Hayatındaki 3 değişiklik sayesinde 40 kilo verdi! 'Tek gecede kararımı verdim'Birçok kişinin bildiği üzere zayıflama süreci, düşünüldüğü kadar kolay değildir. 23 yaşında zayıflamaya karar veren Carla, hayatında köklü bir değişim yapmak için kilo vermeye karar verdi. 104 kilo ile başladığı mücadelesini 64 kiloya düşerek tamamladı. İşte Carla'nın kilo verdiği dönem uyguladığı bazı değişiklikler.
4.12.2024Diyetler
Aslı Enver'e 1 haftada 3 kilo verdiren gizli liste! Yağlarını cayır cayır yaktı, işte sırrıDizi ve sinema dünyasının yıldız isimlerinden Aslı Enver, sosyal medyada paylaştığı fit görüntüleriyle hayranlarının dikkatini çekiyor. Kısa süre içerisinde kilo vermesi ise birçok kişinin takdir ettiği konulardan biri. Peki, Aslı Enver'i S bedene kadar düşüren gizli diyet hangisi?
27.11.2024Sağlıklı Beslenme
8 ayda 33 kilo verdi, spor bile yapmadı! 'Hayatımda sadece bunu değiştirdim'Spor salonuna gitmeden kilo vermek isteyen sayısız insan olabilir. Sosyal medya hesabında sık sık sağlıklı bir şekilde kilo verme tüyosu paylaşan Tarn Kaur ise spor yapmadan nasıl zayıflayacağınız konusunda ipuçları ve püf noktalar paylaştı. İşte yağları cayır cayır yaktıran yöntem.
6.11.2024Egzersizler
Ne mide operasyonu, ne de zayıflama hapı! 36 bedene düşen Pelin Karahan'ın kilo verme sırrıÜnlü oyuncu Pelin Karahan mide operasyonu geçirmediği halde 1 ayda 10 kilo zayıflamış. Şeker ve beyaz unu hayatından çıkardığını belirten Karahan, kısa süre içerisinde birkaç beden küçüldü. İşte ünlü oyuncunun kilo verme tüyoları.
5.09.2024Sağlıklı Beslenme
Diyet bile yapmadan hayalindeki vücuda kavuştu! 'Gördüklerinize inanmayın'Fitness fenomeni olan Liv, rüya gibi bir vücuda sahip olmak istiyordu. Herhangi bir diyet süreci geçirmeden istediği fit görünüme ulaşan Liv, insanların vücudunu saklaması yerine benimsemeleri gerektiğini söyledi. İşte fitness fenomeninin tüyoları.
2.09.2024Sağlıklı Beslenme
Günde 5 tane kuru incirin sağladığı süper fayda! Yedikçe bağırsaklara peeling yapıyorDiyet yaparken genellikle herkesin dikkat ettiği o nokta, kalori miktarı oluyor. 100 kaloriyi geçmeyen besinler bu nedenle fazlasıyla önemli hale gelebiliyor. Kuru incir de bu atıştırmalıklardan yalnızca bir tanesi. İşte belirli bir kalori miktarını geçmeyen, sağlıklı diyet için olmazsa olmazlardan bazıları.
11.05.2024Sağlıklı Beslenme
Diyetsiz zayıflatan 3 tüyo! Canan Karatay tek tek anlattı: 'Yemek sonrası devreye giriyor'Diyet süreci birçok kişinin hızlıca zayıflayabilmek için başvurduğu yöntemlerden biri. Ancak diyet, birçok kişiye işkence gibi gelebiliyor. Böyle olanlar için Canan Karatay diyetsiz zayıflatan formülü 3 grupta anlatıyor. İşte diyetsiz kilo verdiren yöntemler.
5.05.2024Sağlıklı Beslenme
Yağların yüzde 80'ini yakan formül! Uyanır uyanmaz tüketince metabolizmayı uçuruyorSağlıklı bir şekilde kilo vermek için sabahları uyandığımızda etkili içecekler, yiyecekler tüketmemiz gerekir. İşte kilo verme sürecinde yanınızdan ayırmamanız gereken besinlerin listesi.
