Lif
Son dakika lif haberleri ile ilgili Milliyet'e eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan lif gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan lif haber sayfamızda...
Lif
haber başlıkları altta listelenmiştir. Son dakika haberleri de dahil olmak üzere şu ana kadar eklenen toplam 2.619 lif haberi bulunmuştur.
Ne sirkeli ne de tuzlu su tam temizlemiyor! Yıkamadan önce sapından ayırmak sartBrokoli, antioksidan, lif ve vitamin yönünden oldukça zengin bir sebzedir ve bu özellikleriyle tam bir şifa deposudur. Ancak, brokoliyi tüketmeden önce doğru şekilde temizlemek, besin değerlerini koruyarak güvenle sofralarımıza taşımak için oldukça önemlidir. Bu faydalı sebzeyi sadece suda bir kez durulamak yeterli değil. Brokoli, çok sayıda küçük ve sıkı yaprakçığa sahip olduğu için kir, toprak veya tarım ilaçları kalıntılarını tutma eğiliminde olan bir sebzedir. Bu nedenle brokoliyi tüketmeden önce doğru şekilde temizlemek büyük önem taşır.
1.11.2024Püf Noktası
Giremediği tarif yok! Adeta nohuttan gelen mucize, zayıflamak isteyenler denesinNohut, protein, lif ve vitamin açısından zengin yapısıyla hem lezzetli hem de oldukça besleyici bir gıda olarak Türk mutfağında önemli bir yere sahiptir. Özellikle son yıllarda, farklı tariflerde de kullanımı giderek artan nohut, vegan ve vejetaryen beslenmede de önemli bir protein kaynağı olarak öne çıkmaya başladı. Nohut cipsiler, nohut burgerler hatta nohut içeren tatlılar.
31.10.2024Sağlıklı Beslenme
Proteinde tavuk etini bile sollayan tahıl! Enerjiyi fullüyor, her sabah tüketmek şartProtein, kasların güçlenmesi, doku hasarlarının onarılması ve bağışıklık sistemimizin desteklenmesi için vücudumuzun temel ihtiyaçlarından biridir. Genelde protein denildiği zaman akla ilk olarak et, balık veya süt ürünleri gelir, fakat tahıllar da iyi bir protein kaynağı olabilir. Protein değeri yüksek tahıllar sadece protein açısından değil, aynı zamanda lif, vitamin ve mineral açısından da zengindirler. Dengeli bir diyetin parçası olarak ise hem sağlıklı hem de doyurucudurlar.
30.10.2024Genel Sağlık
Küçük küçük taneleri mucize gibi! 1 gece dolapta bekletince metabolizmayı ateşliyorSağlıklı beslenme ve kilo verme sürecinde pratik tarifler arayanların sıkça tercih ettiği bir besin var: Yulaf ezmesi. Diyetisyenlerin neden bu besini önerdiğini anlamak zor değil. Yulaf, içerdiği zengin lif, vitamin ve minerallerle hem metabolizmayı hızlandırıyor hem de gün boyu sizi tok tutuyor. Üstelik yapımı da son derece kolay. Bir gece önceden hazırlayıp buzdolabına koyduğunuz yulaf, sabah sadece birkaç kaşıkla enerji dolu bir güne başlamanızı sağlıyor.
21.10.2024Sağlıklı Beslenme
Diş sıkmada botoks tek başına yeterli değilTemporomandibular eklem olarak geçen çene eklemi vücutta en çok kullanılan kompleks eklemlerden bir tanesidir.
19.10.2024Pazar
Besin değerinden zengin gıda seçebilmek için 8 ipucuDünya Gıda Günü her yıl, FAO (Gıda ve Tarım Örgütü) tarafından 16 Ekim’de gerçekleştiriliyor. Bu yıl belirlenen, “Daha iyi bir yaşam ve daha iyi bir gelecek için gıda hakkı” teması çerçevesinde besin yoğunluğu ve iyi gıda seçimleri konusuna dikkat çeken Diyetisyen Florencia Braga, besin değerinden zengin gıda seçimleri hakkında önerilerde bulundu.
19.10.2024Pazar
Tencereye atmadan ya ezin ya kesin! Brokoli taktiği: İlaç gibi kana karışacakBrokoli, beslenme uzmanları için besin değeri açısından neredeyse bir numaralı sebze olarak anılır. Lif, demir, potasyum, kalsiyum, magnezyum ve daha pek çok maddenin kaynağı olan bu sebzeyi kestikten sonra hemen pişirdiğinizde bazı faydaları yok olabilir. Özellikle sülforafan maddesinde bulunan faydaları vücuda taşıyamıyoruz. İşte brokoliyi doğru pişirme teknikleri.
