Sağlıklı Beslenme
Son dakika sağlıklı beslenme haberleri ile ilgili Milliyet'e eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan sağlıklı beslenme gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan sağlıklı beslenme haber sayfamızda...
Sağlıklı Beslenme
haber başlıkları altta listelenmiştir. Son dakika haberleri de dahil olmak üzere şu ana kadar eklenen toplam 7.921 sağlıklı beslenme haberi bulunmuştur.
Çocuklardaki siniri azaltan vitamin! Bilimsel olarak da kanıtlandıÇocuklarda saldırganlık, son yıllarda ebeveynler ve eğitimciler arasında giderek daha fazla konuşulan bir konu haline geldi. Özellikle kreş ve okul gibi çocukların bir arada bulunduğu ortamlarda gözlemlenen bu davranışlar, hem ebeveynleri endişelendiriyor hem de çocukların sosyal ilişkilerini olumsuz etkiliyor. Bazı bilimsel araştırmalar beslenme şeklinin çocuklardaki saldırganlığı azaltmanın yolu olduğunu söylüyor. İşte çocuklardaki siniri azaltan vitamin hangisidir?
16.04.2025Ebeveyn
Bebekler ne zaman tavuk yiyebilir, tavuk suyu çorbası içebilir?Bebeklerin sağlıklı bir şekilde büyüyebilmesi için doğru beslenme, ebeveynlerin en çok dikkat ettiği konuların başında gelir. Ek gıdaya geçiş dönemi, hem heyecan verici hem de dikkat gerektiren bir süreçtir. Bu dönemde, bebeklerin ihtiyaç duyduğu besinleri dengeli bir şekilde alması şart. Peki, bebeklere tavuk ne zaman verilmeli?
15.04.2025Ebeveyn
Kıyma hilesi ne tadında ne kokusunda! Etiket kandırıyor, kolay yoğrulması işaretiGörünüşte 'az yağlı' ya da 'taze çekilmiş' diye satılan kıymalar aslında sağlığınızla oynuyor olabilir. Sakatat, tavuk eti hatta başka hayvan etleriyle karıştırılan hileli kıyma nasıl anlaşılır? İşte farkı anlamanın yolları.
14.04.2025Püf Noktası
Fazla kilolarınıza neşter vurmanın zamanı geldi!Türkiye, yüzde 30’un üzerinde obezite oranıyla Avrupa’nın en kilolu ülkesi haline geldi. Beden kitle indeksiniz 30 ve üzeri ise cerrahiden faydalanabilirsiniz
11.04.2025Ege
Chia mı keten mi tartışmasına nokta! Biri Türkiye'den biri Meksika'dan, işte cevabıKüçük boyutlarına rağmen, tohumlar besin açısından zengindir. Bu özellikle chia tohumları ve keten tohumları için geçerlidir; bu iki popüler çeşit bitki bazlı protein özellikleriyle bilinir. Uzmanlar, chia tohumları ile keten tohumları arasındaki besin ve mutfak farklılıklarını ve ayrıca sizin için hangi süper besinin daha sağlıklı olduğunu açıklıyor.
10.04.2025Sağlıklı Beslenme
1 fincanı ömrü uzatacak güçte! Yeşil rengiyle organları yıkıyor, zararı sıfırÖmrünüzü uzatmak için yapabileceğiniz çok şey var: Susuz kalmamak, kaliteli uyku almak ve sağlıklı beslenmek bunlardan sadece birkaçı. Ancak ömrünüzü daha da uzatmak istiyorsanız rutininize yeşil çay eklemeyi düşünün. Yeşil çayın ömrünüzü nasıl uzatabileceğini ve içeceği daha fazla tüketmek için ipuçlarını öğrenin.
8.04.2025Sağlıklı Beslenme
Asla yağ çekmeyen patlıcanın sırrı buymuş meğer! Kızartmadan önce suda böyle bekletinPatlıcan, mutfakların vazgeçilmez sebzelerinden biri. Özellikle kızartmasıyla damakları şenlendiren bu lezzetli sebze, ne yazık ki pişirme sırasında fazla miktarda yağ çekerek hem sağlıksız hale geliyor hem de mideyi zorlayabiliyor. Ancak patlıcanı yağ çekmeden kızartmanın doğal ve basit bir yolu olduğu ortaya çıktı. İşte ustaların sır gibi sakladığı o yöntem!
