Yaptığı tek değişiklikle 5 ayda 25 kilo verdi! 'Katı bir program uygulamadım' Jessica Firth, kızı için kilo vermeye karar vediğinde 25 yaşındaydı. Beş ay içerisinde yaklaşık 25 kilo veren genç anne, 94 kilodan 65 kiloya düşmeyi başardı. Zayıflama sürecini takipçileriyle paylaşarak farklı insanların hayatına ışık tutmak istediğini belirtti. İşte detaylar.
Önemli olan kalori değeriymiş! Doğal mucizeler: Pekmez mi, yoksa bal mı zayıflatır? Pekmez ve bal, birçok kişinin sağlıklı bir vücut için tükettiği faydalı doğal besinlerdir. Şekere alternatif olarak tüketilen bu doğal kaynaklar, kilo verme ve tatlı ihtiyacını karşılama ile ilişkilendiriliyor. Peki, hangisi kilo vermede daha etkili?
57 yaşında yılmadı, kısa sürede 63 kilo verdi! 'Trafik ışığı sistemi kullandım' Yoğun bir hayat temposuna sahip olan kadın, bir kural sayesinde hayatının nasıl değiştiğini anlattı. Kısa süre içerisinde 63 kilo veren 57 yaşındaki Deb Harm'ın öyküsü, herkesi şaşırtacak.
Tadından mahrum bırakmıyor! Pilavın kalorisini düşürmek için 1 kaşık ekleyin Pilav, yemeklerin vazgeçilmezi olsa da pek çok kişinin temkinli yaklaştığı yiyeceklerden biridir. Kalorisi nedeniyle sağlıklı beslenen kişiler istediği kadar pilav tüketmez. Diyet dostu bir pilav elde etmek istiyorsanız, bu besini içine ekleyebilirsiniz. Böylece kalorisi düşüyormuş. İşte detaylar.
Hande Yener'e 1 haftada 4 kilo verdiren liste ortaya çıktı! 'Bu ikiliden vazgeçemiyorum' Ünlü Şarkıcı Hande Yener, sadece sesiyle değil yıllardır koruduğu fit görüntüsüyle de dikkat çekmeye devam ediyor. Geçtiğimiz yıl sıkı bir diyete girerek 4 kilo veren Hande Yener, verdiği röportajlarda diyet programına dair pek çok tüyoyu paylaştı.
Güne çorbayla başlayan yaşadı! Etkisi sandığımızdan büyük, zeytin de ekleyin Sabah kahvaltısında çorba içilir mi? Hemen ne alaka demeyin, içiliyor hem de birçok faydası bulunuyor. Pek çoğumuz kahvaltıyı yumurta, peynir, ekmek üçlüsüyle sınırlı görürken, dünya mutfaklarında birçok ülkede sabah çorbası, sadece mideyi değil, ruhu da besleyen, huzur ve enerji veren bir ritüel olarak karşımıza çıkıyor. Peki, sabah kahvaltısında çorba içmenin sağlık üzerindeki etkileri nedir? Ülkemizde genel olarak pek yaygın olmasa da dünya genelinde birçok kişi neden güne sıcak bir çorbayla başlıyor?
Hastane yüzü göstermeyen reçete! Bir dilim elma ile bir parça muz yetiyormuş Günde bir elma yemenin doktordan uzak tuttuğu bilinen eski bir gerçek. Ancak bilim insanları meyve tüketimi ve genel sağlık için yeni bir şey keşfettiler. Çin'in Jinzhou kentindeki Yangtze Hastanesi'ndeki araştırmacılar, 10 yıl boyunca yüksek tansiyona sahip 2 bin 184 orta yaşlı erkek ve kadını takip etti ve bakın sonunda ne fark etti.
Portakal, mandalina, limon fark etmez! Kabuğunda ilaç saklı, şişkinliği bitiriyor Portakal, mandalina, greyfurt ve limon gibi narenciyelerin tam da mevsimi gelmişken size birkaç sır vermeye geldik. Narenciyeleri nasıl tüketmeniz gerektiğini gerçekten biliyor musunuz?