18.10.2024Püf Noktası
Alternatif gıda: besleyici ‘yetim’lerİklim değişikliği ve gıda güvenliği tehditlerini en aza indirmek için tarımsal gıda üretimine yeniden yön verilmesi gerektiğini kaydeden Yaşar Üniversitesi Tarım Bilimleri ve Teknolojileri Fakültesi Tarım Ekonomisi Bölümü Arş. Gör. Pelin Atakan Ambarcı, yeterince değerlendirilmeyen yetim türlerin sofralara yeniden döndürülmesini önerdi.
14.10.2024Eğitim
Griple mücadelede daha iyisi yok! Antioksidan tavan seviyede, posasından lif akıyorKış mevsimi geldiğinde, doğa bizlere en şifalı meyvelerinden birini sunar, o da nardır. Dışarıdan bakıldığında sert kabuğu ve içindeki parlak kırmızı taneleri ile dikkat çeken nar, sadece görünüşüyle değil, sağlığa olan çeşitli faydalarıyla da öne çıkar. Yüzyıllardır pek çok kültürde ‘şifa kaynağı’ olarak anılan bu meyve, özellikle kalp sağlığını koruyan özellikleriyle bilinir. Hem taze taneleri hem de suyu ile nardan farklı şekillerde yararlanmak da mümkün.
12.10.2024Genel Sağlık
Tek seferde siyah nokta sökecek güçte, ömrü 4 aymış! Tencereler için de kurtarıcıDenizli'de hasadı başlayan lif kabağı, pek çok ürüne kıyasla 4 ay boyunca cilde iyileştirici etkiler verebilir. Vücuttaki kan dolaşımından cilt problemlerine kadar birçok sorunu ortadan kaldıran lif kabağının bilinmeyen faydaları olduğu ortaya çıktı. Uzmanlar, kimyasal maddeler eklenerek elde edilen duş lifleri yerine doğal lif kabağını öneriyor. İşte doğal lif kabağının cilde etkileri.
8.10.2024Cilt Bakımı
Geleneksel yemek düzeni bozuluyor! Önce tatlı sonra ızgaraTikTok’ta bir öğünde ana yemek çeşitlerini veya tatlıyı karışık sırayla yemenin daha zayıf olmayı sağladığı iddiasındaki videolar, tartışma başlattı.
6.10.2024Dünya
Bağırsaklara adeta peeling yapıyor! Faydası kabuğunda saklı, içi lif kaynıyorMeyve-sebzeler, vitamin ve minerallerin en güçlü kaynaklarından bazılarıdır. Meyvelerden armut da bu güçlü besinlerden bir tanesi. Daha önce duymadığınız 5 faydasıyla armudu daha yakından tanıyalım.
2.10.2024Sağlıklı Beslenme
Kenevir yetiştiricisine TMO'ya başvurma imkanıİlaç etkin maddesi üretimi amaçlı kenevir yetiştiriciliği yapmak isteyenler 1-31 Ekim tarihlerinde Toprak Mahsulleri Ofisine (TMO) başvurabilecek.
13.09.2024Ekonomi
Lübnan sınırı hareketliHizbullah, İsrail askerlerinin Lübnan’a yönelik bir sınır ötesi operasyon düzenlediğini, Lübnan topraklarına girmeye çalışan İsrail askerlerinin Ayta eş-Şab yakınlarında Hizbullah güçleri tarafından roket ve top ateşiyle püskürtüldüğünü duyurdu.
20.08.2024Dünya
Drone sürüsü İsrail üssünü vurdu! Kara birlikleri püskürtüldüKamikaze drone'lar sabah gün ağarmadan sınırı geçti ve hemen ardından patlama sesleri duyuldu. El Meyadin televizyonu ise, Lübnan'a karadan sızmayı deneyen İsrail askerlerinin geri çekildiğini bildirdi.
19.08.2024Haberler
İçi her derde deva ama kabuğu bambaşka! Sindirimin yegane dostu, doğal lif kaynağıSağlıklı beslenmeyi benimseyen insanlar için badem, vazgeçilmez atıştırmalıklardan biridir. En faydalı kuruyemişler arasında yer alan badem sıklıkla tercih edilir. Ancak birçok kişi, bademin hangi türünün daha faydalı olduğunu merak ediyor. Kabuklu hali bambaşka etkiler sağlıyor. İşte cevabı.