21.11.2023Sağlıklı Beslenme
Ender Saraç açıkladı, işte en etkili diyet! Hurma-yoğurt yiyen göbek yağı nedir bilmiyorKilo verme sürecini hızlandırmak için pek çok farklı alternatifle karşılaşabilirsiniz. Ancak hurma ve yoğurt ikilisi karın yağlarını cayır cayır yakmada oldukça etkili. Dr. Ender Saraç ise bu ikilinin kilo vermeye yardımcı olan olumlu etkilerini ve tüketimine dair püf noktaları açıkladı. - PEMBENAR ÖZEL
27.10.2023Diyetler
Japon bilim insanları bu diyeti onayladı! Kahvaltıda 7 zeytin 1 incir yerseniz ne olur?Günümüzde popülerleşen 7 zeytin 1 incir diyetinin pek çok kişi tarafından kilo verme sürecinde etkili olduğu düşünülüyor. Peki bu diyet nasıl yapılır? Tüketilmesi kesinlikle yasak olan besinler hangileri? İşte detaylar.
5.12.2024Diyetler
Canan Karatay'dan kurtarıcı 2 besin tavsiyesi! Ekmek yemek aklınıza bile gelmeyecekEkmek tüketiminin sağlığa olan zararlarını her defasında vurgulayan Prof. Dr. Canan Karatay, bu kez de ekmeğin yokluğunu hatırlatmayacak iki besini açıkladı. İşte sabah akşam fark etmeksizin tüketebileceğiniz o ikiliyi açıklıyoruz.
22.09.2023Genel Sağlık
Diyet yapmaya başladığınız ilk haftaları kolayca atlatmanın yoluBahar geldi, yaz kapıda... Pandemi döneminde aldığımız kilolardan kurtulmak için diyet listeleri araştırılmaya, yapılmaya başlandı. Ancak istikrarlı bir şekilde sürdürülmesi gereken bu süreçte ilk haftalar oldukça zor oluyor. Oysa açlık hissiyle boğuştuğunuz bu ilk dönemde birtakım noktalara dikkat ederek enerjinizi toplayabilirsiniz. "Bu nasıl olacak?" diyenler için Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak, bakın hangi tavsiyelerde bulundu
3.04.2021Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı diyet nasıl yapılır?Yaz yaklaşırken kilo vermek için sağlıklı olduğu kadar sağlıksız diyetler de mevcut. Peki kilo verirken sağlığımızı kaybetmemek için neler yapmalıyız? Sağlıklı diyet nedir? Sağlıklı diyet nasıl yapılır? Merve Dinçkol sordu, Instagramda aycainwonderland olarak tanıdığınız Diyetisyen Ayça Alara Aycan cevapladı.
8.05.2018Diyet
Bypass sonrası yemek düzeni nasıl olmalı?Bypass sonrası yorgun düşen vücutla beraber iştah oranında düşüklük normaldir. Bypass sonrası daha dikkatli bir yaşam başlar. Kalbe rahatsızlık ve yorgunluk veren yiyeceklerden ve davranışlardan uzaklaşmak sağlıklı yaşam için önemlidir.
29.04.2018Gündem
Doğru beslenerek sağlıklı kilo vermenin altın kurallarıDoğru beslenerek nasıl sağlıklı kilo verebilirsiniz? Zayıflamak isterken sağlığınızdan olmayın. Kilo vermek isteyenler az yiyince kilo vereceklerini düşünseler de durum hiç sanıldığı gibi değil. Aksine sağlıklı ve dengeli beslenmek kilo vermeyi sağlıyor.
31.01.2018Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı bir diyet nasıl olmalıdır?Diyet yaparken dikkat edilmesi gereken şeyler elbette var. Peki sağlıklı bir diyet nasıl yapılmalıdır? Diyetisyen Cansu Temel cevapladı:
10.10.2017Diyet
Ömre ömür katan Pioppi Diyetiİtalya’da bulunan Pioppi, tüm dünyanın en sağlıklı köyü olarak biliniyor. Çünkü o bölgede yaşayan herkes neredeyse 100 yaşına kadar yaşıyor. Tabii ki bunun bir sırrı var. İşte ömrü 10 yıl uzatan Pioppi Diyeti
11.10.2017Diyetler
Hurma diyeti ile hızla kilolarınıza veda edinHurma diyeti ile hem sağlıklı hem de hızlı bir şekilde kilo verebileceğinizi biliyor muydunuz?
2.12.2016Diyetler
10 Altın diyet kuralıDiyet yapanların bunları mutlaka bilmesi gerekiyor
4.02.2016Sağlıklı Beslenme