A.Nilgün Aktaş

O Ses Türkiye yarışmasında birincliği, jüri üyesi Gökhan Özoğuz'un takımından Hasan Doğru aldı.

Aslında Türkiye o ödülü Hasan Doğru'ya değil, Gökhan Özoğuz'a verdi.

Yarışmaya bu sezon katılan Gökhan, kısa sürede tüm Türkiye'nin kalbine taht kurdu.

Doğallığı, açık sözlülüğü ve sevgi dolu yüreği ile güzel enerjisini bizlere tüm bölümlerde yoğun bir şekilde hissettirdi.

Diğer jüri üyelerinin tüm yarışmacıları elenirken, Gökhan Özoğuz'un yarışmacılarından dördü finale kaldı.

Yarışmanın sunucusu ve yapımcısı Acun Ilıcalı bu durumun dünyada bir ilk olduğunu belirtti.

Bu bir tesadüf müydü ?

Hayır.

Çoğunlukla insan aklımızla büyük resmi göremeyiz ve yaşadığımız her olayı o baktığımız küçük parçada değerlendiririz.

İyi ya da kötü, olan her ne ise, bizim o anki hayrımıza olup olmadığına bakar ve değerlendirmemizi o an için yaparız.

O an bizi mutlu ediyorsa tamam bu bizim için çok iyi deriz. Ya da hiç istemediğimiz bir durum yaşıyorsak ve bu durum bizi zarara uğratıyorsa hiç olmasaydı keşke diye söyleniriz.Oysa yaşadığımız bu olaylarda, insan aklımızın göremediği o kadar şey vardır ki.... Yaşam bir bütündür. O an olan her ne ise, mutlaka bizim için çok ciddi bir öğretmendir aslında.Olaylara bu perspektiften baktığımızda, iyinin ve kötünün yer değiştirdiğini, hatta aslında iyi ve kötü diye bir şey olmadığını da görürüz Çoğunlukla da geçmişte kötü bir anısı olan olayı değerlendirirken ağzımızdan çıkan "iyi ki yaşamışım" sözünü bu yüzden sarf ederiz. İyi ki yaşamışsınızdır, çünkü şu an sizi güçlü kılan ciddi birer öğretmendi yaşadığınız olaylar.Şu an kim bilir belki de maddi veya manevi bir sıkıntı, üzüntü içerisinde olabilirsiniz. Canınız son derece sıkkın olabilir. Bir başarısızlık yaşıyor olabilirsiniz. Hayata küsmüş

Bir yolculukta tanıdım kendisini, İran'lı 25 yaşlarında oldukça güzel bir kızdı.

Yan yana oturuyorduk.

İlk sorusu -nedense- ne adımdı, ne yaşımdı, ne de yaptığım işti.

İlk sorusu, evli misin oldu.

Sorusu evlilik ile ilgili kötü tecrübelerinin olduğuna işaret ediyordu.

Sen evli misin diye sorduğumda, bir kaç yıllık evli olduğunu, ancak evliliğin onun hayatını ne kadar kararttığını ve özgürlüğünü kısıtladığını anlatmaya başladı.

İranlı idi ve Türkiye'ye daha medeni ve iyi şartlarda yaşamak için, erkeklerden daha fazla değer görmek için gelmişti.

Ama olmamıştı, Türkiye'de evlenmiş ve İran'da yaşadığı aynı baskıyı burdaki Türk eşinden de görmeye başlamıştı.

Kocaman bir yılı acısıyla, tatlısıyla, iyisiyle, kötüsüyle geride bıraktık.

2013’ün duygusal anlamında analizini yapmaya ne dersiniz?

2013 yılında size eşlik eden duygular nelerdi? Bu yaşadığınız duygular, size neler kattı, sizden neler götürdü?

Yıl içinde bir çok kişiyle çalıştım ve danışanların yaşadıkları duyguları kategorize etme imkânım oldu.

Kadın / erkek danışanlarda tespit ettiğim ortak en yoğun duygu çoğunlukla özgüven, eksikliği oldu.

Özgüven, bireyin kendi değeri hakkındaki taraflı değerlendirmesidir. Kendi duygularına, kişisel özelliklerine ne ölçüde olumlu ya da olumsuz baktığı hakkındaki yorumudur.

