Varisiniz varsa sıcaktan kaçın, denizde rahatlayın!

Didem Seymen İSTANBUL - Tatil planlarının yoğun olduğu yaz aylarında varisi olanlar sıcak havalardan daha çok etkilenebiliyor. Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Semih Barlas soğuk deniz suyunun bacaklardaki şişliği hafifletebildiğini ve rahatlatıcı bir etki yarattığını dile getirdi. Barlas, deniz ve varis arasındaki ilişkiyi anlattı… Yaz döneminde bacaklarınızdaki varislerin daha belirgin olduğunu düşünüyorsanız, haklısınız. Sıcaklık artışları, özellikle Türkiye gibi sıcak ülkelerde, varis belirtilerini kötüleştirir. Bunun tersine, serin havalar, ven sağlığımız için çok daha iyidir. Venlerimiz içinde yer alan küçük kapakçıklar, kirli kanın akciğerlere doğru, tek yönlü ilerleyişini sağlar. Bacaklarımızdaki bu kapaklar bozulduğunda, kan yer yer göllenme yapmaya ve varis adı verilen hastalıklı damarlar fark edilmeye başlar. Varisleri olan kişilerin ilk yakınmaları genelde görsel boyutta olurken daha sonra, ağrı, ağırlık hissi, kaşıntı, yanma, yorgunluk ortaya çıkar.

Yaz aylarında varisler daha çok ağrı yapar

Aşırı sıcaklar, bacaklardaki venleri (toplardamarları) genişletir ve ağrıya yol açar. Zonklama ve hassasiyet daha da artar. Olabildiğince gözenekli kumaşlardan yapılmış bol ve rahat kıyafetlerle vücut sıcaklığı düşürülmeye çalışılmalıdır. Yüzme ve yürüyüş egzersizleri baldır kaslarını çalıştırıp bacaklardaki dolaşıma yardımcı olur. Bu tavsiyelerin yanı sıra bir de uyarıda bulunmak gerekir; şayet varis tedavisi görmediyseniz bronzlaşmak için güneşin altında çok kalmayın çünkü varislerinizle ilgili şikayetleriniz artacaktır.

Denizin içerisinde yürümek çok faydalı

Isı artışı varis şikayetlerini daha çok arttırır. Güneşli, sıcak bir havada dışarıdaysak, vücudumuz bizi serinletmek için çaba gösterir. Bunu başarabilmek için venleri genişletir ve kanın cilde daha yakın alanda ilerlemesini sağlar. Ardından terleme oluşup önce kanın, bu sayede de vücudun serinlemesi hedeflenir. Bu nedenle sıcak havalarda soğuk suyun içerisinde olmak, sığ denizde yürüyerek baldırları çalıştırmak ve suyun içinde hafif egzersizler yapmak kan dolaşımınızı artırarak rahatlamanızı sağlar.

Dalgalar kan dolaşımını destekleyebilir

Soğuk su ve sığ suda yürümek bacaklara en iyi gelen etkenlerin başında yer alır. Bunların yanı sıra yüzme de toplardamarlardaki kan basıncını azalttığından varisin yarattığı şikayetlerin azalmasına katkı sağlar. Denizdeki dalgalar da bacaklarda masaj etkisi yaratarak kan dolaşımını destekleyebilir.

En etkili yöntem tedavi olmak

Bacaktaki varisler mevsimlere göre değişim gösterir ama sorun kendiliğinden düzelmez. Günümüzün varis tedavileri arasında bulunan ‘yüzeyel köpük skleroterapi’, ‘endovenöz trunkal ablasyon-(EVTA)’, 'doppler altında kimyasal ablasyon’, ‘ambulatuvar flebektomi’ yöntemleri ile problemin, kişinin konforunu bozmadan ve süratle ortadan kaldırılması olasıdır.