Metabolizma Hızı
Son dakika metabolizma hızı haberleri ile ilgili Milliyet'e eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan metabolizma hızı gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan metabolizma hızı haber sayfamızda...
Metabolizma Hızı
haber başlıkları altta listelenmiştir. Son dakika haberleri de dahil olmak üzere şu ana kadar eklenen toplam 219 metabolizma hızı haberi bulunmuştur.
Cayır cayır yağ yaktıran karışım! Metabolizmayı hızlandırıyor, kilo verdiriyorSon yıllarda sağlıklı yaşam ve ideal kiloya ulaşma çabaları, birçok insanın öncelikli hedefi haline geldi. Bu hedefe ulaşmak için birçok farklı yöntem ve ürün denense de doğal ve etkili çözümler her zaman tercih ediliyor. Son dönemde popülerlik kazanan bu karışım ise metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olmasıyla dikkat çekiyor.
22.04.2024Sağlık
Hızlı çalışan bir metabolizma hayal değil! Uzmanların hemfikir olduğu 5 ipucuKilo vermek isteyen birçok kişi metabolizmasının yavaş olduğundan yakınıyor. Ancak sanıldığının aksine insan vücudu bu hıza mahkum olmak zorunda değil. Metabolizmayı hızlandırmak için uzmanların hemfikir olduğu 5 ipucunu uygulamak ise çok kolay.
17.07.2023Genel Sağlık
Detoks diyetleri aratmayan yöntem! Metabolizma hızınızı iki katına çıkaracak11 ayın sultanı ramazan ayında beslenme düzeninin değişmesi ile birlikte metabolizma hızında da değişiklikler meydana geliyor. Bayram ve oruç derken tatlı tüketimi artıyor. Metabolizmanın böylelikle yavaşlamasına neden oluyor. İşte ramazan ayı sonrası metabolizma hızınızı artırmak için 6 adım...
5.06.2023Sağlık
Ramazan ayında 11 adımda sağlıklı kilo verme ve kilo korumanın yoluRamazanda oruç tutan birçok kişi kilo vermeyi beklerken, ‘Tüm gün aç kaldım ama kilo aldım’ şeklinde yakınır. Sahur ve iftar menümüzü doğru seçmediğimiz takdirde hiç hesapta yokken kilo alabiliriz. Ancak doğru besinleri tüketirsek hem gün boyu tok hisseder hem de fazla kilolarımızdan kurtulabiliriz. Diyetisyen Sena Nazli oruç tutarken kilo vermek ve mevcut kilomuzu korumak için dikkat edilmesi gerekenleri 11 adımda anlattı.
25.03.2023Genel Sağlık
27.01.2023Cadde
Diyet yapmadan kilo vermek hayal değilmiş! Uzman yorumuyla işte kanıtlanan 8 yöntemKilo verme söz konusu olduğunda devreye giren sıkı diyetler, kalori hesaplamaları birçoğumuzun adeta korkulu rüyası. Oysa yapılan bilimsel araştırmalar bütün bu katı kuralları uygulamadan, sadece kişinin hayatında yapacağı 8 değişiklikle kilo vermenin mümkün olduğunu söylüyor. Uzmanına sorduk.
1.10.2022Gündem
Neden kendimizi sürekli aç hissederiz? Altında yatan birden fazla sebep varGerçek açlıktan ziyade zaman zaman hepimizin yaşadığı “sürekli acıkma” hissinin sık karşılaştıkları bir durum olduğunu söyleyen Uzm. Dyt. Buket Ertaş Sefer, sürekli acıkmışlık hissinin altında farklı nedenler olabileceğini ve bunun da çok iyi araştırılmasının gerektiğine işaret etti.
13.08.2022Genel Sağlık
Kilo verdikten sonra verdiğimiz kiloyu nasıl koruruz?Kilo vermek birçok insan için zorlayıcı bir süreçtir. Verilen kiloları korumak ise kilo vermekten daha zor olabiliyor, kilo vermek kadar çaba ve bağlılık gerektiriyor. Tartıda hedef kiloyu gördükten sonra yapılan diyeti bırakmak, eski yaşam alışkanlıklarına geri dönmek verilen kilonun hızla geri alınmasına yol açar. Bu şekilde sık sık kilo değişimi yaşamak vücut metabolizmasının bozulmasına ve vitamin eksikliklerine neden olabilir. Diyet yapılan dönemde doğru beslenme alışkanlıkları kazanarak ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek bunun önüne geçilebilirsiniz. Asıl önemli olan verilen kilonun kalıcı olmasını sağlamaktır. Diyetisyen Burak Çetiner konu hakkında bilgiler verdi.
28.06.2022Sağlıklı Beslenme
'Çocuk alerjilerinde genetik faktörler yüzde 30-50 oranında etkiliyor'Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Güzel, çocuklarda sık görülen alerjileri ve nedenlerini anlattı. Çocuk ve ebeveyne yapılacak alerji testlerinin öneminin altını çizen Prof. Dr. Güzel, “Çocuk alerjilerinde genetik faktörler yüzde 30-50 oranında etkiliyor” dedi.
