadı, değişik sağlık faydaları sunar. Peki, hangisini tüketmek daha sağlıklı bir seçimdir?
24.02.2025Sağlıklı Beslenme
Eğitimde iş birliğine imzaDokuz Eylül Üniversitesi (DEÜ), akademik iş birliklerine bir yenisini ekleyerek, İzmir İl Milli Eğitim Müdürlüğü ile "Eğitim İş birliği Protokolü" imzaladı.
23.02.2025Ege
Para verip de fesleğen almayın! Yemekler şenlenecek, üstelik topraksız yetişiyorFesleğen, mutfaklarımızın vazgeçilmez aromatik bitkilerinden biridir. Bu bitki, hem sağlıklı hem de lezzetli bir seçenektir. Pek çok kişi fesleğeni yemeklere katmak için market, bakkal, manav veya pazardan alışveriş yapar. Ancak evinizde toprağa bile ihtiyaç duymadan fesleğen yetiştirebilirsiniz.
22.02.2025Püf Noktası
Şef Mehmet Yalçınkaya öve öve bitiremedi! 'Bu çorba çocukluğumdaki ilaç'MasterChef jüri üyesi Mehmet Yalçınkaya, çocukluğundan beri tükettiği, hasta olanların ise mutlaka tüketmesi gerektiğini belirttiği bir çorba var. Öyle ki, tüketenleri 2 gün içerisinde zımba gibi yapıyormuş. İşte kızılcık tarhanası çorbasının etkileri.
21.02.2025Püf Noktası
Ramazanda beslenme düzeni değişiyor! Sağlıklı kalmak için nelere dikkat etmeliyiz?Ramazan ayında sağlıklı beslenmek ve kilo kontrolünü sağlamak mümkün olduğunu söyleyen Uzman Diyetisyen Elif Melek Avcı Dursun, oruç sürecinde doğru beslenme alışkanlıkları, iftar ve sahurda dikkat edilmesi gerekenler ve fiziksel aktivitenin önemi hakkında önemli ipuçları paylaştı.
19.02.2025Genel Sağlık
Su yerine ekmeğe katınca 20 gün taze kalıyor! Kendinden aromalı, ağızda dağılacakEvde ekmek yapmak, hem mutfakta vakit geçirmek için harika bir uğraş hem de katkı maddelerinden uzak, sağlıklı bir beslenme yoludur. Ancak birçok kişi, evde yaptığı ekmeğin çabuk bayatladığını veya istedikleri kıvamda olmadığını söyler. Peki, fırından çıkan ekmeğinizin yumuşacık kalması için ne yapmalı?
17.02.2025Püf Noktası
Çaya bisküvi batırıp yiyen yandı! Kimsenin aklına gelmez, eridikçe mahvediyorBirçok kişi, çayın yanında atıştıracak yiyecekler olmasını ister. Özellikle çaya bisküvi batırıp yemek, birçok kişi için gelenek haline gelmiştir. Çaya bisküvi batırarak yemek ne kadar keyif verici olsa da uzmanlara göre bazı sağlık sorunlarının habercisi olabilir.
17.02.2025Genel Sağlık
Ramazanda Sağlıklı Beslenme ve Oruç: Beden ve ruh için oruç tutmanın önemiRamazan ayı, sofralara bereket, kalplere huzur getiren özel bir zaman dilimi. Ancak beslenme düzenimizin değişmesi, uzun süre aç kalmak ve ardından ağır yemekler tüketmek sağlığımız için risk oluşturabilir. Peki, Ramazan’da da sağlıklı beslenmek ve kilo kontrolünü sağlamak mümkün mü? Doğru beslenme alışkanlıklarıyla oruç tutarken hem vücudunuzu dinlendirebilir hem de formunuzu koruyabilirsiniz.
13.02.2025Ramazan
Lahana mı yoksa ıspanak mı yesek? En sağlıklısı ortaya çıktı, uzmanların favorisiIspanak ve lahana lezzet ve besin açısından birbirine çok benzer ancak bu iki yeşil sebze aynı olmaktan çok uzaktır. Peki ıspanak ve lahana arasındaki gerçek fark nedir?
13.02.2025Sağlıklı Beslenme
37 yaşında 79 kilo verdi, yöntemi çok basitti! 'Yemeyerek yanlış yaptım'Kilo verme süreci herkes için sancılı geçebilir. Tercih edilen bazı yöntemler, her insan için uygun olmayabilir. Yıllarca yanlış yöntemlerle kilo verdiğini söyleyen sosyal medya kullanıcısı Maria Kirkeland, yöntemleri değiştirerek kilo vermeye başladı. İşte Maria'nın deneyimleri.
12.02.2025Diyetler
Süper yaşlılığın sırrı beyinde“Süper yaşlı” denilen 80 yaşının üstündeki bazı kişiler, çok genç bir hafızaya sahip. Araştırmaya göre bunun nedeni, süper yaşlıların beyinlerinin akranlarına göre çok daha az ‘küçülmesi’.
12.02.2025Dünya
Bulaşık derdine son veren ıspanaklı makarna tarifi! Tek tabakta iş tamam, yarım saat yetiyorMakarnayı seviyorsanız ama mutfakta fazla vakit geçirmek istemiyorsanız, bu tarif tam size göre. Üstelik yıkama, doğrama gerektirmeden çok daha pratik hale geliyor. Tek bir fırın kabında hazırlanan fırında ıspanaklı makarna, lezzetiyle sofralarınıza nefis bir dokunuş katacak.
