EgzersizlerVücut tipinize göre spor ve diyet
3/4![Kum saati vücut]( "Kum saati vücut")
Kum saati vücut
Artistik vücut hatları olan vücut tipidir.EgzersizVoleybol, basketbol gibi grup sporları ve dans egzersizleri yapın.Akşam saatlerinde yapılabilir.DiyetYeşil sebze, az yağlı hayvansal protein ve süt ürünlerini tüketebilirsiniz.Meyve, ekmek, alkol, kafein ve şekeri hayatınızdan çıkarın.
4/4![Elma vücut]( "Elma vücut")
Elma vücut
İnce ve cılız olan vücutlara verilen isimdir.EgzersizKoşarak vücudunuzu dinç tutun. Aerobik yapın, kayağa gidin.Yüzmek ise kas yapmadan vücudunuzu şekillendirmek için harika bir spordur. DiyetVejetaryen diyet uygulamalısınız.Krema, tereyağ, sos veya çikolatayı az tüketebilirsiniz.PembeNar Özel
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
