Dr. Hasan İnsel

Dünyada o kadar çok araştırma yapılıp yayımlanıyor ki çoğu zaman bunları yorumlamakta güçlük çekiyoruz. Bu yapılan araştırmalardan bazıları yayımlandıktan sonar onunla ilgili başka hiç bir şey duymuyoruz, kaybolup gidiyor. Bazısı ise toplumu o kadar çok ilgilendiriyor ki günlük yaşamımıza hemen giriveriyor, her yerde ondan bahsediliyor. Bazı araştırmalar ise yapıldıktan bir süre sonra tam tersini belirten bir araştırmayla tamamen kenara atılıyor. Benim önerim okuduğunuz haberleri veya araştırmaları hemen kabullenip, bunu hayatınızın vazgeçilmez kaidesi yapmayın. Önce “Olabilir mi?” diye kendiniz bir tartın, soruşturun ve eğer uygulayacaksanız, gözü kapalı tek doğru buymuş gibi değil, yavaş yavaş hayatınıza sokup deneyerek uygulayın. Zaman zaman yazılarımda, okuduğum, bana ilginç gelen araştırmalara da yer vermek istiyorum. Bazıları hakikaten ilginç, işte bir kaç örnek.

Yağ yakımını da artırıyor
Yeni bir çalışmanın sonuçlarına göre ağırlık kaldırma egzersizi yaptıktan sonra süt içilmesi, soya veya karbonhidratlı

Birçok bitki, bize çeşitli hastalıklarla savaşmakta veya hastalıklardan korunmakta yardımcı olmakta. Atalarımız bunların değerini bilmiş ve kullanmış. Sonra modern tıptaki ilerlemeler, bunların önemini gölgelemiş, bunlar kısmen rafa kaldırılmış. Şimdi ise yapılan araştırmalar, her geçen gün bu sağlık kaynaklarına hak ettikleri değeri yeniden vermekte. Bunların bazılarını sebze, meyve veya kurutulmuş halde yiyebilir veya içebilirken, bazılarını ise doğal haliyle değil, besin takviyesi olarak hap veya şurup halinde alabilmekteyiz. Bunların büyüdükleri toprağın cinsi, sıcaklığı, mevsimi, toplandıklarındaki yetişkin halleri, kurutma prosesleri ve depoda kaldıkları süre etkilerini çok değişken kılar. 
Bitkisel maddeler de zarar verebilir
Bunları mutlaka doktorunuzun önerisiyle kullanmak gerekir, çünkü herhangi bir madde vücuda yarar sağlıyorsa zarar da verebilir. Bitkisel demek, zarar vermez demek değildir. Bazen etkileri kullanılan ilaçların etkileriyle veya alınan diğer besin takviyelerinin etkileriyle birleşerek beklenmeyen durumlara sebep olabilir.
Yaşlanmayı

Nisan ayı ile beraber yurdumuzda seyahat mevsimi başlar. Özellikle hafta sonu otomobil yolculukları ve perşembeden pazara güney illerimize uçak yolculukları başlar artık yavaş yavaş. Mayıs ayı gibi, bu seyahatlere gemi yolculukları da ilave olur. Özellikle küçük çocukları olanlar için bazen bu yolculuklar ciddi problemler oluşturur. Sallanan bir gemide ya da uçakta taşıt tutmasından rahatsız olduysanız, bunun ne kadar sıkıntılı bir durum olduğunu biliyorsunuz demektir. Her ne kadar uzun süreli sorunlara yol açmasa da taşıt tutması, özellikle sık yolculuk edenler için hayatı zorlaştıran bir şey. Küçük çocukların rahatsızlıklarını ciddi bir şikâyet olarak görmek ve onlara yardımcı olmak gerekir. “Bir şey olmaz, aldırma” deyip geçiştirmek yerine, gerekli molaları verip, onları oyalamak ve durumu anlayışla karşılamak, şikâyetler ciddi boyutlardaysa doktoruyla konuşmak, onların ileriki hayatlarında da bu problemden kurtulmaları yönünde yardımcı olacaktır.

Uçakta ve trende de olur
Otomobilde, uçakta, trende, dönme

Alerji, bağışıklık sistemimizin, çoğunlukla zararlı olmayan bir maddeye karşı verdiği anormal reaksiyonlardır. Alerjiler çok hafif olabileceği gibi kişinin hayatını tehdit edecek boyutlara da varabilir. Alerjik reaksiyonların nedeni bilinmemektedir, fakat kalıtımsal faktörlerin rol oynadığı düşünülmektedir.
Normal şartlar altında bağışıklık sistemi yiyecek gibi zararsız maddeleri gözardı ederken, bakteriler ve virüsler gibi istilâcılara karşı savaş açar. Ancak bağışıklık sistemi bazen normalde zararsız yabancı maddelere karşı da tepki gösterir ve “histamin” adı verilen kimyasal bir madde salgılanarak alerjik reaksiyon başlatılır. Alerjik reaksiyonlarda görülen pek çok belirtiden histamin sorumludur.
Alerjik reaksiyonları başlatan maddelere “alerjen” adı verilir. Alerjenler polenlerden meyvelere, penisilinden kozmetiklere kadar pek çok değişik madde olabilir. Alerjik reaksiyonların çoğu ciddi değildir. Ama bazen kişinin ölümüne yol açan alerjik durumlar söz konusu olabilir.

