Takviyesiz beton gibi kemiklere kavuşun! Kalsiyum bombası, yiyenler yaşadı
Yeterli kalsiyum tüketmek birçok kişi için zor olabilir. Kalsiyum alımı yalnızca yaşamın erken dönemlerinde sağlıklı kemikler oluşturmak için değil, aynı zamanda osteopeni ve osteoporoz gibi hastalıkları önlemek için yetişkinlik boyunca kemik yoğunluğunu korumak için de kritik öneme sahiptir. İşte kalsiyumdan zengin yiyecekler!
|
1
1 / 9Fotoğraf
Kalsiyum, kemiklerimizde ve dişlerimizde depolandığı için en önemli minerallerden biridir. Ancak çok az kişi kalsiyumlu besinlere gerçekten erişebiliyor.