Dr. Demet Erciyes

Çocuklarda en çok görülen görme bozuklukları düzeltilmemiş kırma kusurları ve şaşılıktır. Çocukluk çağında görülen işitme bozukluklarının sebepleri doğuştan olabildiği gibi okul çağında sonradan da ortaya çıkabilir.

Çocuk yaşlarda başlayan görme ve işitme zorlukları kolayca gözden kaçabilir. Çocuk genellikle bu şikayetlerini tam olarak ifade etmez. Ancak görme bozukluğu nedeniyle tahtayı iyi göremediğinden dersi tam anlayamaz. Okurken rahat okuyamadığı için sıkılır. Dersini çalışmak istemez. Aynı şekilde iyi işitemediği zaman anlatılanı tam anlayamaz. Zamanla algı eksikliği ile beraber derse karşı bir ilgisizlik doğar. Başlangıçta sadece bu duyularındaki noksan sebebiyle dersi iyi anlayamayan ve öğrenemeyen çocuk zamanla bu isteksizlik ve ilgisizliğin gelişmesiyle tembel bir çocuk haline gelebilir. Bu yaşlarda kazanılan bu tembellik ileriki yaşantısında da devam ederek tüm hayatını etkileyebilir.

Çok basit olarak bir görme ve işitme testiyle anlaşılabilen takibinde de tedaviyle veya gözlük ve işitme cihazıyla kolayca çözülebilen bu problem çocuğun eğitimini olduğu kadar hayata karışmasını da son derecede etkiler. Çocukluk çağında görülen işitme bozukluklarının sebepleri doğuştan

Dünya Sağlık Örgütü 2019 yılında sağlığımızı tehdit edecek 10 büyük risk için sizi uyarıyor.

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) 2019’da küresel sağlığı tehdit eden 10 maddelik bir liste yayımlayarak her bir başlığa dikkat çekti. Tüm dünyayı olduğu gibi ülkemizi ve gelecekteki yaşantımızı değişik derecelerde etkileyecek bu tehlikelere biz de bir göz atalım.

1- Bulaşıcı olmayan hastalıklar: Enfeksiyonlarla etkili mücadele bulaşıcı hastalıkları bir ölçüde engellemede başarılı olurken yaşam tarzı, beslenme alışkanlıklarıyla ilgili kalp damar hastalıkları, diyabet, kanser gibi kronik hastalıklar artık daha ön planda karşımıza çıkıyor. Uzun zamandır ülkemizde ve dünyada en fazla ölüm sebebinin kalp damar hastalıkları olduğunu düşünürsek bu hastalıkları önlemede ve tedavide daha çok yapacağımız işler olduğunu söylemeliyiz. Başta tütün kullanımı, hareketsizlik, zararlı ölçüde alkol kullanımı, sağlıksız beslenme, obezite, çevre ve hava kirliliği bu kronik hastalıklara zemin hazırlamakta.

2- Hava kirliliği ve iklim değişikliği: Bulaşıcı olmayan kronik hastalıklarla ve obeziteyle mücadelede fiziksel aktiviteyi artırmak önemli. Ben açık havada yürüyüşü öneriyorum. Ancak çoğunlukla “İyi de doktor hanım

Bilinçli anneler her ne kadar dikkat etse de sağlıklı beslenme alışkanlığını devam ettirmede veya bozmada okul kantinleri çok önem taşır.

Sağlıklı beslenme alışkanlığı çocukluk çağında başlar. Okul döneminde çocuklar vakitlerinin büyük bir çoğunluğunu okullarında geçirdikleri için bu süre zarfında tükettikleri yiyecekler de önem taşır. Her ne kadar bilinçli anneler çocuklarının yanına okulda tüketecekleri sağlıklı yiyecekleri koysa da, evde sağlıklı yiyecekler vermeye dikkat ederek çocuklarını doğru beslenmeye alıştırmaya çalışsa da okul kantinleri bu alışkanlığı devam ettirmede veya bozmada çok önem taşır. Çocuklar sırf sosyalleşmek amacıyla kantinde bulunmak isterler. Bu esnada da kantindeki yiyecek ve içecekleri tüketirler.