Alerjinin çeşitleri
Alerjik reaksiyonlar, sebep olan

Romatizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Candan Övül ile İntermed’deki odasında eklem ağrılarından konuşuyorduk. Genel olarak orta yaştaki erkeklerde ve menopoz dönemindeki kadınlarda daha sık görülen gut hastalığının bazen ciddi problemler açabildiğinden konuştuk. Candan hoca o babacan tavrıyla anlattı gut hastalığını.
Gut hastalığı, kanda ürik asit seviyesinde aşırı artışa bağlı olarak eklemlerde ürat kristalleri birikmesi sonucunda şiddetli ağrılara neden olan ani ve yineleyici artrit (eklem iltihabı) nöbetleriyle kendini belli eder. Nöbetler sık tekrarlarsa eklem iltihabı kronikleşebilir ve deforme edici olabilir. Gut hastalığı olan kişilerin yaklaşık yüzde 20’sinde böbrek taşı da görülür.
Ürik asit, hücrelerin parçalanmasıyla açığa çıkar. Vücutta sürekli eski hücreler ölüp yenileri üretildiği için ve ürik asidi oluşturan gıdalar da günlük hayatımızda yendiği için normalde kanda belirli bir seviyede ürik asit bulunur. Eğer böbrek, idrarda yeterli miktarda süzme yapamıyorsa

Düşmeye karşı alınabilecek önlemler :
Çocuk acil servisi başvurularının en başta gelen nedenleri düşmedir. Evinize kısa bir göz atmanız bunun nedenini ortaya çıkaracaktır: merdivenler, pencereler ve ev bunlardan bazılarıdır.
Oyun zemini, kum, tartan veya tahta gibi daha güvenli olan oyun sahalarını araştırın. Beton veya asfalt zemin güvenli değildir,  özellikle yağışlı havalarda çimen de güvenli olmayabilir.
İskemle ve diğer mobilyaları pencelerden uzak tutun. Zemin katta oturmuyorsanız pencerelere parmaklık koymayı ve balkon parmaklıklarını yükseltmeyi düşünün. 
Emekleyen ve yeni yürümeye başlayan bebekleri merdivenden uzak tutun, bir anda beklemeyeceğiniz bir hareketi çok süratli yapabilirler.
Alışveriş arabalarına oturttuğunuz çocuğunuzu yalnız bırakmayın. Müdahale edebilecek uzaklıkta olun.

Zehirlenmeye karşı alınabilecek önlemler:

Nişantaşı’nda City’s de öğle yemeği yiyorduk ürolog Dr. Serdar Erkan’la. Yılda bir check-up yaptırmanın öneminden bahsediyorduk. Konu döndü dolaştı prostat kanseri erken teşhisi ve korunmasına geldi. Çok kişiyi ilgilendiren bir konu. Dr. Serdar’dan rica ettim anlatmasını, sağolsun sizler için anlattı prostat kanserini. İşte ürolog Dr. Serdar Erkan’ın anlattıkları.
Prostat kanseri gelişimi riski, yaşla birlikte artar; tipik olarak 40 yaş ve üzerindeki erkeklerde ortaya çıkar. 40 yaş üzerindeki tüm erkeklerin yılda bir kez, içinde rektal muayenenin de bulunduğu sağlık kontrolünden yani check-up’tan geçmeleri gerekir. Yıllık muayeneler, hekimin prostat kanserini erken, tedavi edilebilir bir evrede belirlemesine yardımcı olabilir.
Prostat kanserin semptomları sıklıkla “benign prostat hipertrofisi” (BPH) yani “iyi huylu prostat büyümesi” ile biraradadır. BPH belirtilerinden biri de prostat büyümesinden kaynaklanan daha sık idrar yapma gereksinimidir. BPH, prostatın iç kısmında kanserli olmayan aşırı bir

Ayakkabı satın alırken çoğunlukla “stil” veya “şıklık” anahtar kelimedir. Aslında rahatlık ve yürüyüşe uygunluk daha önce gelebilse, sağlığımız açısından çok daha iyi olurdu. Ayaklarımızı koruyan ve yerle ayağımız arasında amortisör vazifesi gören araçlardır ayakkabılar. Ayakkabıların “koruyucu araçlar” olduğunu düşünmüyor olabilirsiniz, ama ayakkabılar aslında tam anlamıyla budur. Eğer ayağınıza gerçekten uyuyorsa tabii. Eğer uymuyorsa, çeşitli problemlere sebep olabilirler; su kabarcığı, nasır, çekiç parmak ve tırnak batması bunlardan bazıları.
Sağlıklı yaşamın en büyük yardımcılarından biri tempolu yürüyüştür diyerek  düzenli bir şekilde yürüyüş öneriyoruz. Tabii bu yürüyüş sırasında ayak sağlığınız, dolayısıyla giyeceğiniz ayakkabılar çok önemli. Tempolu yürüyüş yapıyorsanız, muhakkak rahat ve uygun bir ayakkabı seçmelisiniz. Her attığınız adımda eklemlerinize, dizlerinize ve bel kemiğinize ne kadar yük geldiğini unutmayın.