Arzu Bıyıklıoğlu

Kilo vermek isteyenlerin çoğu, yıllarca hapları, otları, çeşit çeşit diyetleri, korseleri, kremleri...hatta bıçak altına yatmayı bile denemiştir. Bu yöntemlerle kilo verme oranı çok düşüktür. Kiloyu verdikten sonra koruyanların oranı ise çok daha düşüktür.

Yanlış anlaşılmasın ben bu yöntemlerin kilo verdirmeyeceğini söylemiyorum, ancak kişi öncelikle zihninde zayıflamayı başaramamışsa hangi yöntemi denerse denesin zayıflayamaz, zayıflasa da kalıcı olmaz. Kalıcı zayıflamak; yaşam tarzınızı değiştirmek demektir. Zihinde zayıflamak; kendini ince görebilmek (zihin gözüyle) ve bunun olacağına inanmak demektir. Bedene yansıyan olumsuz düşünce ve duyguları değiştirmek demektir.

Hep düşlediğiniz o ideal kilonuza ulaşmak ve bunu bir yaşam tarzı haline getirmek için düşüncelerinizi, inançlarınızı değiştirmelisiniz. Düşüncelerinizi değiştirdiğiniz de bedeniniz de değişecektir. Yapmanız gereken bilinçaltında sizi otamatik olarak yöneten düşüncelerin farkına varmak ve bunları değiştirmektir.

Kendinizi yenilemek için ihtiyacınız olan güç içinizdedir. Neyi başarmak isterseniz isteyin önce onu içselleştirmeniz, zihninizde onunla bütünleşmeniz gerekir.

Kilo konusunda; söylediklerinizi,

Bireysel ve grup çalışmalarımda, herkesten yapmasını istediğim bir puanlama çalışmasını sizinle paylaşmak istiyorum.

'' Şu an hayatınızın en önemli alanları için puanlama yapmanızı istiyorum. İş, para, sevgili ( eş ), sosyal ortam, fiziksel görünüm ve sağlık alanlarında, kendinize 1 ila 10 arasında puan verin. 1 düşebileceğiniz en kötü seviye, 10 ulaşabileceğiniz en yüksek tatmin seviyeniz.''

Siz de hemen okumaya ara verip, kendiniz için puanlama yapabilirsiniz. Burada yapacağınız değerlendirme size, şuan içinde bulunduğunuz yaşamın kalitesini gösterecektir.

İŞ-KARİYER ( şu an yaptığınız işin tatmin seviyesi)

PARA

SOSYAL ÇEVRE

FİZİKSEL GÖRÜNÜM

SEVGİLİ ( EŞ )

Merhaba değerli okurlar, milliyet blog ve web sayfamdan sonra şimdi de milliyet.com.tr sağlık sayfasında sizlerle beraber olmaktan heyecan duyuyorum. Sağlıklı yaşam köşemde sizlerle bütünsel sağlık (zihin-beden-ruh) ve doğal yaşamı destekleme konularında bilgi ve deneyimlerimi paylaşacağım. Çok sevdiğim bir söz vardır '' Bilgi kasa nüfuz etmedikçe sadece bir dedikodudan ibarettir.'' Dünyanın en değerli bilgilerini bilsek bile onları kullanıp, hayatımıza geçirmediğimiz sürece bilginin hiç bir faydası olmaz. Sadece '' okuyan'' değil aynı zamanda '' uygulayan'' da olmanız çok önemli. Daha sonraki yazılarımda bildiklerinizi daha kolay uygulayabilmeniz için de bazı teknikler yazacağım.

Bütün ve sağlıklı olabilmek için bedenimizi, zihnimizi ve ruhumuzu dengelememiz gerekir. Her bir kelimenin ayrı bir anlamı olsa da, varlığımız bu üç alanın içiçe geçmesinden oluşur. Hepsi bir birini tetikler ve en güçlü alan diğerlerini de kendi enerji alanına çekmeye başlar. Zihinsel olarak olumsuz düşünce ve duygular içindeyseniz, zihinsel olarak sağlıklı değilsinizdir. Ve böyle devam ederse bir müddet sonra bedeniniz de ona katılacaktır. Fiziksel bedeniniz de kendini hasta edecektir. Daha sonra