Çocukların damak tadı gelişirken beden ve beyin gelişimine hiçbir katkısı olmayan çikolata, gofret, cips, fast food tarzı yiyecekler, kolalı, gazlı ve şekerli içecekler tüketmeleri sakıncalıdır. Hatta bu tür yiyecekler çocuğun küçük yaştan itibaren şekillenen damak tadını etkileyerek bunlara alışmasına ve ileride kaçınılmaz olarak gelişecek insülin direnci, obezite ve ardından gelen kalp damar hastalıkları dahil bir dizi hastalıkların oluşumuna sebep olurlar.

Ge

Gripten korunmak öncelikle bulaşmasını önlemekle başlar. Bağışıklığımızı yüksek tutmak da önemlidir. Bunun için vitamin, mineralden zengin doğru beslenmek uykumuza dikkat etmek gerekir.

Bugünlerde etrafınızdaki birçok kişinin gribe yakalandığını görüyorsanız çok dikkat edin zira bu hastalık sizi de hiç beklemediğiniz anda kolayca yakalayabilir. El sıkıştığınız ya da karşılıklı çay içtiğiniz arkadaşınız iki kere burnunu çekti ya da hapşırdı diye ondan köşe bucak kaçın demiyorum ama ortalık bugünlerde olduğu gibi grip salgınından kırılıyorsa tedbirli olmakta da fayda var. Özellikle içinde bulunduğumuz mevsim sebebiyle diğer zamanlara göre çok daha sık karşılaştığımız bu hastalık damlacık yoluyla bulaşıyor.

Hapşırma, öksürük ve konuşma sonrasında damlacıklar etrafa yayılıp havada asılı kalıyor ve en çok 30 cm ile 2 metrelik bir alanda bulaşıcılık etkisini gösteriyor. Soğuk hava nedeniyle insanlar kapalı alanları daha çok tercih ettikleri için özellikle kalabalık ortamlarda bulaşma daha çabuk ve kolay olur. Bu nedenle toplu taşıtlar, asansör, sinema, tiyatro, konser salonları, restoranlar bulaşmayı dolayısıyla salgınları kolaylaştırır.

Grip hastalığına influenza virüsü sebep olur. Bu

Yediğimiz içtiğimiz gıdalara göre ortaya çıkan insülin direnci karaciğer yağlanmasının en sık sebeplerinden biridir.

Karaciğer vücudumuzdaki en ağır organdır. Aynı zamanda görevi de ağır olan bu organ normalde bir miktar yağ içerir. Bazı durumlarda bu yağlanma oranı artar. Oldukça dayanıklı olan, kendi kendini yenileyebilen bu organ vücudumuza giren zararlı birçok maddeden bizi koruyayım derken buna tepkisini yağlanarak verir. Sağlıksız beslenme de karaciğere benzer etki oluşturur. Pek belirti vermeden sinsice ilerleyen bu olay ilerlediğinde karaciğerin çalışmasını da bozar. Hafif bir göbeklenmenin ardından siroz ve kansere kadar varabilen bir sonuçla karşılaşabiliriz.

Yediğimiz içtiğimiz gıdalara göre ortaya çıkan insülin direnci karaciğer yağlanmasının en sık sebeplerinden biridir. Yemek yedikten sonra pankreastan salgılanan bir hormon olan insülin, yiyeceklerden aldığımız glikozun hücrelerimize girmesini ve enerji için yakılmasını sağlar. Sık sık glisemik indeksi yüksek yani şeker oranı fazla gıda tüketirsek insülin direnci gelişir. Bu durumda hücredeki insülin reseptörleri, insüline karşı duyarsız hale gelmiştir. Hücreler enerji sağlayamadığı için iştah fazla olur. İnsülin

Sigarayla mücadele tütün endüstrisinin yoğun çabaları sayesinde pek bitecek gibi durmuyor.

Tütün ürünlerinin, en sık da sigaranın kullanımı dünyada ve ülkemizde başta gelen ölüm sebebi olan kalp damar hastalıklarının öne çıkan risk faktörlerindendir. Kansere de sebep olduğu bilinen sigara vücudun tüm organlarını besleyen damarları etkilediğinden beyin, böbrek, cilt dahil daha pek çok organın da işlevini bozar. Hal böyleyken insanoğlu neden hâlâ kendi kendine bu kötülüğü yapıyor hayatında hiç sigara içmemiş biri olarak anlamam mümkün değil.