10.02.2025Yaşam
Kızartmak yerine fincanda çılbır! Böyle kahvaltılık görmediniz, tadı şahaneYumurta kahvaltıların vazgeçilmezi ama çoğumuz onu hep aynı şekilde pişiriyoruz. Peki, size daha sağlıklı, pratik ve lezzetli bir yöntemden bahsetsek? Artık yumurtayı yağda kızartmanıza gerek kalmayacak. İşte tarifi.
8.02.2025Püf Noktası
Rengi değişmeye başladıysa limon kurtarıyor! Meyveleri tazecik yapan tüyoMeyve salatası, hem sağlıklı hem de lezzetli bir atıştırmalık veya tatlı alternatifi olarak sofralarımızda yer alır. Ancak bazı meyveleri kestikten sonra kısa sürede karardıklarını fark edebilirsiniz. İşte meyvelerin kararmasını önleyen bazı tüyolar.
7.02.2025Püf Noktası
Yumurtanın kalitesi sarısında mı gizli? En sağlıklısını seçmenin bir yolu varSağlıklı beslenmenin temel taşlarından biri olan yumurta bin bir çeşit tarifle hem doyurucu hem de lezzetlidir. En sağlıklı ve organik yumurtayı bulmak ise incelik ister. Peki en doğru yumurtayı nasıl seçeriz? Yumurtanın sarısının rengi bize kalitesini mi gösterir?
7.02.2025Sağlıklı Beslenme
Tereyağı yapmak böyle kolay olmamıştı! Çırpa çırpa hazırlayın, buzlu su en iyisiYemeklerin vazgeçilmezi olan tereyağı, her türlü yemeğe lezzet vermek için tercih edilebilir. Marketlerden kolayca satın alabilseniz de, ev yapımı tereyağının keyfi bir başkadır. Üstelik çok daha sağlıklıdır. İşte evinizde hem sağlıklı hem de nefis bir tereyağı yapmanın yolu.
4.02.2025Püf Noktası
Tatil sonrası adaptasyon için önerilerOkul öncesi, ilköğretim ve ortaöğretim okullarındaki yaklaşık 20 milyon öğrenci, yarıyıl tatilinin ardından bugün ders başı yapıyor.
3.02.2025Gündem
50 yaşında spor yapmadan 77 kilo verdi! 12 beden inceldi, çözüm 1:1 listesiKilo vermek isteyenler için pek çok farklı diyet programı mevcut, ancak bazı yöntemler yıllar geçse de etkisini kaybetmiyor. Londra'da yaşayan 50 yaşındaki Donna McCaulsky, modern kilo verme yöntemlerinden uzak durarak 1980’lerin popüler diyetlerinden Cambridge Diyeti ile inanılmaz bir değişim yaşadı. 80 kiloya yakın kilo veren kadın bu süreçte hiçbir cerrahi müdahaleye veya ilaç desteğine ihtiyaç duymadı! Peki ama nasıl?
30.01.2025Diyetler
Karnabaharı lezzet şölenine çeviren taktik! Zeytinyağı ferahlatıyor, 25 dakika yeterliKarnabahar, doğru teknikler ve malzemelerle hazırlanarak sofralarınıza hem sağlık hem de lezzet katar. Ancak doğru pişirme teknikleri ve özel soslarla destekleyeceğiniz karnabahar tarifleri lezzeti bir adım öteye taşır. Peki karnabaharın en lezzetli hali nasıldır?
30.01.2025Püf Noktası
Sağlıklı ve başarılı bir okul dönemi için bağışıklık güçlendirecek 10 öneri!Son günlerde çocukların kapısını en çok çalan hastalıklar arasında; üst solunum yolu enfeksiyonları, grip, bronşiolit, zatürre ve mide-bağırsak enfeksiyonları yer alıyor. Çocukların bağışıklığını güçlendirmek için bazı basit ama etkili önlemler alınabileceğini vurgulayan Dr. Serap Sapmaz Deniz, o önlemleri anlattı.
29.01.2025Genel Sağlık
Kalsiyum, magnezyum, demirden zengin! Makarnanın protein değeri pirinçten daha fazlaMakarnanın protein değerinin pirinçten daha fazla olduğunu aynı zamanda kalsiyum, magnezyum, demir bakımından da pirince oranla daha zengin olduğunu söyleyen Uzman Diyetisyen Elif Melek Avcı Dursun, köfte ve makarnanın beslenmedeki önemine değindi.
26.01.2025Genel Sağlık
'Türkiye'yi gururla temsil edeceğim'Tülin Şahin, ‘Sağlıklı Yaşam Farkındalığı’ ve ‘Organ Bağışı’ başlıklarında bilinci artırmak için Avrupa Parlamentosu’na gidiyor.
25.01.2025Cadde
Body Tite ile ‘Daha fit, daha sıkı’Sırt, boyun ve omuz ağrıları, duruş bozuklukları ve hatta nefes almada zorlukla karşılaşan kadınlar, meme küçültme ameliyatını değerlendirebilir. Peki, kimler bu operasyon için uygun adaydır? Kimler için risk teşkil eder? Meme küçültme ile sarkıklık aynı anda giderilebilir mi? İşte merak edilenler…
24.01.2025Ege
Karaciğer yağlanmasına dikkat!Karaciğer yağlanması, obezite, alkol kullanımı ve hareketsiz yaşam gibi nedenlerle ortaya çıkabilir. Erken tanı ve sağlıklı bir yaşam tarzı, hastalığın ilerlemesini önlemede kritik rol oynar
24.01.2025Ege