Aynaya bakmak iştah arttırıyor

Kadınların en sevdiği şeylerden biri de ayna karşısında kendini izlemektir. Eğer iştah problemi çekiyorsanız, bu defa yemek yerken kendinizi izlemeyi deneyin.

Yemek yerken kendinizi seyretmenin önemi:

Ayna karşısında yemek yemek, yemeğin tadını çok daha iyi almamıza sebep oluyor ve bu nedenle daha çok yemek yememize sebep oluyor. Bu durumu yalnız başına yemek yemek istemeyen insanların, kalablık gruplarla daha iştahlı olmasına benzetebiliriz. Yapılan araştırmalar, aynaya bakmanın iştah arttırdığı gibi, yemek yerken olan bir fotoğrafınıza bakmanın da aynı etkiyi gösterebildiği sonucuna vardı.

Uzmanlar ayna karşısında yemek yemenin, eşini kaybeden veya çeşitli sebeplerden yalnız kalan yaşlılar için bir motivasyon olacağını ve beslenmesini düzenleyerek yaşam kalitesini arttıracağını düşünüyor.