Yatmadan önce 1 bardağı horlamayı kesiyor! Yüzlerce yıldır reçete aynı, 10 dakikada hazırHorlamak kişinin gece uykusunu bölen hatta çevresine de rahatsızlık veren yaygın bir uyku problemidir. Birçok kişi farklı tedavi yöntemleri denese de en etkili yollardan biri ökse otu çayıdır. İşte ökse otunun sağlığınız için sayısız faydası.
2.09.2024Genel Sağlık
Rüyalara daldıran çılgın taktik! 1 tane bezi sarın, 'Hayatımın en iyi uykusu' dedirtiyorKaliteli bir uyku hepimizin sağlığı için büyük önem taşır. Birçok kişi uyuduğunu düşünse de sabah olduğunda yorgun, enerjisiz ve tam olarak uykusunu almamış bir şekilde uyanır. Sosyal medyada ilginç bir uyku tüyosu paylaşan kadın, bu sayede 'hayatının en iyi uyku yöntemi' olduğunu belirtiyor.
15.04.2024Genel Sağlık
Her gece aynı saatte uyanmanızın sebebi! Tesadüf değil, karaciğerle ilgili olabilirHemen hepimiz bir kere de olsa gecenin ortasında gözlerimizi açıp bölünmüş bir uyku düzenine girmişizdir. Hatta bu bazılarımız için her gün aynı saatte seyreder. Ancak her gece aynı saatte alarmsız uyanmak dikkat etmeniz gereken bir işaret olabilir.
29.03.2024Yaşam
Günde bir kase tüketmek mışıl mışıl uyutuyor! Kalorisi düşük, kalp dostu mucize meyveUyku problemleri birçok kişinin yaşam kalitesini düşürüyor. Melatonin ve uyku ilaçları dışında kiraz da kaliteli bir uyku için alternatif bir çözüm olabilir. Hem çok sağlıklı, hem de sağlığımızın korunmasında mucizeler yaratan kirazın faydaları saymakla bitmiyor.
19.01.2024Genel Sağlık
Azı da zarar fazlası da! İdeal uyku saatleri dışına çıkarsak etkisi ne oluyor?Gereğinden az uyumanın insan sağlığı üzerinde çok sayıda olumsuz etkisi olduğu biliniyor. Ancak bununla birlikte aşırı uyumanın kişinin sağlığı üzerinde olumsuz sonuçlar doğurabileceğini ve aynı derecede zararlı olabileceğini de belirtmekte fayda var. Bilimsel önerilere göre, 26 ila 64 yaş arasındaki bireylerin günde 7 ila 9 saat uykuyu hedeflemesi gerekiyor; bu aralıktan herhangi bir sapma, potansiyel sağlık sorunlarına yol açabilir.
20.11.2023Genel Sağlık
Uykuya dalmakta güçlük çekenler dikkat! Bu hastalığa sahip olabilirsinizUyumak istediğiniz halde bir türlü uykuya dalamıyorsanız ve uyuyamıyorsanız eğer bunun altında yatan sebebi öğrenmek isteyebilirsiniz. Uykusuzluk sorunları kimi zaman fiziksel bir rahatsızlığın belirtisi olurken, kimi zamanda psikolojik bir rahatsızlığın belirtisi olarak ortaya çıkmaktadır. İşte, uyku sorunları hakkında merak edilen detaylar.
9.08.2023Genel Sağlık
Çocuklarda uyku bozukluğuna neden olabilecek faktörlerBütün gece aralıksız uyuyan hatta uyku saati geldiğinde tek başına uyuyan çocuk var mı? Üzülmeyin birçok aile bu konuyla ilgili problemler yaşıyor. Bazı çocuklar gece yatmamak için direnirken bazıları da gece yarısı uyanıp anne ve babasının yanında uyumak istiyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Ersin Sarı çocukların uyku problemlerinin nedenlerini açıkladı.
22.12.2021Çocuk Sağlığı
Kafka'nın uyku problemleri, Samsa'da vücut bulmuş'Bir sabah tedirgin düşlerden uyandığında' diye başlayan öyküsüyle Gregor Samsa, aslında bir 'böceğe dönüşmenin' sancıları bir yana, uyku problemleriyle de boğuşuyordu. Tıpkı kıymetli yazarı, Franz Kafka gibi...
27.06.2019Sanat
İyi uykunun sırrı nedir?Uyku hayatımızın olmazsa olmazıdır. Birçok kişi hayatının bir döneminde uyku problemiyle karşı karşıya kalmaktadır. İçinde bulunduğunuz uyku probleminden kurtulmak ya da bu tarz problemlerle karşılaşmamak için ortaya koyduğumuz tavsiyelere göz atabilirisiniz.
20.04.2018Gündem
Daha kolay uyumanıza yardımcı olacak 5 hareketUyku problemleri en çok rastlanan rahatsızlıklardan biri. Uyumadan önce bu hareketleri tekrar ederek bu problemden kurtulabilirsiniz. İşte daha kolay uyumanıza yardımcı olacak 5 hareket
24.07.2017Sağlık
Uyku problemlerine bilimsel çözümlerKafanızı yastığa koyduğunuz anda uyuyamıyor ya da yatağınızda rahatsız hissediyorsanız bilimsel yollarla bu sorunların çözümü mümkün. Bitki çaylarının işe yaramadığı durumda işinize yarayacak 9 bilimsel yöntem...
2.01.2017Püf Noktası