Böbreklerine iyilik yap tuzu azalt

Medicana International İzmir Hastanesi Nefroloji Uzmanı Dr. Sinan Erten, böbrek hastalıklarının sinsi ilerleyen ve erken fark edilmediğinde ciddi sağlık sorunlarına yol açabilen hastalıklar arasında yer aldığını belirtti. Böbrek sağlığını korumanın en önemli adımlarından birinin düzenli doktor kontrolü olduğunu vurgulayan Uzm. Dr. Sinan Erten, “Böbrek fonksiyonlarının belirli aralıklarla izlenmelidir. Bunun yanında kan basıncının kontrol altında tutulmasının da kritik bir önemi vardır. Yüksek tansiyon böbreklere zarar verebilir. Sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü önem taşımaktadır. Çünkü obezitenin böbrek hastalıklarına zemin hazırlayabileceği bilinmektedir. Sigara ve alkol tüketimi de böbrek fonksiyonlarına zarar verebilmektedir. Ayrıca, bilinçsiz ilaç kullanımı böbrekleri olumsuz etkileyebileceği için herhangi bir ilaç kullanmadan önce mutlaka doktora danışılması gerekmektedir” ifadelerini kullandı.

Tuz tüketiminin böbrek sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine de değinen Uzm. Dr. Erten, sözlerini şöyle sürdürdü: “Günlük tuz ihtiyacı 5-6 gram civarındadır. Ancak ülkemizde bu miktarın üç katı kadar tuz tüketilmektedir. Yüksek tuz alımı, hipertansiyon ve böbrek hastalıklarının en önemli nedenlerinden biridir. İşlenmiş gıdalar, konserveler, turşu, salça ve bazı süt ürünleri gibi gıdalarda yüksek miktarda tuz bulunmaktadır. Günlük tuz tüketimi, bir çay kaşığını geçmemelidir” dedi.