8.04.2025Bilgi Rehberi
Astronotlar uzayda hangi besinleri yiyor, hangilerini yiyemiyor?Uzayda istediğimizi sipariş edeceğimiz restoranlar yok. Yani uzay istasyonlarında yenecek yemeklerin çeşitliliği de ona göre. Astronotlar, düzenli ve dengeli beslenmek için uzayda hangi besinleri tüketebiliyorlar diye hiç merak ettiniz mi? Öğrenmek isterseniz kaydırmaya devam edin.
8.04.2025Bilim ve Çocuk
Bebeklere soğan ne zaman verilmeli?Soğan, mutfaklarımızın vazgeçilmez bir parçasıdır. Hemen hemen her yemekte kendine yer bulan bu besin, hem lezzeti hem de sağlığa faydaları ile bilinir. Ancak söz konusu bebekler olduğunda, ebeveynlerin aklına doğal olarak bazı sorular gelebiliyor. Bu yazıda, tüm bu sorulara açıklık getirecek, ebeveynlere rehber olacak bilgileri derledik.
7.04.2025Ebeveyn
Saç, tırnak, cilt ondan sorulur! Biyotini böyle yiyerek alın, her evde varBiyotin birçok kişi için daha sağlıklı saç, tırnak ve cilt içim gerekli olarak görülür. Ancak biyotin bundan çok daha fazlasıdır. Sinir sistemi fonksiyonlarını destekler ve özellikle tip 2 diyabet gibi metabolik bozuklukları olan kişiler için faydalı olabilir. Peki, biyotini yiyeceklerden almanın en etkili yolu nedir? 5 besinle biyotin depolarınızı doldurun.
7.04.2025Sağlıklı Beslenme
Bir lokma yiyen sakinleşiyor! Strese ilaç gibi meyve, magnezyum deposuStres giderici yiyecekler söz konusu olduğunda birçok kişinin aklına balık, bitter çikolata ve papatya çayı gelir. Ancak meyvelerin de stresi azaltmaya yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Tüm meyvelerin içinden stres için özellikle yararlı olan bir meyve var. İşte stresi anında yok eden o meyve!
7.04.2025Sağlıklı Beslenme
Aileler çocuklarıyla 'kucaklaşıyor'Didim’de hem çocukların aileleri ve yaşıtlarıyla iletişimsizlik sorununu çözmek hem de teknolojik cihazlardan uzaklaşıp sosyal hayata katılmalarını sağlamak amacıyla psikolog, diyetisyen ve yoga eğitmenlerinin de yer aldığı Kucaklaşma Zamanı Projesi hayata geçirildi.
6.04.2025Gündem
36 yaşında 61 kilo verip iyileşti! 'Her yiyeceği yedim ama tek şartı var'Hayatta bazı anlar vardır ki, insanın tüm kaderini değiştirebilir. 36 yaşındaki Sarah Lessner için bu an, bir sabah aynaya baktığında geldi. Yıllardır taşıdığı fazla kiloların sadece fiziksel bir yük olmadığını fark etti. İşte bu farkındalık, onun hayatını baştan sona değiştiren sürecin başlangıcı oldu.
3.04.2025Sağlıklı Beslenme
Sapsarı dişleri sakız gibi parlatan muz kılçığı! Beyazlatma işlemini rafa kaldırıyorMuz, hepimizin severek tükettiği besleyici ve enerji verici bir meyvedir. Ancak çoğu kişi, muzun içindeki lifli kılçıkların ve kabuğunun sağlığa olan inanılmaz faydalarından habersiz olabilir. İşte dişler ve cilt için faydalı olan kür tarifi.
2.04.2025Cilt Bakımı
6 ayda 40 kilo birden aldı! Tahlilde çıkmayabilir, suçlusu boğazındaki 'kelebek'Henüz gençliğinin baharında bir öğretmendi. Oldukça sağlıklı besleniyor ve spor yapmayı ihmal etmiyordu. Yediklerine ve kilosuna çok dikkat eden genç kadın, 6 ayda tam 40 kilo alınca doktorun kapısını çaldı. Yapılan tetkiklerde hiçbir sorunu çıkmayan genç kadının hastalığının sebebi, boğazındaki 'kelebek' çıktı.
2.04.2025Genel Sağlık
İki ayda 15 kilo verdiOnur Büyüktopçu, İstanbul Nişantaşı’ndaydı. İki ayda 15 kilo verdiğini belirten oyuncu, “Daha vereceğim. Spor ve diyet yapıyorum.
