Göz ardı edilen 30 dakika! Maden suyunu doğru zamanda için, fazlası mideye zarar Sağlıklı beslenme ve zayıflamak için önerilen maden suyu ile ilgili uzman Diyetisyen Ceyda Demirel'in bazı önerileri var. Tüketirken 30 dakika kuralına dikkat çeken Demirel, doğru miktarlarda ve bilinçli tüketildiğinde doğal maden suyunun, sağlığı olumlu yönde destekleyen bir içecek olduğunu vurguladı ve kritik 30 dakika detayını anlattı.
Yeşim Ceren Bozoğlu'na tam 60 kilo verdiren liste! 'İşe yarayan iki yöntemim var' Birçok televizyon dizisinden aşina olduğumuz Yeşim Ceren Bozoğlu, zayıflama sürecinin ardından gündemde yankı uyandırdı. Sosyal medya hesaplarından aktif bir şekilde paylaşım yapan oyuncu, zayıflamak isteyen pek çok insanın ilgisini çekti. İşte başarılı oyuncunun zayıflama formülü.
Sandığınız kadar faydalı olmayabilir! Uzmanlar açıkladı: 'Kolesterolü tavan yaptırıyor' Çoğunlukla sabah kahvaltılarının vazgeçilmezi olan yumurta çeşitli pişirme özellikleriyle sofralarımızı süslerken sahip olduğu besin değerleriyle sağlığımıza katkıda bulunuyor. Yumurtayla ilgili genel kanı sağlıklı olduğu yönünde, peki yumurta gerçekten düşünüldüğü kadar faydalı mı?
Lıkır lıkır içenin bağırsakları tıkır tıkır çalışıyor! Sağlıklı bakteriler tavan yapacak, doğal probiyotik
Ekmek yiyerek kilo vermek mümkünmüş! Yağları cayır cayır yakıyor, sofradan eksik etmeyin Kilo verme sürecine başlayan birçok kişi, sağlıklı ve dengeli bir diyet programına sadık kalmak yerine bazı besin gruplarının tüketimini sınırlıyor. Karbonhidrat tüketimi de onlardan biri. Kilo verme sürecinin düşmanı olarak görülen karbonhidrat, sanıldığı gibi bir zayıflamaya yol açmıyor. İşte karbonhidrat zengini ekmeği tüketerek kilo vermenin yolları.
Tıka basa yedikten sonra rahatlatan yöntem! Şişkinlik diye bir şey kalmayacak Yemeği fazla kaçırdığınız bir günün sabahı sizin için çok tatsız olabilir. Hamlık ve şişkinlik güne kötü başlamanıza sebep olur ve bu durum nereden baksanız oldukça can sıkıcıdır. Peki, yemeği fazla kaçırdıktan sonra hangi yiyecekleri tüketmenin size iyi geleceğini biliyor musunuz?
1 haftada 5 kilo verdiriyor! Tek şartı var, ne yerseniz yiyin ayranı eksik etmeyin Sofraların en sevilen içeceklerinden biri olan ayran birçok yemeğin yanında keyifle tüketiliyor. Lezzetli bir içecek olmanın yanında ana malzemesi yoğurt sayesinde besleyici özellikleri de son derece fazla olan ayrana diyet listelerinde sıklıkla rastlanıyor. Haberimizde bahsedeceğimiz ayran diyetinde ise tek şart her öğünde ayrana yer vermek!
Eti ve hamur işini kesti, tığ gibi kaldı! 47 yaşındaki Ceyda Düvenci'den zayıflama tüyosu Birçok televizyon yapımından aşina olduğumuz 47 yaşındaki güzel oyuncu Ceyda Düvenci, son halini paylaşmıştı. Güncel fotoğrafını gören takipçileri son halini görünce beğeni yağmuruna tuttu. İki çocuk annesi ünlü oyuncunun zayıflama sırrı herkes için merak konusu. İşte yöntemleri.
Hayatındaki 3 değişiklik sayesinde 40 kilo verdi! 'Tek gecede kararımı verdim' Birçok kişinin bildiği üzere zayıflama süreci, düşünüldüğü kadar kolay değildir. 23 yaşında zayıflamaya karar veren Carla, hayatında köklü bir değişim yapmak için kilo vermeye karar verdi. 104 kilo ile başladığı mücadelesini 64 kiloya düşerek tamamladı. İşte Carla'nın kilo verdiği dönem uyguladığı bazı değişiklikler.
