Atıştırmalık öneriler
Öğün atlamanıza neden olmayacak şekilde atıştırmalık alın, aşırıya kaçmayın. Kuru meyveler (hurma, kuru erik, incir, kayısı, turna yemişi, kuru üzüm), fındıkgiller ve yağlı tohumlar (badem, kaju, ay çekirdeği, kabak çekirdeği, ceviz, fıstık ezmesi, badem ezmesi), karışık kuru yemişler, az yağlı granola barlar, az yağlı humus veya mercimek cipsleri, taze meyve/sebze suları, smoothieler (tercihen elma, turna yemişi, üzüm, ananas, kayısı), tatlı patates, bitkisel yağlı sebze cipsleri, peynirli krakerler, çikolatalı kurabiye veya kek.