27.06.2022Sağlık
Kadın ve erkek metabolizmalarının birbirinden farkı nedir?Metabolizma, canlı bir organizmada yaşamı sürdürmek için meydana gelen kimyasal süreçler olarak tanımlanabilir. Kimyasal süreçler kadın ve erkek metabolizmasında temel olarak benzer olsa da bu süreçlerin gerçekleşmesi için kullanılan enerji birbirinden farklıdır. Bu enerjinin miktarı da metabolizmanın hızını belirler. Kadınların mı metabolizmaları daha hızlı çalışır erkeklerin mi? Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konu hakkında bilgiler verdi.
30.12.2021Genel Sağlık
İyot eksikliği zeka geriliğine neden olabilirİyot alımı çocukta zeka gelişimi, yetişkinlerde ise tiroid fonksiyonu ve üreme sağlığı için çok önemlidir. Endokrinoloji Uzmanı Dr. Cafer Kaya, iyotun sağlık üzerindeki etkileri hakkında bilgi verdi.
21.10.2021Genel Sağlık
Günlük Kalori İhtiyacı Nasıl Hesaplanır? Günlük Alınması Gereken Kalori MiktarıGünlük hayatta kalori kelimesi sıklıkla kullanılan kelimeler arasında yer almaktadır. Özellikle gün içerisinde alınan kiloların eritilmesi için kişiler kalori hesaplamasını çokça yapmaktadır. Popüler hale gelen kalori hesaplaması aslında sağlık açısından oldukça önem arz etmektedir. Peki, Günlük kalori ihtiyacı nasıl hesaplanır? Günlük alınması gereken kalori miktarı ne kadardır detayları ile derledik.
20.10.2021Püf Noktası
Lifli yiyecekler hangileridir? İşte içerisinde lif olan besinler ve gıdalarLifli yiyecekler tüketerek hem sağlıklı beslenmiş hem de sağlıklı bir şekilde kilo vermiş olursunuz. İçerisindeki lif miktarlarının yüksek olması nedeniyle lifli yiyecekler tok tutarak, sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olabilir. Lifli yiyecekler nelerdir, lifli yiyecekler ne işe yarar diye merak ediyorsanız vermiş olduğumuz bilgilerden faydalanabilirsiniz. İşte lifli yiyecekler nelerdir sorusunun cevabı…
30.09.2021Sağlıklı Beslenme
Tempolu yürüyüş koronadan ölüm riskini 4 kat azaltıyorKovid-19'a yakalanan 50 bin kişi üzerinde yapılan araştırmaya göre az da olsa sportif faaliyeti olanlar, hiç olmayanlara göre bu hastalığı çok daha hafif atlatıyor. Düzenli spor yapanlarda da hastalığın ciddiyeti en düşük seviyede kalıyor. Kardiyoloji Uzmanı Doç.Dr. Muhammed Keskin, egzersizin çoğu hastalıkta olduğu gibi Kovid-19 ile mücadelede de can simidi olduğunu söyleyerek egzersiz yapmanın faydalarını sıraladı.
7.05.2021Genel Sağlık
Ramazan ayında kilo almamak için 10 kuralRamazan ayı, öğün sayısının azalması ve beslenme düzenindeki değişiklikler nedeniyle genellikle sindirim ve kilo problemlerini beraberinde getiriyor. Dyt. M. Refik Sezgin, Ramazan ayında dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.
17.02.2022Ramazan
Pandemi döneminde bağışıklığımızı düşürmeden nasıl hızlı kilo verebiliriz?İçinde bulunduğumuz pandemi sürecinde birçok kişinin sağlıksız beslenerek kilo aldığını söyleyen Diyetisyen Bilgen Tanyel, bu süreçte sağlıklı bir şekilde nasıl kilo verilebileceğini açıkladı.
21.03.2021Diyetler
Metabolizmayı Hızlandıran Yiyecekler Ve İçecekler Nelerdir? Metabolizmayı Hızlandıran Besinler...Metabolizma yediğimiz tüm gıdaların yakılma sürecine verilen addır. Vücutta bulunan gıdalar, kimyasal bir tepkimeye girerler. Metabolizmanın çalışma hızı herkeste farklıdır. Metabolizmanın hızlı çalışması kişinin kilo alımını engeller. Metabolizmanın yavaş çalışması sonucu hem kilo alınır hem de pek çok hastalığa yakalanma riski artar. Metabolizma hızı yaşla birlikte yavaşlayacaktır. İşte, tüm detaylar.
20.03.2021Sağlık
Bazal Metabolizma Hızı (Bmr) Nedir? Bmr Kaç Olmalıdır, Nasıl Hızlandırılır?Metabolizmamız, en önemli yaşam mekanizmalarımız arasında yer alır. Çeşitli metabolizma törleri bulunmaktadır. Bazal metabolizma da bunlardan biridir. Bazal metabolizma nedir? Hızı nasıl hesaplanır? Sizler için bazal metabolizmanın ne olduğunu derledik.
