Dr. Hasan İnsel
Mehmet Öz’le genç kalmanın yolları
.
Devamını oku
Sağlıklı yaşamayı keşfedin, genç kalın
Geleneksel sağlıklı yaşam konferansımızın altıncısını gerçekleştirdik. Halka açık düzenlenen konferansta ben dahil tüm konuşmacılar beslenmeden strese, sigaradan güneşin zararlı ışıklarına yaşam kalitesini düşüren etkenler ve bunlara karşı alınabilecek önlemleri sıraladık
Devamını oku
Ter kokusuyla başa çıkmanın yolları
Yaz sıcaklarının etkisini iyice hissettirdiği bugünlerde her gün duş alıp iç çamaşırını değiştirmek, ayakkabıları dönüşümlü olarak kullanmak ter kokusunu gidermeye yardımcı olabilir
Devamını okuİş ve özel hayatınızı birbirinden ayırın
Günümüzde iş ve özel yaşam dengesi pek de kolay kurulamıyor. Çünkü insanlar çoğunlukla iş yerlerinde evlerinden daha fazla vakit geçirmek zorunda kalıyor ve bu da problemlere yol açabiliyor
Devamını oku
Emniyet kemeri hayat kurtarır
İnsanlar emniyet kemerini kendilerini korumak için yapılmış zannediyor. Oysa asıl problem şehir içi yollarda. Düşük hızda yapılan kazalarda emniyet kemeri takmamış kişiler önlem alamadan ön camdan fırlıyor
Devamını okuVazgeçilmez bir mineral: SODYUM
Vücudun düzgün çalışması için bir miktar sodyuma ihtiyaç vardır. Ancak günümüzün beslenme alışkanlıkları bu mineralın gereğinden fazla alınmasına neden oluyor. Vücuttaki aşırı sodyum, kalp yetmezliği, siroz ve kronik böbrek hastalıklarına yol açabiliyor
Devamını oku
Kilo almanın gizli nedenleri
Kilo almak basit bir kalori dengesi gibi görünse de birçok faktörün etkisi altında olan karmaşık bir süreçtir. Uyku eksikliği, stres, ilaçlar, menopoz kilo almanıza neden olabilir
Devamını oku
Her şeyin bir yeri var
Sağlığınız için günlük yaşamda önemli yer tutan bazı “kötü yerler” vardır. Diş fırçasını lavabonun yanında bulundurmak, ayakkabıları yatak odasındaki dolaba koymak, mutfak eyvesinde meyve - sebze yıkamak gibi ayrıntılara dikkat etmek, sizi daha sağlıklı kılacaktır
Devamını oku