Damar tıkanıklığında sigara neden bu kadar önemli dersek önce damarın içini döşeyen tabakanın yapısını bozduğundan ve böylece tıkanıklığa sebep olan plakların oluşumunu kolaylaştırmasından bahsetmeliyiz. Nikotin, adrenalin salgılanmasını artırarak kalp damarlarında spasm yapar, kanda pıhtılaşma faktörlerini artırarak trombüs oluşumunu kolaylaştırır. Tansiyon ve nabız yükselmesine sebep olarak tehlikeli olabilecek kalp ritim bozukluklarına yol açabilir. Koronerlerde anlamlı darlık olmasa bile damar içindeki plakların yırtılmasını kolaylaştırıp buraya pıhtılaşma hücrelerinin hücum etmesine ve damarda ani gelişen tıkanmaya sebep olur. Kalp ile

Güçlü olmak ruh ve beden olarak beraberce güçlü olmayı gerektirir; mücadele edecekseniz moralinizi de yüksek tutmalısınız.

Yeni yıl yaklaşıyor. 2019 yılına güçlü olarak girmek için elbette önce sağlığımızın güçlü ve iyi olması gerekir. Bunu sağlamak için de ilk önce aklımıza bağışıklık sistemimizi güçlendirmek gelir. Hastalığa yakalanmamak için savunmayı güçlü tutmak olmazsa olmaz. Askerlerimiz, savunma sistemimiz ve silah gücümüz iyiyse düşman saldırılarını püskürtmek ya da yenmek çok daha kolaydır. Hatta ordu gücümüzün yüksek olması bu saldırılar için daha başlamadan caydırıcı yani engelleyici olabilir. Gelen düşmanlar sınırlarımızı aşmayı başaramazlar. Başka bir yazımda bağışıklığımızı düşüren sebepleri ve kuvvetlendirmenin yollarını ayrıca daha detaylı anlatacağım. Bu seferki yazımda asıl bahsetmek istediğim bu gücü sağlamak için izleyeceğimiz yolda nasıl hareket edeceğimiz.

İnsan sağlığının sadece sağlıklı bir bedene sahip olmaktan ibaret olmadığını biliyoruz. Biz bir makine değiliz, aklımız duygularımız var. Hayallerimiz, plan ve projelerimiz var. Sağlık denince holistik bir yaklaşımla ruh ve beden sağlığını birlikte ele almalıyız. Sağlıklı yaşam için spor yapın, yürüyün

Sağlığı için üzerine titrediğimiz çocuklarımız, bebeklerimiz yetişkinlerden daha hızlı nefes aldığı için daha fazla kirli hava soluyor; bu nedenle de hava kirliliğine bağlı enfeksiyonlara daha sık yakalanıyor.

Dünya Sağlık Örgütü’nün (DSÖ) tespitlerine göre hava kirliliği nedeniyle hayatını kaybedenlerin sayısı yılda yedi milyona ulaşmış durumda. Bu hiç de küçümsenecek bir rakam değil. DSÖ’nün Genel Başkanı Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus’un yaptığı açıklamalar yine konunun önemini vurgular tarzda dikkat çekici. Bu verilere göre dünya genelinde on kişiden dokuzu yüksek oranda zararlı maddeler içeren havayı teneffüs ediyor. Kirli hava herkesin ancak özellikle de yoksulların hayatını tehdit ediyor ve hava kirliliği nedeniyle hayatını kaybedenlerin yüzde 90’ını kalkınmakta olan ve kalkınmanın eşiğindeki ülkelerde yaşayanlar oluşturuyor. DSÖ aynı zamanda, açık ateşte yemek pişirmenin ve bunun sonucu oluşan dumanın zararlarına da değiniyor. Dünya genelinde yaklaşık 3 milyar kişi evlerinde sağlığa zararlı duman oluşturarak yemek pişiriyormuş. Yine dünya genelinde 4 milyon 200 bin kişi ise doğrudan kirli havayı soluduğu için hayatını kaybediyor. Sanayi tesisleri, otomobiller ve diğer