1.04.2025Cadde
Diş aralarına sıkışırsa büyük sıkıntı! Sakızın şekersizi en iyisi, arındıracakŞekerli gıdalar, ağızda asit üreten bakterilerle birleştiğinde diş minesini zayıflatarak çürük oluşumuna yol açabilir. Dr. Öğr. Üyesi Işıl Doğruer, tatlı ve şeker tüketiminin diş sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini vurgulayarak, bayramda dikkat edilmesi gereken önemli noktaları paylaştı.
30.03.2025Genel Sağlık
Bayramda kalpte huzur, sofrada denge! Mideyi yormamanın bir formül var“Aşırıya kaçmadan, hem nefsimizi hem bedenimizi doyuran sofralar kurmak en büyük bayram güzelliğidir” diyen İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Tuğba Memiş, bayram sofralarında dikkat edilmesi gereken beslenme planı hakkında önemli bilgilendirmeler yaptı.
30.03.2025Genel Sağlık
Bozuk peynirin verdiği sinyal: Önce kokuyormuş! Yapışıyorsa sakıncalıPeynir, sofralarımızın vazgeçilmez besinlerinden biridir. Sabah-akşam neredeyse her şeyin yanına yakışan bir peynir bulmak mümkündür. Ancak bu kadar çeşitli ve güzel bir besini doğru koşullarda saklamak ve ömrünü uzatmak da önemlidir. Peynir, doğru koşullarda saklanmadığında ya da son kullanma tarihi geçtiğinde bozulabilir ve tüketim için uygun olmaktan çıkar. Peki, bozuk peynir nasıl anlaşılır?
29.03.2025Püf Noktası
‘Hızlı yerseniz doymazsınız’Sağlıklı bir kiloda olmak için genellikle yiyecek türlerine odaklanılır. Ancak yemeğin ne kadar sürede yenildiği de çok önemli. Uzmanlara göre yemeği hızlı değil, yavaş yemeli.
26.03.2025Dünya
İkili ilişkileri bozuyor, sosyal izolasyona neden oluyor! Sağlıklı beslenme takıntısı hasta ediyorSon yıllarda sağlıklı beslenmeye yönelik farkındalığın arttığını belirten uzmanlar, ancak bazı kişilerin bu durumu takıntı haline getirebildiğini söylüyor. Uzman Klinik Psikolog Emine Akın Aytop, Ortoreksiya Nervoza olarak adlandırılan sağlıklı beslenme takıntısı hakkında açıklama yaptı.
23.03.2025Genel Sağlık
Kanserde tarama programları yetersizKalın bağırsak kanseri, erken teşhis ve tedavi ile büyük ölçüde önlenebilir bir hastalık olmasına rağmen, tüm dünyada görülme sıklığı giderek artıyor. Mart ayı, bu önemli hastalığa dikkat çekmek amacıyla “Kalın Bağırsak Kanseri ile Farkındalık Ayı” olarak kabul ediliyor. Prof. Dr. Cem Terzi, “Sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve tarama programlarına erişimde yaşanan sıkıntılar, hastalığın geç teşhis edilmesine ve ölüm oranlarının artmasına neden oluyor” dedi.
22.03.2025Pazar
Oruç tutarken enerjinizi artırın! ‘Kompleks karbonhidratlar uzun süre tokluk sağlar’İftarda ve sahurda doğru besinleri seçmenin oruç süresince enerjiyi dengede tutmaya yardımcı olduğunu söyleyen Diyetisyen Çağlasu Alageyik, Ramazan ayını sağlıklı tamamlamak için önerilerde bulundu.
21.03.2025Genel Sağlık
Oruç tutmak kilo vermeye yardımcı olabilir mi? Uzmanı açıkladıOrucun metabolizma ve kilo yönetimi üzerindeki etkilerini bilimsel verilerle değerlendiren Uzman Diyetisyen Elif Melek Avcı Dursun, sağlıklı ve sürdürülebilir kilo kaybı için dikkat edilmesi gereken noktaları açıkladı.
20.03.2025Genel Sağlık
Gözlerden tek damla yaş akmayacak! Soğan doğrarken bıçağa azıcık sürünYemeklerin içerisine dahil ettiğimiz lezzetli sebze soğan, oldukça sağlıklıdır. Ancak soğan doğrarken herkesin ortak bir derdi oluşur: Gözlerin yaşarması. Bu durumu ortadan kaldırmak için birçok farklı alternatif bulunabilir. İşte bazıları.
20.03.2025Püf Noktası