Arzu Bıyıklıoğlu

“Gün boyunca en çok neyi düşünüyorsak o oluruz. Eğer ne düşüneceğimizi şansa bırakırsak ya da gazete, radyo istasyonlarına bırakacak olursak, kendi zihnimizi denetim güzümüzü büyük ölçüde yitiririz.” Emerson

Evet, siz gün boyunca en çok neyi düşünüyorsunuz? Farkında mısınız? Hem istemedikleriniz gerçekleşiyor, hem de istemediklerinize yatırım yapmaya mı devam ediyorsunuz?

Bugün arkadaşlarınızla ne konuştunuz acaba? Dertlerinizi tekrar edip, şikâyetlerinizi mi dile getirdiniz? Televizyonda felaket haberlerini seyredip vah vahlar mı çektiniz? Acıklı şarkılar dinleyip, acıklı diziler seyredip empati mi kurdunuz? Çok mu soru sordum… :)

Her insanın derdinin ilacı, çaresi kendinde saklı olunca sorulara cevap verdiğinde daha kolay buluyor çözümü... Ondandır çok soru sormam. :)

Bugün bir doğum günündeydim, her zamanki gibi konuşulanları dinliyorum sakince… Çoğu kişi benim kim olduğumu, ne iş yaptığımı bilmiyor, ben de rahatlıkla gözlem yapıyorum. Hastalıklardan konuşuyorlar, içlerinden birisi şöyle dedi: “Artık hastalıklar zor iyileşiyor, iyileşmek uzun zaman alıyor, bir grip on beş-yirmi gün sürüyor.” Diğeri cevap veriyor: “Evet, evet, çünkü virüsler değişmiş, hastalıkların

Güzel bir güne merhaba! :)

Bugün kafamızın içindeki düşünce baloncuklarını seyretmeye ne dersiniz? Hani karikatürlerde olur ya; bir adam ya da kadın vardır, kafasının üstünde de düşünce baloncuğu... İşte öyle bir şey görmenizi istiyorum. Sizin de kafanızın üstünde bir baloncuk var hatta bir sürü, bakın, yukarıda öylece duruyorlar. İçlerinde ne yazıyor, okuyun bakalım...

İhtimalleri, seçenekleri ben vereyim:

1. tip baloncuklar

- Yapamam

- Keşke

- Engelleniyorum

- Yanlış yapmamalıyım

Bugün sizlerle geçen gün kızımın doktorundan öğrendiğim önemli bir bilgiyi ve hem kendinize hem çocuklarınıza kolaylıkla yapabileceğiniz bir sağlık testini paylaşmak istiyorum. Kızım doğduğundan beri kontrolleri ve hastalıkları için yedi yıldır aynı doktora götürüyorum. Dr. Emin Mindan, kendisine buradan da sevgilerimi ve saygılarımı yolluyorum. Her zaman doğal beslenme ve doğal tedavi yöntemlerine öncelik veren, tüm çocukları kendi çocuğu gibi gören, onların sağlıkları için geçici çözümler değil tüm hayatlarını etkileyecek yatırımlar yapan bir doktor. Ara sıra annelerin kulaklarını da çekmiyor değil… :) Hani olur da beslenmeyle ilgili bir yanlışınızı falan görürse... Hımmm!

Kendisiyle son görüşmemizde “SALIVA TESTİ”ni yapmamızı istedi. Bu test sayesinde bağırsaklarımızda zararlı bakterilerin çoğalıp çoğalmadığını kolaylıkla anlayabilecek ve ona göre beslenme yollarıyla önlem alabilecektik. Bu durumu açıklayan bir de yazı verdi bana. Ben de hemen sizlerle paylaşmak istedim. Şimdi sizlerle bu yazıyı ve testi nasıl yapacağınızı kısaltarak paylaşıyorum.

