Sahur, iftar fark etmez! Bir lokması acıktırmayacak güçte, faydası dillere destan
Ramazan ayında oruç tutarken gün boyu aç ve susuz kalındığı için sahurda ve iftarda tüketilen besinler çok önemli hale geliyor. Özellikle sahurda doğru besinleri seçmek, gün boyu enerjik kalmanızı sağlayabiliyor. İşte uzun süre tok tutan besinler.Gün içinde sık sık acıkmaktan şikâyet ediyorsanız, yanlış besinleri tüketiyor olabilirsiniz. Bazı yiyecekler hızla sindirilirken, bazıları ise uzun süre tokluk hissi sağlar. Özellikle Ramazan ayında tok kalmak için yediğiniz besinlere dikkat etmeniz gerekir.