Koskoca orduyu yenecek kadar güçlü! Dünyada sadece 2 yerde var, biri Türkiye’de Ayıların karşı koyamadığı lezzet, bağışıklığın dev ordusunun dostu ve neredeyse gerçek orduları devirecek kadar güçlü bir bal! Ancak dünyada sadece 2 yerde bulunan deli bal, bugünler 6 bin yıldan daha yaşlı. Faydaları ise geri de bıraktığı yıllar gibi sayısız!
Aslı Enver'e 1 haftada 3 kilo verdiren gizli liste! Yağlarını cayır cayır yaktı, işte sırrı Dizi ve sinema dünyasının yıldız isimlerinden Aslı Enver, sosyal medyada paylaştığı fit görüntüleriyle hayranlarının dikkatini çekiyor. Kısa süre içerisinde kilo vermesi ise birçok kişinin takdir ettiği konulardan biri. Peki, Aslı Enver'i S bedene kadar düşüren gizli diyet hangisi?
Her gün peynir yiyenlerin bilmediği ayrıntı! Ağzı adeta yıkıyor, vücudun süpürgesi Kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi olan peynir, çoğu kişi için çeşit çeşit türüyle olmazsa olmazdır. Peki, her gün peynir yediğinizde vücudunuzda neler olacağını biliyor musunuz? Açıklıyoruz.
5 ayda 36 kilo verdiren diyet listesi! 'Hatamdan ders çıkardım, sadece bunları yedim' Sosyal medyada kilo verme sürecini anlatan Sadie Chartrand, 5 ayda tam 36 kilo vermeyi başardı. Yaptığı hatalardan ders çıkaran ve takipçileriyle paylaşan genç kadın, sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenlere yol gösteriyor. İşte zayıflama sürecinde Sadie'nin yaşadıkları ve kilo verme tüyoları.
Fıstık ezmesine rakip oldu, işin aslı çok başka! Kalbi besleyip tıkır tıkır çalıştırıyor Uzun yıllardır çeşitli versiyonlarıyla tüm dünyada rağbet gören fıstık ezmesinin pabucu dama atılmış olabilir. Peki son zamanlarda fıstık ezmesine rakip olan ve daha sağlıklı olduğu iddia edilen badem ezmesi sanıldığı gibi sağlıklı mı?
Hamsiyi yıllardır yanlış yiyormuşuz! Kılçıkları vitamin deposu, çerez gibi gidiyor Et grubundan balık, kimileri için ideal bir protein kaynağı kimileri için de en son tercih edilecek besin türü. Ancak tüm balıkların besin değerinin aynı olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Hangi balığın en iyisi olduğunu biliyor musunuz? İşte detaylar.
14 günde 7 kilo verdiren Zehra Güneş diyeti! Uygulaması çok basit ama tek şartı var Voleybol sahalarının yıldız ismi Zehra Güneş, spor dünyasında elde ettiği başarılarla sıklıkla gündeme geliyor. Son dönemlerde 87 kilodan 80 kiloya jet hızında düşmesi ise bir hayli konuşuldu. Kısa süre içerisinde sağlıklı bir şekilde kilo veren voleybolcunun diyet sırları merak ediliyor. Aslında dikkat edilmesi gereken uygulamalar oldukça basit.
Sütün içindeki madde kadınları hasta ediyor! 'Bitkisel sütler en iyisi' Sabahları süt içmenin verdiği haz kimileri vazgeçilmezdir. Her sabah süt içmenin sağlıklı bir şey olduğunu düşünüyor olabilirsiniz ancak BMC Medicine'de yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, düzenli olarak inek sütü içmek, kalp krizlerine yol açabilen bir durum olan iskemik kalp hastalığı (İKH) geliştirme riskinizi artırabilir. Bu durum özellikle kadınlar için daha tehlikeli olabilir, nasıl mı?
Stresi bıçak gibi kesip atıyor! Bir bardak tüketmek yeterli Gergin geçen bir günün ardından stresinizi hafifletmek ve rahatlamak için birçok yönteminiz olabilir. Nefes egzersizi yapabilir, yoga yapabilir ya da uzun soluklu bir yürüyüşe çıkabilirsiniz. Ancak uzmanlar bunlara ek olarak bazı içeceklerin de sakinleştirme görevi görebileceğini söylüyor. Peki hangi içecekler onlar?