Kilo aldırmayan yağ varmış! Yerken düşünmeyin, alternatifi ilaç yerine geçiyor Sağlıklı yaşamın temel taşlarından biri, doğru beslenme alışkanlıklarıdır. Yağlar, uzun yıllar boyunca ‘düşman’ olarak görülmüş olsa da vücudumuzun enerji üretimi, hormon dengesi, hücre yapısı ve beyin sağlığı için vazgeçilmez bir besin grubudur. Ancak tabii ki her yağ aynı değildir. Diyetisyenler, sağlıklı yağların yeterli ve dengeli tüketilmesinin hem genel sağlığı desteklediğini hem de kronik hastalıklardan koruduğunu belirtiyorlar. Bu nedenle doğru yağ kaynaklarını seçmek, bedeninizin ihtiyaçlarını karşılamak için kritik öneme sahiptir.
Göz rengi değiştirme ameliyatına ilgi arttı! ‘Tecrübeli ellerde 15-20 dakika sürüyor’ Göz rengi değiştirme ameliyatının son yıllarda dünyada olduğu gibi ülkemizde de yaygınlaştığını söyleyen Prof. Dr. Mahmut Kaşkaloğlu, operasyon hakkında önemli bilgiler verdi.
Boyun, sırt ve bel ağrısına dikkat! ‘Bu sorunların nedeni ‘fıtık’ olmayabilir Son yıllarda kanser tedavilerinde yaşanan önemli gelişmelere paralel olarak yaşam süresi uzadıkça halk arasında ‘kanserin omurga kemiğine sıçraması’ olarak bilinen omurga metastazı ile karşılaşma sıklığının arttığını söyleyen Ortopedi ve Travmatoloji, Ortopedik Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Seyit Ali Gümüştaş, akciğer ve karaciğerden sonra en sık omurgada kemik metastazı görüldüğüne dikkat çekti.
Zatürre kılık değiştirdi, artık yürüyor! Türkiye'ye gelmesi an meselesi: 'Çocuklar hedefte' Halk arasında bilinen adıyla zatürre (pnömoni), akciğer dokusunun bakteri kaynaklı olarak iltihaplanması halidir. Erken fark edilmemesi ve tedaviye geç kalınması durumunda ciddi sorunlara neden olabilen zatürre yeni formuyla tüm dünyaya yayılmaya başladı. Türkiye'ye gelmesinin an meselesi olduğuna dikkat çeken uzmanlara göre 'yürüyen zatürre'nin hedefinde çocuklar var!
Cömertlik, merhamet, insaniyet! İyilik yapan, iyilik görenden daha mutlu oluyor Toplumda pek çok olumsuzluk olsa da iyi insan olmayı seçmenin ve iyilik yapmanın kendimize ve başkalarına olumlu katkılar sağladığını dile getiren Psikoloji Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Tayfun Doğan, iyiliğin insan yaşamındaki önemine değindi.
Zencefil, zerdeçal ve sarımsak! Doğal antibiyotikler kışın hastalıklardan koruyor Kış aylarının gelmesiyle havalar soğumaya başlıyor. Bu dönemde hastalıklardan korunmanın yolu ise beslenme alışkanlığından geçiyor. Beslenme ve Diyetetik Bölümü Uzmanı Uzm. Dyt. Ecem Fidan, kışa sağlıklı bir başlangıç yapmak için doğru beslenme ve bağışıklık güçlendirme yöntemlerini anlattı.
Tek tek ölçtü, 'ölü su' içiyormuşuz! '5 yıldır şişemle geziyorum, 3-6-7 yazanı almayın' Oksijenden sonra insan yaşamında önemli yere sahip olan su, dünya üzerindeki en mucizevi madde. Peki vücudumuzun ayakta kalabilmesi için en önemli ihtiyaçlarımızdan biri olan suyu içerken nelere dikkat etmek gerekiyor? Plastik şişelerin suyun ruhuna zarar verdiğini ancak hepimizin hayatında olduğunu söyleyen Diyetisyen Ersin Özdemir, su alırken de içerken de dikkat edilmesi gerekenleri açıkladı.
Uzmanlar uyarıyor: Saç dökülmesi erkeklerde depresyona neden oluyor! Saç dökülmesinin kişilerin sadece fiziksel görünümünü değil, aynı zamanda psikolojilerini ve özgüvenlerini de derinden etkilediğini söyleyen Dr. Gökay Bilgin, erkeklerde saç dökülmesinin psikoloji ve özgüveni olumsuz etkilediğini söyledi.
