Genel SağlıkYaşlanırken beyni genç tutmanın en kolay yolu: Çalıştır-ara ver-tekrarla
5/6![5-BİLMEK İSTEDİKLERİNİZİ TEKRARLAYIN]( "5-BİLMEK İSTEDİKLERİNİZİ TEKRARLAYIN")
5-BİLMEK İSTEDİKLERİNİZİ TEKRARLAYIN
Az önce duyduğunuz, okuduğunuz veya düşündüğünüz bir şeyi hatırlamak istediğinizde, bunu yüksek sesle tekrarlayın veya bir yere yazın. Bu şekilde hafızayı veya bağlantıyı güçlendirirsiniz.
6/6![6. BOŞLUK BIRAKIN]( "6. BOŞLUK BIRAKIN")
6. BOŞLUK BIRAKIN
Saatte bir, ardından birkaç saatte bir, ardından her gün. Çalışma sürelerine ara vermek, hafızayı geliştirmeye yardımcı olur ve özellikle yeni bir iş görevinin ayrıntıları gibi karmaşık bilgilerde ustalaşmaya çalıştığınızda değerlidir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
