Yatağa düşüren gribe doğal ilaç! Bir yiyen doktor yüzü görmüyor, C vitamini deposu
Kış aylarının soğuk ve yağmurlu günleri beraberinde nezle, grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıkları da getiriyor. Bu dönemde bağışıklık sistemimizin zayıflaması, yanlış beslenme gibi durumlar, vücudunuzu hastalıklara karşı savunmasız kalmamıza neden olabilir. İlaçlar önemlidir, ancak doğru beslenmenin de önemi çok büyüktür. Doğal ve besleyici gıdalar, bağışıklık sistemini desteklerken hastalıkların iyileşme sürecini de hızlandırabilir. Peki, kış aylarında hem hastalıklardan korunmak hem de hastalandığınızda daha hızlı toparlanmak için hangi besinlere tüketmeliyiz?
|
1
1 / 7Fotoğraf
Hastalık sırasında vücudunuz zararlı mikroorganizmalara karşı savaşırken ekstra enerji ve besin maddelerine ihtiyaç duyar. Bundan dolayı, bu dönemde tüketmiş olduğunuz ya da olacağınız yiyecekler büyük önem taşır. Bu yiyecekler yalnızca enerji sağlamakla kalmayıp, aynı zamanda vücudun iltihaplanma sürecini azaltan, hücre yenilenmesini artıran ve bağışıklık sistemini destekleyen niteliklere de sahip olmalıdır. İşte, uzmanların kış aylarında kesinlikle tüketilmesi gerek dediği o yiyecekler.