Dr. Hasan İnsel

Karotis hastalığı ilerlemeden belirti vermiyor. Ancak geçici iskemik ataklar, sorunu saptamada sinyal sayılabilir

Karotis damarları (şah damarı) boynumuzun iki yanında beynimize ve başımıza kan götüren bir çift atardamar. Bu damarların içinin plaklarla daralması beyne giden kan akımını azaltabilir, buradan kopan parçacıklar daha ilerideki ince damarları tıkayarak inmeye neden olabilir. Karotis damarı hastalığı adı verilen bu durum, yavaş ve çoğunlukla fark edilmeden gelişir.

Belirtileri neler?
Karotis hastalığı, beyine giden kan akımında ciddi bir azalma olmadan önce pek belirti vermediğinden kolayca gözden kaçabilir. Doktorunuz rutin muayene sırasında bu damarların sesini dinleyerek damarlardaki daralmayı fark edebilir. Şüphelenilen durumda sonografi veya diğer görüntüleme sistemleriyle teşhis konabilir. Erken safhalarda klinik bulgu vermediğinden, 50 yaş üzerinde yapılan check-up sırasında bir kez kontrol karotis sonografisi yapılması yararlı olabilir.
Damarlardaki daralmanın ilk belirtileri, bazen geçici olarak beynin kanlanmasının bozulmasından kaynaklanan geçici bir iskemik atak şeklinde görülebilir. Bu durum, gelecekte olabilecek bir inmenin erken uyarı sinyali

Mideden ve oniki parmak bağırsağından gelen besinlerin yeterince işlenmemiş olması, sindirim sisteminin aşağı kısımlarında sorunlara yol açabilir. Beslenme alışkanlıkları da sindirimi etkiler

Sağlıklı beslenme üzerindeki tartışmaların yoğunlaştığı bugünlerde ‘iyi bir sindirimin’ de göz ardı edilmemesi çok önemli. Sindirim dendiğinde uzun bir yol vardır önümüzde. Sindirim ağızdan başlar, iyi bir sindirimde ağız ve diş hijyeni önemli rol oynar. Dişlerin kapanış bozuklukları gibi durumlarda, iyi çiğneme olamayacağından, ilerideki kademelere yeterince hazırlanmamış besinler ulaşır, bu da sindirimin baştan iyi hazırlanmaması demektir. Midedeyse, mide asidinin yeterli olması çok önemlidir. Aksi halde ‘kimus’ adı verilen mide içeriği gereksiz yere fermente olmaya, ekşimeye ve kokuşmaya başlıyor. Besinler ağızdan iyi çiğnenmeden gelirse bu durum daha da öne çıkar. İstenen özelliğe kavuşamayan kimus, bir taraftan midenin içini kaplayan mükemmel döşemeye zarar verirken, diğer taraftan gaz ve şişkinlik oluşturarak yerine göre yemek borusuna kaçma (reflü), geğirme ve kötü ağız kokusuna sebep olabilir. Bu durum aynı zamanda sindirim sisteminin daha ileri bölümlerinde besinlerin yeterince

Yaşlandıkça kemik yoğunlukları da azalır. Bu yüzden basit düşmeler bile kırılmalara neden olur. Özellikle yaş ilerledikçe düşme riskini en aza indirmek için bazı güvenlik tedbirleri almakta fayda var

Kış ayları ilerledikçe yağmurlu ve buzlu havalarda düşme nedeniyle hastanelerin acil servislerine başvurular da artmaya başlar. Aslında kış aylarında sokaklardaki düşmelerin pek çoğu biraz dikkatle önlenebilir. Düşmeler çocuklar ve yaşı ilerlemiş kişilerde daha sık görülse de, her yaşta olabileceğini unutmamak lazım. Düşmeyle ilgili istatistik verilerin sonuçlarına baktığımızda:
* Küçük çocuklarda ve yaşlı yetişkinlerde en yaygın acil başvuru sebeplerinden birini oluşturur.
* Düşme, diğer tüm kaza sebeplerinden daha fazla açık yaralara, kırıklara ve beyin hasarına sebep olur.
* Bazı istatistiklere göre, 65 yaş üzeri her üç kişiden biri her yıl düşer ve düşmeler bu yaş grubunda hayatı tehdit eden ciddi sorunlara yol açabilir. İnsanlar yaşlandıkça kemik yoğunlukları da azaldığı için düşmelerde kırılma riski daha büyük bir endişe sebebi olur.
Görüldüğü gibi yaşı ilerleyen kişilerde düşme konusu ciddi şekilde öne çıkıyor ve bu nedenle kişilerin daha da dikkatli olmaları