19.03.2021Eğitim
Kilo almak için ne yemelisiniz? İşte sağlıklı kilo almanın yollarıBazı insanlar için kilo almak, vermek kadar zor olabilir. Zayıf olmanın tek bir nedeni yoktur. Çok az kalori tüketmek, aşırı egzersiz yapmak, genetik yatkınlığa sahip olmak, metabolizma hızı, ilaçların yan etkileri, duygusal stres, depresyon, yeme bozukluğu, hipertiroidizm, diyabet, kanser veya diğer ciddi endişe verici hastalıklar gibi birçok sebebe bağlı olabilir. Kilonuzda önemli veya hızlı bir değişiklik yaşadıysanız muhakkak bir doktor kontrolünden geçmeniz hastalığın köküne inebilmek adına önemlidir. Bunlar dışında; doğal olarak çok zayıf olanlar şayet düzenli öğünler ve atıştırmalıklar alıyorsa ve iyi enerji seviyelerine sahiplerse illa kendilerini kilo almaya zorlamaları gerekmez. Kilo almak adına yüksek yağlı yiyecekler yenmeye başlaması kalori alımını önemli ölçüde artırsa da sağlıksız bir yoldur. Özellikle hayvansal yağlardan oluşan bir fazlalık ağırlık gözetmeksizin herkes için olumsuz neticeler doğurabilir. Peki, sağlıklı kilo nasıl alınır? Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım konu hakkında bilgiler verdi.
9.03.2021Sağlıklı Beslenme
Tiroksin Hormonu Nedir, Ne İşe Yarar? Tiroksin Hormonu Azalırsa Ya Da Fazla Olursa Ne Olur?Tiroid bezi tarafından salgılanan tiroksin, farklı 4 iyot atomunun birbirleri ile bağlanması sonucunda oluşmaktadır. Kişilerin kilo dengesini ve vücuttaki metabolizma hızını etkileyen tiroksin hormonu önemi oldukça fazladır. Her bireyin metabolizma hızını dengeleyen, hücrelerin hareket geçmesini sağlayan ve enerjiyi ortaya çıkaran tiroksin hormonunu hakkında detayları derledik.
5.03.2021Sağlık
Homeostazi Nedir, Nasıl Gerçekleşir? Kısaca Biyolojide Homeostazi Örnekleri Nelerdir?Her canlıda ortak olarak bulunan bazı özellikler vardır. Bu özellikler içerisinde solunum, boşaltım, hareket etme, metabolizma, nükleik asit yani genetik materyal bulundurma, üreme, protein sentezi, hücresel yapı ve homeostasi gibi özellikler bulunmaktadır. Peki, Homeostazi nedir, nasıl gerçekleşir? Kısaca biyolojide homeostazi örnekleri nelerdir? Sizin için detayları ile derledik.
2.03.2021Eğitim
Kcal Ne Demek? Yiyeceklerde Kcal Değeri Ne Anlama Gelir?Kalori günlük yaşamımızda sürekli duyduğumuz bir ifadedir. Özellikle diyet yapanlar için oldukça önemli bir konudur. Çoğu insan kilo kalori teriminin ne anlama geldiğini merak etmektedir. Kcal ne demek? Yiyeceklerde kcal değeri ne anlama gelir? İşte, merak edilen tüm detaylar.
22.02.2021Eğitim
Metabolizma Nedir? Metabolizmayı Hızlandırmanın Yolları Nelerdir?Diyet programlarına bazı kişilerin dönemsel olarak ihtiyacı olabilir. Bazı kişiler ise su içse yaradığını ifade edebilirler. Herkesin metabolizma çalışma hızı birbirinden farklıdır. Metabolizma ise vücuda alınan gıdaların yakılma süresi olarak belirtilir. Metabolizma besin yakım sürecidir ve metabolizmanın çalışma hızı kişinin sağlık durumunu etkiler. İşte, tüm detaylar.
18.02.2021Sağlık
İnsanların Günlük Protein İhtiyacı Ne Kadardır? Günlük Protein İhtiyacı Nasıl Hesaplanır?Protein amino asitlerden oluşur ve yaşamın devamı için çok önemlidir. İnsan vücuduna faydalı olan protein, bazı gıdalar yardımıyla alınabilir. Dengeli tüketilmelidir ve fazla alınırsa karaciğer sorunları veya kanser oluşumu gibi bazı rahatsızlıklara neden olabilir. Az alındığı zaman ise vücut direnci azalır. Protein tüketimi oranı kişiden kişiye değişir ve spor yapanların protein ağırlıklı beslenmesi doğrudur. Bu yazımızda protein alım miktarının ne kadar olması gerektiği ile ilgili detayları derledik.
17.02.2021Sağlık
Keto Diyeti Nedir? Ketojenik Diyet Beslenme Listesi Örneği...Ketojenik diyet olarak bilinen keto diyeti, geçmişte çeşitli hastalıkların oluşumunun önüne geçilmesi için yapılırken günümüzde zayıflamak isteyen kişilerin tercih ettikleri diyet programlarından biridir. Keto diyeti günümüzde uygulanan popüler diyet uygulamalarından biridir. Bu diyet programının içeriği ve nasıl uygulanması gerektiğinin adımlarını sizler için derledik...
12.02.2021Sağlık