Dr. Hasan İnsel
İnme gelmeden önleminizi alın
Kalp hastalıkları ve kanserden sonra üçüncü sıradaki ölüm nedeni olan inme hastalığının belirtilerini tanımak çok önemlidir. Uyarıcı belirtilerin en sık rastlananı “Geçici İskemik Atak”ın ardından doktora başvurmak ileride olabilecek bir inmeyi önlemek için en büyük şansınız olabilir
Devamını oku
Keskin sirke küpüne zarar
Günlük hayatta öfkelenmek için binlerce neden bulabiliriz. Kimimiz bir kıvılcımla patlar, kimimiz için de bardağı taşıran son bir damla vardır. Öfkenin ruh ve beden sağlığı için ciddi bir tehdit anlamına geldiği bilimsel olarak kanıtlandı
Devamını oku
‘Uyku apnesi’nde kesin tanı önemli
Uyku apnesi uykuda, soluk almanın durması ve başlaması olarak tanımlanır. Gürültülü horlama, uykuda aralıklı duraklamalar ve gündüzleri aşırı uyku haliniz varsa mutlaka doktorunuza danışın
Devamını oku
Kas gücünü artırmanın yolları 2
.
Devamını oku
Kasları çalıştırmak için özel program şart
Son zamanlarda sık sık “haftada her gün yürümek ve üç gün kas çalıştırmak” önerileri her yerde karşımıza çıkmakta. Kas hücre sayısını artırmadan gerçek anlamda kas gücü artmaz. Bunun için çok özel bir çalışma gerekir
Devamını oku
Hiçbir krem güneşten yüzde yüz korumaz
Güneş kremlerinin az sürülmesi, sık sık yenilenmemesi, deniz, havuz suyu veya terle vücuttan atılması cildin güneşten fazla zarar görmesine neden olur. Doğru faktör seçimi çok önemli
Devamını oku
Sigarayı bırakmayı kolaylaştıran öneriler
19 Mayıs’ta birçok yerde sigara içmek yasaklanacak. Belki de bu fırsattan yaralanıp sigarayı bırakmayı düşünüyorsunuz... Hemen bugün bırakmak zorunda değilsiniz ama bunu için bir tarih belirleyin
Devamını oku
Tansiyon için tuzun azı karar çoğu zarar
Tansiyon hastasının aldığı günlük tuz miktarı bir çay kaşığını geçmemeli... Yüksek tansiyonu dü-şürmek için bazı besinlerden yararlanılabilir. Alkol tüketimini azaltmak ve kilo vermek de etkilidir
Devamını oku