Kalbi yenileyen kapsaisin etkisi! Acı biberde bolca var, iyi gelmediği şey yok Acı biber, yüzyıllardır mutfaklarımızda kendine yer edinmiş, yemeklere farklı bir lezzet ve tat katan baharat çeşididir. Bazılarımız için basit bir baharat olmaktan öte, şifa kaynağı olarak öne çıkar. İçerdiği ‘kapsaisin’ adlı bileşen sindirimden bağışıklık sistemine kadar vücudumuzun çeşitli bölgeleri üzerinde önemli etkilere sahip. Acı biber yediğiniz zaman dilinizde ve ağzınızda oluşan yanma hissinin kaynağı olan kapsaisin vücudun farklı sistemlerini harekete geçirerek çeşitli faydalar sağlar.
2 besinle hayatta kalıyor! Test sonucu çıktı, doktora ilk bunu sordu: 'Öpebilir miyim?' Doğduğu günden bugüne 25 yıldır birçok gıdaya karşı alerjisi vardı. Ancak son yaşadığı olayla yalnızca besinlere değil, öpücüğe bile alerjisi olduğu tespit edildi! Aldığı teşhis sonrasında yalnızca 2 yiyecekle hayatını devam ettirmesi gereken genç kadının, artık hayatındaki herkes bazı kurallara uymak zorunda.
Bilmeden yaptığımız vitamin hatası! Magnezyumla aynı anda alınırsa kana geçmiyor Magnezyum, vücudun biyolojik işlevlerini yerine getirmesi için ihtiyaç duyduğu önemli minerallerden biridir. Ancak bazı vitamin ve mineraller birlikte tüketildiğinde vücudumuz için zararlı olabilir. Bilinçsiz tüketim sağlığınızı riske atabilir. Bu vitaminleri de magnezyumla birlikte aldığınızda tüm etkisi sıfırlanıyor.
Sessiz pandemi! Görülme yaşı 20'lere kadar düştü, hiçbir belirti vermiyor Sağlıksız beslenme, hareketsizlik ve aşırı kilo gibi etkenlerle tüm dünyada hızla yaygınlaşan diyabet tedavi edilmediğinde yaşamı tehdit edebiliyor. "Son 30 yılda tip 2 diyabet 20’li yaşlara kadar inmiş durumda" diyen Endokrinoloji ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. M. Temel Yılmaz, diyabet hakkında bilinmesi gerekenleri anlattı.
Uykusuzluğa çözüm kendine kendine hipnoz mu? Şaşırtan sonuç: 'Kalite ve süre arttı' Eğer çok yorgun olmanıza rağmen uykusuzluk çekiyorsanız ve yatakta sürekli dönüp duruyorsanız, üzülmeyin. Çalışmalar devam ediyor ancak hipnozun uykusuzluk sorunu için etkili olduğu söyleniyor. Peki ama nasıl olacak? İşte detaylar.
Kabızlığı önlüyor, bağırsak florasını iyileştiriyor! Bir fincan saleple gelen 3 fayda Soğuk günlerde ilk akla gelen içeceklerden biri olan salep, içimizi ısıtmasının yanı sıra sağlık açısından da birçok fayda sağlıyor. Ancak doğru hazırlamaya ve kararında tüketmeye dikkat edilmesi gerekiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, salep tüketirken dikkat edilmesi gereken kuralları ve bir fincan saleple gelen faydaları anlattı.
Tasarruf yapmak anlamsız geliyorsa dikkat! 'Kontrolsüz alışveriş sendromu artıyor' Doom Spending Sendromu, bireylerin gelecekte yaşanabilecek ekonomik ya da sosyal çöküntülerden korkarak anı kurtarmaya yönelik aşırı harcamalar yapma davranışı olarak tanımlanıyor. Uzman Klinik Psikolog Sedef Koç Bal, kontrolsüz harcama yaptıran bu sendrom hakkında bilgi verdi.
2 milyon kişiyi öldüren iskorbüt yeniden gündemde! Dikkat çeken 'mide ameliyatı' detayı Yüzyıllar önce ortaya çıkan 'iskorbüt hastalığı' milyonlarca kişinin hayatına mâl olmuş ve yıllar boyunca denizcilerin peşini bırakmamıştı. Temelde C vitamini eksikliğinden ve beraberinde getirdiği sorunlardan kaynaklanan bu hastalık adeta yeniden hortlamış durumda. Araştırmacılar, bu uyanışa sebep olarak mide küçültme ameliyatlarını işaret etse de uzmanlar bakın ne diyor.
Antep fıstığındaki 'küf' ve 'aflatoksin'a dikkat! 'Bir süre tüketmemenizi öneriyorum' Antep fıstığında son dönemde bolluk ve ucuzluğun yaşandığına dikkat çeken Doç. Dr. Kaan Yılancıoğlu, Dubai çikolatası ile gündemde olan Antep fıstığında 'küf' ve 'aflatoksin' iddialarını değerlendirdi.