ATIŞTIRMALIK KEKLER
Hazır keklerin çayın yanına iyi gittiğini düşünseniz de, içindekiler listesini duyduğunuzda bir daha tüketmek istemeyeceksiniz. Yapay renkler, tatlar içeren kek çeşitleri, trans yağları da içinde taşıyor. Özellikle çocukların yaygın olarak tükettiği paketli kekler sağlığa oldukça zararlı.
AZ YAĞLI SÜT ÜRÜNLERİ
Beslenme uzmanı Ellie Krieger, "Asla yemeyeceğim tek yiyecek, yağsız çırpılmış sostur" diye konuşuyor. Sebebi ise tadında bile yalnızca yapay malzemeler barındırması.
Az yağlı veya yağsız süt ve süt ürünleri daha sağlıklı olduğu düşünülerek tercih edilebiliyor. Ancak genellikle tat kaybı yaşanmaması için farklı eklentiler eklenebiliyor. O nedenli tam yağlı ve istenen lezzette bir peynir tüketmek çok daha faydalıdır. Ancak porsiyonu buna göre ayarlamanız gerekir.