16.08.2024Püf Noktası
Kuruyan bağırsakları motor gibi çalıştırıyor! Uyumadan önce yiyen kabızlık nedir bilmiyorKabızlık, modern yaşamın yaygın sorunlarından biri haline gelmiş durumda. Yetersiz lif alımı, düzensiz beslenme ve hareketsiz yaşam tarzı gibi nedenler, bağırsakların tembelleşmesine yol açabilir. Ancak, doğru besinleri tüketerek bu sorunun üstesinden gelmek mümkün. Özellikle uyumadan önce tüketilen bazı besinler, bağırsakları adeta motor gibi çalıştırarak kabızlık sorununu ortadan kaldırıyor. İşte kabızlığı tarihe karıştıran o mucizevi besinler ve faydaları!
14.08.2024Bilgi Rehberi
İşte uzman tescilli yılın süper besini! Kalkan gibi bağışıklığın sırrı, probiyotik deposuSomon, ceviz, ıspanak ve tatlı patates gibi gıdaların sağlığınız için ne kadar yararlı olduğunu muhtemelen biliyorsunuzdur. Ancak, bu besinlerden bazılarının beslenme uzmanları tarafından süper besin olarak kabul edildiğini bilmiyor olabilirsiniz. Uzmanların belirlediği süper gıdalar haberimizde!
12.08.2024Sağlıklı Beslenme
Bitki bazlı çikolata revaçtaPuratos, Taste Tomorrow (Yarının Tatları) araştırması sonucu ortaya çıkan çikolata trendlerini açıkladı.
10.08.2024Pazar
Nar suyunun antioksidan seviyesi yeşil çaydan daha yüksekLezzeti ve tıbbi faydalarından dolayı dünya genelinde gittikçe popülerleşen bir meyve olan nar, bireylerin antibiyotiklere karşı direnç kazanmasına destek oluyor.
9.08.2024Ege
Fosfor, demir, lif! ‘Nar suyunun antioksidan seviyesi yeşil çaydan 3 kat daha fazla'Lezzeti ve tıbbi faydalarından dolayı dünya genelinde gittikçe popülerleşen bir meyve olan nar, bireylerin antibiyotiklere karşı direnç kazanmasına destek oluyor. Nar suyunun antioksidan aktivitesinin yeşil çaydan neredeyse 3 kat daha fazla olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, narın 16 faydasını açıkladı.
7.08.2024Genel Sağlık
Hepinizin sandığında bu üründen var! Lifin yeni kullanım alanı: Koltuk temizlemeSöz konusu koltuk temizlemek olunca herkesin temizlik anlayışı hemen hemen ortaktır. Koltuğunuzun üzerindeki lekelerden kurtulmak en birincil isteğiniz olabilir. Kimileri bunun için profesyonel bir yardım almayı kimileri de kendi koltuğunu kendi temizlemek istiyor. Peki evde koltuk temizlemenin püf noktası ne?
30.07.2024Püf Noktası
Divertiküler hastalığı düzenli takip edilmeliKalın bağırsak kanserinin tedavisinde erken teşhis büyük önem taşıyor. Ancak bazı hastalar ‘Divertiküllerim var, şikayetlerim ondandır’ diyerek bağırsakların verdiği sinyalleri görmezden geliyor. O nedenle düzenli doktor kontrollerinin aksatılmaması önemli.
19.07.2024Ege
Demir, magnezyum, kalsiyum ve lif zengini! Günde 1 adet yemek demir ihtiyacını karşılıyor, kabızlığa iyi geliyorYoğun yaşam temposunda sağlığınıza kolayca katkıda bulunacak basit ve etkili bir çözüm arıyorsanız, doğru yerdesiniz. Sadece günde bir adet tüketerek demir, magnezyum, kalsiyum ve lif ihtiyacınızı karşılayabileceğiniz bu harika besinle tanışın. Hem enerji seviyenizi yükseltecek hem de sindirim sorunlarınıza iyi gelecek. İşte mucizevi bu besinin faydaları...
16.07.2024Bilgi Rehberi
Z kuşağı en çok fıstık, badem ve ceviz tüketiyorDünya genelinde kuru meyve ve kabuklu meyvelerin en üst istişare platformu Uluslararası Kuru ve Kabuklu Meyveler Kongresi (International Nut and Dried Fruit Council-INC), Latin Amerika’da Z kuşağının fındık, kuru meyve ve atıştırmalık tercihlerini açıkladı.
15.07.2024Ekonomi