Oruçluyken hissedilen halsizliği gidermek için liste! Sırrı yumurta, lor peynirinde saklıRamazan ile birlikte ortaya çıkan halsizlik ve yorgunluk sıklıkla karşılaşılan ve birçok insanın günlük yaşamını olumsuz yönde etkileyen sorunlardan biri haline geldi. Bu problemin birincil kaynağı ise yanlış beslenme. Özellikle ramazan ayında zinde kalabilmek ve halsizliği önlemek için dikkat edilmesi gereken noktaları Dr. Öğr. Üyesi Diyetisyen Tuba Kayan Tapan'a sorduk.
14.04.2023Genel Sağlık
Yılbaşı akşamını sağlıklı geçirebilmek için önerilerYılbaşı gibi özel günlerin insanları büyük sofralarda buluştururken, yapılacak doğru seçimlerle sağlıklı beslenmeye devam etmenin mümkün olabildiğini söyleyen Uzman Diyetisyen ve Uzman Klinik Psikolog Merve Öz, özellikle içinde bulunduğumuz şu günlerde doğru ve sağlıklı beslenmenin bağışıklık sistemimiz için önemine dikkat çekti.
31.12.2021Sağlık
Uzaktan eğitim sırasında çocuklar evde nasıl beslenmeli? Okullardaki eğitim 'uzaktan eğitim' sistemine taşınmasından sonra, eğitim kadar çocukların beslenmesi de büyük önem taşıyor. Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım özellikle bu dönemde beslenme konusunda ebeveynlere yardımcı olacak önemli bilgiler verdi. Peki, uzaktan eğitimde çocuklar evde nasıl beslenmeli? Nelere dikkat edilmeli? Sabah kahvaltısı öğlen yemeğinde nasıl besinler hazırlanmalı?
27.03.2020Ebeveyn
Kilo verme sürecinde doğru bilinen yanlışlar! Kilo kaybını engelleyen 9 nedenKilo verme yolculuğuna çıkan herkesin temel olarak bildiği besinler arasında abur cuburlar, şekerli gazlı içecekler ve şeker ürünleri yer alıyor. Ancak bazı salata, bitkisel süt ve peynir gibi sağlıklı bilinen gıda maddeleri kilo vermemizi zorlaştırıyor. İşte diyetisyenlere göre kilo verme hedeflerinizin önüne taş koyan 9 besin...
20.04.2023Bilgi Rehberi
En lezzetli kaçamak: AtıştırmalıkKim ne derse desin atıştırmalıklar hayatımızın vazgeçilmezleri. Stresin, üzüntülerin, sevinçlerin, can sıkıntısının yol arkadaşı. Ama aynı zamanda da vicdan azabı.
23.01.2021Cumartesi
Bu değişiklikler ömrü uzatırBir yaşam şekli olan yeni Akdeniz diyetinde uzun yaşamak isteyenler için reçel yerine yoğurt, pirinç yerine bulgur önerilirken, illa kırmızı et yiyeceklere keçi ve kuzu eti ve doğada gezinen üç yaştan ufak dana eti yemeleri tavsiye ediliyor. Ayrıca günde de en az 60 dakika yürüyüş var
28.03.2019Gündem
Diyet kahvaltı önerileriDiyet kahvaltı önerileri arıyor ve bir türlü damak tadınıza uygun seçenekler bulamıyor musunuz? Diyet kahvaltı önerileri arayışında olanlara, Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı’dan hem lezzetli hem de sağlıklı diyet kahvaltı önerileri…
6.07.2021Bilgi
İftar sofrasının kilo aldırmayan tatlı tarifleriRamazan ayı sofralarının olmazsa olmazları tabi ki tatlılar... Lezzetli olmalarının yanı sıra Ramazan ayında kilo almamızın en büyük sebebi de yine onlardır. peki bu ramazan gönül rahatlığıyla tatlı yemeğe ne dersiniz? İşte Sağlıklı Yaşam ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Neslihan Aktaş'ın kilo aldırmayan tatlı tarifleri...
6.07.2021Tatlı Tarifleri
Diyabetliler için birlikte yenebilecek besinlerDiyabetli kişiler çoğunlukla savaş halindedir. Diyabet tanısı konulmadan önce belki de ağzına götürmediği yiyecekler şimdi baş tacı olup çıktılar.
1.07.2015Sağlıklı Beslenme
2014’ün out'ları ve 2015’in starlarıHazır meyveli yoğurtlar, sirkeli su, patates cipsi, şeker ilave edilmiş meyveler genel olarak geçtiğimiz yılın favori besinleriyken, 2015 yılında bunların yerini ev yapımı meyveli yoğurt, aromalı sular, nohut çerezi ve fırınlanmış meyveler alıyor.
26.01.2015Diyet
Yılbaşı öncesi 1 beden küçülünUzman Diyetisyen Gamze Şanlı Ak, yılbaşı gecesinin yıldızı olmanız için size harika ipuçları veriyor.
24.12.2014Diyetler
Anti- Selülit DiyetiGünümüzde bayanları çok rahatsız eden problemlerden biri olan selülitin oluşumuna etki ettiği düşünülen 4 teori var.
6.07.2021Bilgi
SELÜLİTLE MÜCADELE - 5 GÜNLÜK SELÜLiT KARŞITI MÖNÜDünyaca ünlü dermatolog Dr. Howard Murad, ‘Murad Selülit Çözümü’ adlı kitabında beslenmeyle selülit oluşumuna arasındaki ilişkiye dikkat çekiyor. İşte Dr. Murad’ın 5 günlük selülit karşıtı yemek mönüsü
17.04.2013Cadde
Anti- Selülit Diyeti ile kusursuz bir vücutGünümüzde bayanları çok rahatsız eden problemlerden biri olan selülitin oluşumuna etki ettiği düşünülen 4 teori var.
17.04.2013Estetik
‘Bir gecelik’ diyetApovian diyeti ilk haftadan itibaren 4 kilo verdiriyor. Vücudu kas ve su kaybetmeden forma sokan diyetin en büyük sırrı haftanın bir günü sadece sıcvı tüketip uyumak...
27.03.2013Gündem
Kilonuzu kahvaltı ile koruyunUyandığınızda tok olsanız bile bir şey atıştırmak, metabolizmayı harekete geçirerek vücudu çalıştırır.
6.07.2021Bilgi
İŞTE EN SAĞLIKLI İNSANIN MUTFAĞIABD’de yayımlanan People dergisi Prof. Dr. Mehmet Öz’ün mutfağına girdi. İşte, derginin ‘Dünyanın en sağlıklı adamı’ diye tanıttığı Prof. Öz’ün beslenme sırları...
27.06.2012Gündem
Egzersiz ve beslenme!Beslenmede doğru seçimler, egzersizden alacağınız sonucun kalitesini belirler.
16.04.2012Genel Sağlık
BUNLARI YERSEN STRESİN AZALIRİNGİLİZ beslenme uzmanı Amanda Ursell, yaz mevsimin bitmesinin ardından başlayan yoğun tempolu iş ve okul dönemindeki stresi azaltmak için belli başlı gıdalar önerdi:
21.09.2011Gündem
Şimdi okullu olduk!Okullara çılıyor... İşte miniklerin okul başarısını arttırmak için anne-babalara öneriler:
27.04.2012Bebek
Kilo aldırmayan ramazan sofrasıKilo aldırmayan ramazan sofrası
9.11.2002Editörün Seçtikleri