Taze sebzeler bakımından zengin salatalar, güçlü doğal anti-oksidan kaynakları. Ama salatalar, sos eklenince kalori bombasına dönüşüyor

Klasik bir tarifimiz var, sağlıklı beslenmeyi anlatırken. Yerine göre tabağı 3’e veya 4’e böleriz ve bu bölümlerin bir tanesine salata yerleştiririz, diğer bölümlere de proteinler, sebzeler, tahıllar gibi gıdalar. Salata aslında günlük yaşamımızda çok önemli bir besin. Yediklerimizde olumlu bir değişim yapmak istiyorsak salata yemeyi artırmak, bu değişikliğe başlamanın en basit ve doğru adımıdır. Her salata porsiyonu, sağlığımıza birçok başka yemekten çok daha faydalı. Salatayı evde kolayca hazırlayabilir, restoranların açık büfelerinden sonsuz çeşitlerine rahatlıkla ulaşabilirsiniz. Yani bugün her yerde kolayca bulunabilen bir seçenek.
Hazırlanan salataların sonsuz çeşitlilikte zevk ve tat kombinasyonlarına açık ve kişinin damak zevkine uyma esnekliğine sahip olması en önemli özelliği. Kolaylık ve lezzetin yanında salatanın sağlığımıza yararı da büyük.

Avokadonun yararları
Bol lifli beslenmenin kolesterol düzeylerini düşürdüğü ve kabızlığı önlediği bugün tıp camiası tarafından kabul edilen bir gerçek. Kalp hastalığı, hemoroit,

Toplumda ‘artroskopi’ sözü çağrışım yapsa da, yöntemin yararları, yapılışı, nerelerde kullanıldığı gibi detaylar pek bilinmiyor

Sağlıklı yaşam bilinci geliştikçe ve bu konuda her geçen gün yazılanlar arttıkça yaşamımıza çok çeşitli tıbbi terimler de haliyle girdi. Artroskopi de bunlardan biri. Ortopedi ve travmatoloji uzmanı Prof. Dr. Şafak Şahlan’dan artroskopiyi herkesin anlayacağı bir şekilde anlatmasını rica ettim. Şafak Hoca, bu çok yararlı metot hakkında aşağıdaki bilgileri verdi:
“Artroskopi, teşhis ve tedavi için eklemlerin içini görüntüleyen bir cerrahi girişim şekli. 1970’lerden beri giderek gelişen bu cerrahi tekniğin diğer açık cerrahi tekniklerine oranla birçok avantajı var. Bunlar ameliyat kesisinin daha küçük, hastanede kalış süresinin daha kısa ve iyileşmenin çok daha çabuk olması.
Artroskopi, Latinceden alınmış bir kelime olup ‘eklem bakmak’ anlamına gelir. Ufak bir delikten giren ince kalem şeklindeki artroskop, eklem içine sokulur. İçindeki lens ve aydınlatma sistemi eklem içindeki dokuları aydınlatıp, büyütür. Çoğunlukla çapı 4 mm. olan artroskop, TV kamerası-monitör kullanımı sayesinde eklem içindeki oluşumları görmemizi sağlar. Eklem içini TV

Egzersiz yapmanın insan zekasını geliştirdiğine dair yapılmış çalışmalar var. Aynı zamanda kişileri çok daha aktif hale getiriyor, motivasyonu artırıyor ve sorun çözme yeteneğini geliştiriyor

Bilinçli ve düzenli egzersiz yapmak sağlık için yararlı, bu herkesçe onaylanan bir gerçek. Vücudumuzda boyundan başlayıp aşağı doğru inen her organımızda, her bölgemizde bu faydalar tartışılmaz. Peki ya boynun üzerinde kalan kısımda, yani beyin fonksiyonlarında egzersizin yeri yok mu? Hem de çok var, belki de egzersiz asıl ve öncelikle beyin çalışması için yapılması gereken bir şey, vücudun diğer organları ve sistemleri de bu arada yan etkilerinden yararlanır desek, abartmış olmayız.

