Sağlıklı beslenmeye geçişi kolaylaştıran 10 etkili adımSağlıklı beslenme, özellikle yaşadığımız corona virüs salgını sonrası daha da büyük önem kazandı. Yediklerimizden içtiklerimize kadar her şeye dikkat eder hale geldik. Ancak hâlâ bu konuda zorlananlar var. Sağlıklı beslenmeyi sadece kilo vermek için uygulamanın yanı sıra bir hayat düzeni olarak benimsemek istiyorsanız Diyetisyen Ramle Duzcan'a kulak verin. İşte sağlıklı beslenmeye geçişte atılacak 10 etkili adım...
17.09.2020Sağlıklı Beslenme
Çocukların bağışıklık sistemini güçlendiren 7 doğal karışımBağışıklık sisteminin zayıf olması hastalıklara davetiye çıkarabiliyor. Özellikle okul çağındaki çocuklar sınıf ortamında zaman geçirdiği için enfeksiyon hastalıklarına çok daha kolay yakalanabiliyor. Bağışıklık sistemini güçlendirmenin en önemli yolu ise doğru ve dengeli beslenmeden geçiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Dilara İsmailoğlu, çocukların bağışıklık sistemini güçlendiren 7 doğal karışımı paylaştı
22.04.2020Çocuk Sağlığı
Bağışıklık güçlendiren diyetBağışıklık sisteminin güçlendirilmesi ve vücudun daha dirençli olması için bol bol yürüyüşe çıkılması, açık havada spor yapılması ve sağlıklı gıdaların tüketilmesi gerektiğini söyleyen uzmanlar; sigara, alkol ve kafeinden uzak durulması gerektiğini de belirtiyorlar. Öte yandan uyku düzenine dikkat edilmeli ve stresten mümkün olduğunca uzak durulmalıdır.
19.02.2018Sağlıklı Beslenme