B12 vitamini her gün alınmalıdır

B12 vitaminin eritrosit veya alyuvarlar dediğimiz kan hücrelerinin üretimini, çoğalmasını destekleyerek kansızlığın ortaya çıkmasını önlediğini belirten Dr. Ümit Yoket, sözlerini şöyle sürdürdü: “Vücutta üretilmediği için besinlerden alınması zorunludur. B12 vitamini suda çözülen bir vitamin olduğu için günlük alımın fazlası idrarla atılır. Bir miktar karaciğerde depolansa da her gün belli bir miktarda alınması gerekmektedir. Bu konuda hassas olunmalı.”