Yaşam Kalitenizi Arttırmak Elinizde

Günlük yaşantımızda hayatı algılayış şeklimiz, olaylara ve kişilere verdiğimiz tepkiler; davranış şekillerimiz, zihnimizde sahip olduğumuz programa göre belirlenir.Bu süreç, çok hızlı bir şekilde otomatik olarak gerçekleşir. Davranış şekillerimizin sonucu da yaşam kalitemizi belirler. Şu an yaşadığımız hayat şeklinden bir adım geriye gidecek olursak, davranışlarımızın altında yatan duygu ve düşüncelerimizi, inançlarımızı görürüz. İnanç dediğimiz şey duygu yüklü düşüncelerdir ve inançlarımız oluştuğunda, onları kolay kolaysorgulamayız. Onları evrensel bir yasa gibi kabul ederiz. Beynimiz, inancımızı destekleyen her şeye açıkken; karşıtı düşünceye kapalıdır. İnandıklarımız olumlu ya da olumsuz olabilir; her durumda inancımızın kendi kendini gerçekleştirdiği bir kapalı devre içinde yaşantımızı sürdürürüz. Yani, sınırlı hayatlar yaşarız.

Duygu yüklü inançlarımız, tüm hayatımızın sınırlarını, kalitesini belirler. Kendimizle, karşı cinsle, hayatla ilgili inançlarımız bizi doğrulamaya devam eder. Bir şeyden korkuyorsanız, onunla ilgili olumsuz bir şeye inanıyorsunuz demektir. Topluluk önünde konuşmaktan korkuyorsanız herkesin size güleceğine, ağır eleştiri alacağınıza, aptal durumuna düşeceğinize, bir şekilde kendinizi kötü hissedeceğinize inanıyorsunuzdur. Kendinizi korumak için topluluk önünde konuşmamayı seçebilirsiniz. Denemeye bile gerek duymazsınız, kötü sonuç alacağınızdan eminsizniz; çünkü inancınıza sımsıkı bağlısınız.

Değişmek istediğimizde kendi kendimize konuşuruz. '' Artık böyle davranmak istemiyorum, artık bunu düşünmek istemiyorum, artık böyle hissetmek istemiyorum'' gibi. Peki, bu istemediklerimizin yerine neyi koymalıyız, neyi düşünmek ve neyi hissetmek, nasıl davranmak istiyoruz, bunu fark etmeliyiz. Fark ettikten sonra nasıl uygulama yapacağımızı bilmeliyiz ve tekrar ederek değişimi gerçekleştirmeliyiz...

-Sabahları güne mutlu uyanmak ister miydiniz?

-Gerektiğinde '' hayır'' diyebilmek ister miydiniz?

-Bedeninizi sevebilmek ister miydiniz?

-Daha özgüvenli, daha değerli olmak ister miydiniz?

-Kararlı olabilmek ister miydiniz?

-Hayallerinizi gerçekleştirmek için harekete geçebilmek ister miydiniz?

-Daha sağlıklı olabilmek ister miydiniz? ve çok daha fazlasını :)

Evet, artık yaşam kalitenizi arttırmak elinizde :)

10 Kasım pazar günü, İstanbul Kitap Fuar'nda ( 12.00 ) ikinci baskısını imzalayacağım '' fark et uygula değiş'' adlı kitabımda değiştirmek istediğiniz pek çok kişisel alanda uygulamalar bulabilirsiniz. Kitabımı internetten ve kitapçılardan temin edebilir vaya imza gününde tanışarak ve imzalı olarak alabilirsiniz :) Tüm okurlarım davetlidir. Sevgi dolu, pozitif hoş bir sohbetle bir arada olmak dileğiyle...

Sevgi ve sağlıkla ilerleyin...

NLP Uzmanı Ve Yaşam Koçu

Arzu Bıyıklıoğlu

www.arzubiyiklioglu.com