Atıştırmalığın sağlıklısını bulmak kolay! Hepsi zararlı değilmiş
Bazı insanlar atıştırmalıkların kötü olduğunu düşünse de, kesinlikle dengeli bir yaşam tarzında yer alabilirler. Atıştırmalıklar özünde sağlıksız değildir; her şey yaptığımız seçimlere ve onları hangi bağlamda yediğimize bağlıdır. En doğru atıştırmalık nedir ve ne şekilde yenmelidir?
|
1
1 / 8Fotoğraf
Doğru seçilmiş bir atıştırmalık bize çeşitli şekillerde hizmet edebilir, öğünler arasında enerji sağlayabilir, kan şekeri seviyelerini korumaya yardımcı olabilir ve hatta günün ilerleyen saatlerinde veya gecede istekleri ve aşırı yemeyi azaltabilir.