Kilo vermede yeni dönem: Masaj! Diyetler, detokslar rafa mı kalkıyor?
26.04.2024 - 12:17 | Son Güncellenme:
Bazen kilo vermek, fazla kiloları olanlar için zorlu olabilir. Bu nedenle, masaj gibi rahatlatıcı aktivitelerin kilo vermeye yardımcı olabileceğine dair söylentiler bu kişilere çekici gelebilir. Peki masaj yaptırmak kalori yakımını gerçekten hızlandırıyor mu?
Derin doku masajı kilo kaybına yardımcı olabilir mi? Fazla kiloları olan ve bundan kurtulmak isteyenler için her yol mübahmış gibi görünebilir. Masajla kilo vermek fikri ise herkes için cazip olabilir.
Uzmanlar, masajın doğrudan kilo kaybına yol açmayacağı ancak kilo kaybına yardımcı ve destek olabileceği konusunda hemfikir.
Masaj, DOMS'yi azaltmaya ve egzersizle ilişkili hareket aralığını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Ayrıca daha iyi uykuyu teşvik edebilir ve stres ve kaygıyı azaltabilir; bunların her ikisinin de ağırlığı etkilediği biliniyor.
Araştırmalar masajın doğrudan kilo kaybına neden olma ihtimalinin düşük olduğunu öne sürüyor.
Ancak bu konuyla ilgili araştırmalar sınırlı olmakla birlikte, araştırmacılar masajın kilo kaybına yardımcı olmadaki rolüyle yakından ilgileniyor.
Sınırlı araştırmalara rağmen masajın kalori kaybına olumlu etki edeceği düşünülüyor ancak doğrudan etkili değil.
