Kim Yiyerek Güzelleşmek İster?
13 Ağustos 2018"Güzellik" denilince aklınıza ne geliyor? Işıltılı bir cilt, ipek gibi saçlar, pırıl pırıl dişler ve formda bir beden! En klasik tanımı böyle. Peki bir insan böyle sağlıklı ve güzel bir görüntüye nasıl kavuşur sizce? Fondöteni kusursuz sürerek mi, mükemmel bir göz makyajıyla mı? Ya da belki usta ellerden çıkma bir kıyafetle. İlk anda öyle gelebilir, ama işin aslı bambaşka. Elbette kozmetik ürünlerin de katkısı var ama size büyük bir sır vereyim: Güzellik içten gelir. Yani yiyip içtiklerinizden. Sözün kısası bedeninizi doğru beslerseniz, güzelleşirsiniz. İçten dışa doğru bir ışık yayarsınız.
İşte bu yüzden "yiyelim güzelleşelim" cümlesi hiç de boş değil. Ama tabii öyle önüne geleni yemekten söz etmiyorum. Sağlıklı bir cilt, ışıl ışıl bakan gözler, sağlık fışkıran saçlar istiyorsanız yediklerinize odaklanmanız gerekir.
Bunları söyledikten sonra size bir bütünsel beslenme uzmanı olarak edindiğim tecrübeler ışığında, doğru beslenerek güzelleşmenin ipuçlarını vereceğim. Öyle sandığınız kadar karmaşık ya da olağanüstü sözler de etmeyeceğim üstelik. Haydi başlayalım.
Yiyerek güzelleşmenin 9 kuralı
Cilt güzelliği için gerçek yiyeceklerle beslenin: Yıllar akıp giderken cildinizde bazı izler
Renkli Bir Kurdeleyle Fazla Kilolara Veda Edin
8 Ağustos 2018Siz de istersiniz değil mi fazla kilolarınızdan olabildiğince hızlı bir şekilde kurtulmayı? Kim istemez ki! Şimdi sıkı durun, fazla kilolarınızdan olabildiğince hızla kurtulmanızı sağlayacak birkaç sır vereceğim size. Ama hemen öyle mucizeler yaratacağımı, sihirli bir değnekle fazla kilolarınızı ortadan kaldıracak yöntemler anlatacağımı sanmayın.
Önce... Kesinlikle beslenme danışmanınızın sözünden çıkmıyorsunuz, size özel belirlediği programı harfi harfine uyguluyorsunuz. Egzersiz de aynı şekilde. Gevşemek yok! Bütün bunları doğru şekilde uygulayanlara küçük bir “ödül” aslında şimdi paylaşacaklarım. Sağlıklı şekilde kilo vermenize yardımcı olacak birkaç küçük “sır”. Bu "kurdele" meselesini en sona sakladım. Daha önce duymayanlar için gerçekten de şaşırtıcı bir ayrıntı bu. Başlayalım anlatmaya.
KOKLAYIN VE BEYNİNİZİ KANDIRIN!
İşte ilk sır: Koklayın! Yanlış okumadınız, koklayın! Ama elbette ne koklacağınız önemli. Eğer başa çıkmakta zorlandığınız yeme krizlerine kapıldıysanız ya da fazla yiyecek tüketmeye başladığınızın farkına varırsanız, elma, muz ya da nane koklamayı deneyin. Bu, aslında bilimsel olarak da kanıtlanmış bir gerçek. ABD’nin Chicago kentinde yapılan bir