“Son yıllarda sessiz ve yıkıcı hastalıklar yanardağ patlaması şeklinde arttı. Şişmanlık, diyabet, kalp damar hastalıkları,

Bir gün kendinle başbaşa kaldığında, ortalıkta hiçbir şey yokken, sadece düşüncelerinin kuru kalabalığına karıştığında kötü bir rüyanın tam da ortasında nasıl da kendini kandırdığını anlayacaksın…

Aslında seni rahatsız, huzursuz edenin sadece zihninde taşıdığın düşüncelerin ğunu fark edeceksin…

Huzura, mutluluğa erişmek için yerini, işini, eşini değiştirmenin çözüm olmadığını, önce düşünce şeklini değiştirmen gerektiğini anlayacaksın…

Ve sonra bir yük gemisi gelecek limanına, sen bütün yargılarını, suçlamalarını, affedemediklerini ve kibrini teker teker boşaltacaksın yük gemisine…

Yavaşça uzaklaşan geminin ardından tebessüm ederek bakıp teşekkür edeceksin bütün yüklerine...

Sonra senin de artık yeniden, hafiflemiş bir şekilde yeni bilinçli gözünle tekrar hayata yelken açma vaktinin geldiğini anlayacaksın... Tatlı bir telaş alacak içini...

Huzurlu bir seyahati deneyimleyip yeni baştan yaşayacaksın hayatı...

Bazen zihin yükleri gelip yine içeri girmek isteyecek; ama artık sen uyanık olduğun için yük gemisini hatırlayacaksın.

'' Eğer mutluluğunuz bir başkasının yaptıklarına bağlıysa, çok ciddi bir sorununuz var demektir.'' Aldous Huxley

Yapamadıklarınız ya da başınıza gelenler için kendinizi ya da başkalarını suçlarsanız özgüveniniz her seferinde bir daha düşecektir. Suçlamaktan vazgeçmenin en iyi yolu, sorumluluk almaktır. Yaşanan her ne ise, başınıza gelenlerin sorumluluğunu kabul etmektir. Herkes hata yapabilir, yapmalıdır da çünkü hata yapmayan insan, hayatı hiç yaşamamış demektir. Hata bir öğrenme şeklidir. Yaptığımız hataların sorumluluğunu almak ve ders çıkarmak bizi ileri götürür.

Başkalarını suçlamak '' kurban'' rolünü kabul etmektir. Eğer yaşadıklarınız nedeniyle başkalarını suçlamayı alışkanlık haline getirmişseniz, edilgen biri olduğunuzu ve hiç bir şeyi değiştirecek güce sahipolmadığınızı kodlarsınız. Bunu bilinçaltınızda kabul edersiniz. Başınıza gelen olaylar, şanssızlıkar için başkasını suçlamak, beyin tarafından, zaman içinde öğrenilmiş bir şeydir. Kolaya kaçmak, eylemsizlik ve kaderciliktir.

Şimdi, kendinizi veya başkasını suçladığınız ne varsa defterinize tek tek yazın. Sonra bakış açınızı değiştirerek başınıza gelen olayın sorumluluğunu kabul edin. ''Başıma her ne geldiyse

Günlük yaşantımızda hayatı algılayış şeklimiz, olaylara ve kişilere verdiğimiz tepkiler; davranış şekillerimiz, zihnimizde sahip olduğumuz programa göre belirlenir.Bu süreç, çok hızlı bir şekilde otomatik olarak gerçekleşir. Davranış şekillerimizin sonucu da yaşam kalitemizi belirler. Şu an yaşadığımız hayat şeklinden bir adım geriye gidecek olursak, davranışlarımızın altında yatan duygu ve düşüncelerimizi, inançlarımızı görürüz. İnanç dediğimiz şey duygu yüklü düşüncelerdir ve inançlarımız oluştuğunda, onları kolay kolaysorgulamayız. Onları evrensel bir yasa gibi kabul ederiz. Beynimiz, inancımızı destekleyen her şeye açıkken; karşıtı düşünceye kapalıdır. İnandıklarımız olumlu ya da olumsuz olabilir; her durumda inancımızın kendi kendini gerçekleştirdiği bir kapalı devre içinde yaşantımızı sürdürürüz. Yani, sınırlı hayatlar yaşarız.