Stres hücre yapısını yavaşlatıyor
Egzersiz ve beyin sağlığı konusunda çalışmalar yapan Harvard Üniversitesi’nden Dr. John J. Ratey’in bu konudaki yazısından bazı bölümler aktarmak istiyorum. “Egzersiz yapmak kadar beyin hücrelerini çalıştıran başka bir şey bilmiyorum” diyor Dr. Ratey. “Egzersiz ve aktif yaşam, beyin hücrelerinin tam güçlerine ulaşmasına ve nörogenesis’e, yani yeni beyin hücreleri yapımının artmasına neden olmakta. Biz 10 sene kadar önce insan beyninin yeni hücre yapabildiğini

Meme kanserinin erken tanısında mamografinin rolü büyük. Ancak yoğun meme yapısı olan kadınlarda gözden kaçan kitleleri bulmak, o kadar da kolay olmuyor. Bu alanda geliştirilen tomosentez dijital mamografi, sorunu büyük ölçüde ortadan kaldırıyor

Geçen gün Radyolog Profesör Dr. Mehtap Tunacı’yla sabah erken saatte İntermed’de odamda sohbet ediyorduk. Meme kanseri erken tanısının öneminden konuşuyorduk. Yeni kullanıma sunulan tomosentez dijital mamografinin erken teşhisteki rolünü anlattı. Mehtap Hoca’nın anlattıkları bu yeni bilgileri aynen aktarıyorum.
“Meme kanseri kadınlarda en sık görülen tür olup, hayat boyu meme kanserine yakalanma oranı 8 kadında 1’dir. Erken meme kanseri henüz 1 cm.’den küçük olup elle muayenede saptanamayan, koltuk altı lenf bezleri dahil olmak üzere vücudun herhangi başka bir yerine gitmemiş olan kanserdir. Erken tanı çok önemli olduğundan tüm dünyada kanserle savaş amacıyla kurulmuş bilimsel toplulukların çoğu 40 yaşından sonra yılda bir kez mamografi kontrolü önermektedir.
Mamografi; X ışınıyla çalışan ve bu nedenle fazla kullanımıyla meme dokusuna zarar verebilecek bir görüntüleme çeşididir. Ancak erken evre meme kanserlerinde gözlenen

Her yaşta ama özellikle ileri yaşlarda vücudun pozisyonuna ve yapacağımız bazı hareketlere özen göstermek, bizi ağrılardan, zedelenmiş kas-iskelet sisteminin getireceği sorunlardan korur

Öyle anlar vardır ki, yaptığımız küçücük bir ters hareket, bize günlerce ağrı çektirebilir. Pek çok sırt ve bel ağrısının nedeni aslında yanlışlarımızdan kaynaklanıyor. Bazı hareketleri yaparken, yaşımız da ilerlemişse daha dikkatli olmak ve önlem almak bizi pek çok sorundan kurtarabilir. Özellikle günlük hayatımızda sıkça yeri olan üç pozisyona dikkat etmekte büyük yarar var:

Bir şeye uzanırken: Alacağımız şey bazen rafın en üzerindedir ve parmaklarımız onun alt ucuna değer. Ayak parmaklarımızın ucunda şöyle bir uzanırız... Ve aniden dayanılmaz bir acı hissederiz sırtımızda. Sırtımızı incitmişizdir ve günlerce ağrı, hareket zorluğu bizi bekler. Biraz sağduyulu ve dikkatli davranıp bu tip risklere girmekten kaçınmalıyız. Bir tabureye veya iskemleye çıkmak yeterli oysa. Tabii üzerine çıkacağımız şeyin de sağlam ve mümkünse yanımızda elimizi tutacak biri olmasına özen göstermeliyiz. Bir kaide olarak omuzunuzdan daha yukarıdaki hatta daha da iyisi göğüs seviyesinden yüksekteki