Cildi ayna gibi parlatan 10 besin! Lekeleri de adeta silgi gibi siliyorCildin birçok işlevi vardır. Bizi mikroplardan korur, su dengesini korur ve UV ışığına maruz kalmanın etkilerini azaltır. Bu nedenle sağlıklı bir cilt bariyeri çok önemlidir ve piyasadaki cilt bakım ürünlerinin bolluğu nedeniyle bu çok zorlayıcı olabilir. Ancak sağlıklı bir cilt için önce beslenme şeklimizi düzeltmek gerekir. Bunun için hangi besinlerden uzak durmanız hangilerine yakın olmanız gerektiğini biliyor musunuz?
7.11.2023Cilt Bakımı
Porsiyon kontrolü yetiyor! 'Sağlıklı beslenme takıntısı dengesizlik getiriyor'Havaların soğuması ile birlikte kilo almak istemeyen birçok kişi yemek rejimine dikkat etmeye çalışıyor. Uzmanlar, sağlıklı beslenmeye çalışırken yeme bozukluğuna sebep olabileceğine dikkat çekerek uyarıyor.
5.10.2023Genel Sağlık
Tatilde sağlıklı beslenmek isteyenler için önerilerTatillerde hava değişiminin yanı sıra uyku ve beslenme düzeninde de günlük hayata göre değişim oluyor. Rutin hayatında sağlıklı ve düzenli beslenen, fiziksel aktiviteye önem veren kilosu ideal kişilerin tatilde biraz sınırların dışına çıkmalarında bir sakınca olmayabileceğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, tatilde sağlıklı beslenmek için bakın hangi önerilerde bulundu...
13.07.2021Sağlıklı Beslenme
Vejetaryenlik nedir?Vejetaryen kelimesini gün geçtikçe daha sık duyar olduk. Pek çok kişi vejetaryenliği bir yaşam tarzı olarak benimsemeye başladı. Genel anlamıyla, vejetaryen, et tüketilmeyen bir beslenme düzeni izleyen kişi olarak tanımlanabilir. Kişilerin bu tarz bir yaşam türü seçmesinin farklı nedenleri olabileceği gibi vejetaryenlik kendi içinde de çeşitli farklılıklar gösterir. Bu yaşam tarzının, sağlığa zararlı olup olmadığı konusu da çok tartışılmaktadır. Peki, vejetaryen olmak ne demektir ve nasıl bir beslenme düzeni izlenir?
29.04.2018Gündem
Kış mevsiminde kilo vermenin yollarıKış mevsiminde kilo kaybı yaşamak biraz zor olsa da kendinize bir beslenme düzeni yaratarak bunu başarabilirsiniz. Kış aylarında kabanların altına sığınıldığı için alınan kilolar göze batmamaktadır. Ta ki yaz aylarına kadar…
21.02.2018Sağlıklı Beslenme
Aynaya bakmak iştah arttırıyorEğer iştahınızı arttırmak için çok uğraşmanıza rağmen iştahınızı arttıracak çözümler bulamadıysanız, çözüm sandığınızdan daha yakında olabilir.
9.06.2017Sağlıklı Beslenme