1 kase yoğurt kadar etkili! Yeşil yapraklardan gelen mucize, kemiklere güç veriyor Kemik sağlığı söz konusu olduğunda muhtemelen aklınıza et suyu, süt, yoğurt ve peynir geliyordur ancak bunlar tek seçenekleriniz değil. Yeşil yapraklı sebzeler kemik dostudur ve zengin içeriği sayesinde kemik sağlığı için faydalıdır. Peki, sağlıklı kemikler için hangi sebzeleri tüketmeliyiz?
Sadece lezzet vermiyor, enerjiyi yükseltiyor! Bir hamlede iltihabı kurutup atacak Ödem atıcı ve iltihap önleyici bir diyet uyguluyorsanız, avokado ve turunçgillerden somon gibi deniz ürünlerine kadar birçok temel bileşenin faydalarını zaten biliyorsunuzdur. Ancak yemeklerinizi lezzetlendirmenin ve iltihaptan arınmanın başka bir yolu daha var: Baharatlar!
Suyuna bal ekleyince faydaları katlanıyor! Turşuyu yiyip ardından karışımı için Turşu suyuna bal eklemenin çeşitli faydaları olduğuna inanılıyor. Her ikisi de ayrı ayrı sayısız faydayı içinde barındıran bu besinler birleşince ne oluyor? Sizin için derledik.
Sandığınız kadar faydalı olmayabilir! Uzmanlar açıkladı: 'Kolesterolü tavan yaptırıyor' Çoğunlukla sabah kahvaltılarının vazgeçilmezi olan yumurta çeşitli pişirme özellikleriyle sofralarımızı süslerken sahip olduğu besin değerleriyle sağlığımıza katkıda bulunuyor. Yumurtayla ilgili genel kanı sağlıklı olduğu yönünde, peki yumurta gerçekten düşünüldüğü kadar faydalı mı?
Lıkır lıkır içenin bağırsakları tıkır tıkır çalışıyor! Sağlıklı bakteriler tavan yapacak, doğal probiyotik Sağlıklı bir bağırsak mikrobiyomu sağlamak için vücudumuzu doğru içeriklerle beslemek çok önemlidir. İçecek ihtiyacınızı karşılarken bir de bağırsaklarınız sağlıklı olsun istiyorsanız bu tüyolara kulak verin!
Kilo vermek isteyenler Ebru Şallı'nın yeşil puding'ini denesin! 10 saat tok tutan tarif Sosyal medya kanallarında sağlıklı yaşam için birçok faydalı tüyo paylaşan Ebru Şallı, zayıflama dostu malzemelerle yapılan tarifleri anlattı. Kilo vermek isteyenler için harika bir puding tarifi mevcut. İşte Ebru Şallı'nın özel tarifi.
1 haftada 5 kilo verdiriyor! Tek şartı var, ne yerseniz yiyin ayranı eksik etmeyin Sofraların en sevilen içeceklerinden biri olan ayran birçok yemeğin yanında keyifle tüketiliyor. Lezzetli bir içecek olmanın yanında ana malzemesi yoğurt sayesinde besleyici özellikleri de son derece fazla olan ayrana diyet listelerinde sıklıkla rastlanıyor. Haberimizde bahsedeceğimiz ayran diyetinde ise tek şart her öğünde ayrana yer vermek!
Eti ve hamur işini kesti, tığ gibi kaldı! 47 yaşındaki Ceyda Düvenci'den zayıflama tüyosu Birçok televizyon yapımından aşina olduğumuz 47 yaşındaki güzel oyuncu Ceyda Düvenci, son halini paylaşmıştı. Güncel fotoğrafını gören takipçileri son halini görünce beğeni yağmuruna tuttu. İki çocuk annesi ünlü oyuncunun zayıflama sırrı herkes için merak konusu. İşte yöntemleri.
Hayatındaki 3 değişiklik sayesinde 40 kilo verdi! 'Tek gecede kararımı verdim' Birçok kişinin bildiği üzere zayıflama süreci, düşünüldüğü kadar kolay değildir. 23 yaşında zayıflamaya karar veren Carla, hayatında köklü bir değişim yapmak için kilo vermeye karar verdi. 104 kilo ile başladığı mücadelesini 64 kiloya düşerek tamamladı. İşte Carla'nın kilo verdiği dönem uyguladığı bazı değişiklikler.