Duygu yüklü inançlarımız, tüm hayatımızın sınırlarını, kalitesini belirler. Kendimizle, karşı cinsle, hayatla ilgili inançlarımız bizi doğrulamaya devam eder. Bir şeyden korkuyorsanız, onunla ilgili olumsuz bir şeye inanıyorsunuz demektir. Topluluk önünde konuşmaktan korkuyorsanız herkesin size güleceğine, ağır eleştiri alacağınıza, aptal

'' Eğer mutluluğunuz bir başkasının yaptıklarına bağlıysa, ço ciddi bir sorununuz var demektir.'' Aldous Huxley

Yapamadıklarınız ya da başınıza gelenler için kendinizi ya da başkalarını suçlarsanız özgüveniniz her seferinde bir daha düşecektir. Suçlamaktan vazgeçmenin en iyi yolu, sorumluluk almaktır. Yaşanan her ne ise, başınıza gelenlerin sorumluluğunu kabul etmektir. Herkes hata yapabilir, yapmalıdır da çünkü hata yapmayan insan, hayatı hiç yaşamamış demektir. Hata bir öğrenme şeklidir. Yaptığımız hataların sorumluluğunu almak ve ders çıkarmak bizi ileri götürür.

Başkalarını suçlamak '' kurban'' rolünü kabul etmektir. Eğer yaşadıklarınız nedeniyle başkalarını suçlamayı alışkanlık haline getirmişseniz, edilgen biri olduğunuzu ve hiç bir şeyi değiştirecek güce sahipolmadığınızı kodlarsınız. Bunu bilinçaltınızda kabul edersiniz. Başınıza gelen olaylar, şanssızlıkar için başkasını suçlamak, beyin tarafından, zaman içinde öğrenilmiş bir şeydir. Kolaya kaçmak, eylemsizlik ve kaderciliktir. Zamanla insanı hasta yapar, güçten düşürür.

Şimdi, kendinizi veya başkasını suçladığınız ne varsa defterinize tek tek yazın. Sonra bakış açınızı değiştirerek başınıza gelen olayın

'' Eğer mutluluğunuz bir başkasının yaptıklarına bağlıysa, ço ciddi bir sorununuz var demektir.'' Aldous Huxley

Yapamadıklarınız ya da başınıza gelenler için kendinizi ya da başkalarını suçlarsanız özgüveniniz her seferinde bir daha düşecektir. Suçlamaktan vazgeçmenin en iyi yolu, sorumluluk almaktır. Yaşanan her ne ise, başınıza gelenlerin sorumluluğunu kabul etmektir. Herkes hata yapabilir, yapmalıdır da çünkü hata yapmayan insan, hayatı hiç yaşamamış demektir. Hata bir öğrenme şeklidir. Yaptığımız hataların sorumluluğunu almak ve ders çıkarmak bizi ileri götürür.

Başkalarını suçlamak '' kurban'' rolünü kabul etmektir. Eğer yaşadıklarınız nedeniyle başkalarını suçlamayı alışkanlık haline getirmişseniz, edilgen biri olduğunuzu ve hiç bir şeyi değiştirecek güce sahipolmadığınızı kodlarsınız. Bunu bilinçaltınızda kabul edersiniz. Başınıza gelen olaylar, şanssızlıkar için başkasını suçlamak, beyin tarafından, zaman içinde öğrenilmiş bir şeydir. Kolaya kaçmak, eylemsizlik ve kaderciliktir.

Şimdi, kendinizi veya başkasını suçladığınız ne varsa defterinize tek tek yazın. Sonra bakış açınızı değiştirerek başınıza gelen olayın sorumluluğunu kabul edin. ''Başıma her ne geldiyse