Bu bakış açısı da duygu durumunu oluşturur. Örneğin ; kişilerin kendileri ile ilgili, ben başarısızım, aptalım, güzel değilim, ben sevilmeyi hak etmiyorum düşünceleri ve söylemleri, duygu durumlarını oluşturur. Bu düşünceye ve söylemlere sahip kişilerin, yoğun olarak yaşadıkları duygular, çaresizlik, güvensizlik, değersizlik, yetersizlik, umutsuzluktur.

Sonrasında tespit ettiğim önemli duygulardan biri de, kendini sevmemek oldu.

Son günlerde yaşadıkları ruhsal korkular yüzünden zorlanan ve çıkış yolu arayan bir çok danışanla çalışıyorum.

Korku dualitenin bir parçasıdır ve egonun almış aldığı kararlar neticesinde, bizi sahte bir gerçeklik içinde tutmak üzere ordadır.

Derinde ise bize yolunda gitmeyen durumu düzeltmemiz için birer işarettir.

Çoğunlukla hayatımızı korkular yönetir. Yaşadığımız bu korkular ilişkilerimizi, maddi olanaklarımızı, başarılarımızı, aile yaşantımızı ve bazen de fiziksel ve ruhsal sağlığımızı tehdit ederler.

Korkular içlerinde çok yoğun duygular barındırır ve unutmamak gerekir ki duyguların ciddi bir çekim gücü vardır.

İşte bu yüzden korktuklarımızı hayatımıza hızla çekeriz!

Hani halk dilinde de bir söz vardır, “korktuğum başıma geldi” diye, maalesef öyledir. Korktuklarımız er-geç başımıza gelmek zorundadır.

O korku sahnesini o kadar fazla düşünür ve bize yaşatacağı duygunun provasını bilinçsizce o kadar çok yaparız ki, başımıza gelmemesi artık mümkün değildir!

Evrene gönderilen düşünceler, kendisi ile aynı frekansta olan enerjiyi arar. Bizim düşüncelerimizle aynı frekansta titreşen düşünceyi bulur.

Evrene düşünceleri siz kendiniz gönderirsiniz.

Yani seçim tamamen size aittir.

Peki, neye odaklanacağınız konusundaki seçimlerinizi nasıl kullanıyorsunuz?

Malum hayat odaklarla büyüyor ve siz düşüncelerinizi hangi konuda yoğunlaştırıyorsanız, o konu büyümek zorunda.

Ayrıca, odağınızın iyide ya da kötüde olması evren için fark etmez!

Evrene gönderilen düşünceler, kendisi ile aynı frekansta olan enerjiyi arar. Bizim düşüncelerimizle aynı frekansta titreşen düşünceyi bulur.

Evrene düşünceleri siz kendiniz gönderirsiniz.

Yani seçim tamamen size aittir.

Peki, neye odaklanacağınız konusundaki seçimlerinizi nasıl kullanıyorsunuz?

Malum hayat odaklarla büyüyor ve siz düşüncelerinizi hangi konuda yoğunlaştırıyorsanız, o konu büyümek zorunda.

Ayrıca, odağınızın iyide ya da kötüde olması evren için fark etmez!

Ruhun en temel ve önemli ihtiyaçlarından biri neşe, coşku ve eğlencedir.

Günleriniz genelde nasıl geçiyor ?

Hüzünlü mü ? Mutsuz mu ?Tekdüze mi ?Coşkusuz mu ?Neşesiz mi ?Eğer gün içinde planlı olarak neşenizi, coşkunuzu artıracak aktivitelerde bulunursanız, her geçen gün neşenizin, coşkunuzun ve mutluluğunuzun sistematik bir şekilde arttığını gözlemleyeceksiniz. Hayatım çok monoton, dışarıya çıkıp eğlenecek ne vaktim var, ne de param, peki ben eğlence ve neşeyi hayatımda nasıl yaratabilirim ? diye soruyorsanız, cevabım hazır. 1. Neşeli müzikler dinlemek2. Sizde coşku ve eğlence yaratacak kitaplar ve dergiler okumak. 3. Komik filmler izlemek4. Neşeli ve sizi güldüren insanlarla birlikte olmak, 5. Her gün düzenli olarak 45 dakika spor veya yürüyüş yapmak6. Her gün düzenli olarak 15 dakika meditasyona zaman ayırın7. Evinizde bir hayvan veya bitki yetiştirin.8. Hergün düzenli olarak nefes egzersizleri yapın9. Her gün 15 dakika neşeli bir müzikle dans edin10. Ayağa kalkın ve hayali bir ağaçtan elma toplayın Ruhunuzun en temel ihtiyacı olan neşe ve coşkunuzu artıracak on