Aynı zamanda demir eksikliği nedeniyle sık sık yorgun hissediyorsanız, kuru üzüm size doğal bir çözüm sunabilir. Demir, kan yapımını destekler ve vücudunuzun oksijen taşıma kapasitesini artırır.
Tatlı ihtiyacınızı sağlıklı bir şekilde giderme konusunda da kuru üzüm mükemmel bir alternatiftir. Tatlı krizlerine doğal ve düşük kalorili bir çözüm sunar, bu da diyet yapanlara yardımcı olur.
Kuru üzümde bulunan kalsiyum ve boron mineralleri kemik sağlığı için çok kıymetlidir. Kalsiyum, kemik yoğunluğunu artırır ve kemik erimesi riskini azaltır. Boronun buradaki etkisi, D vitaminine deste olmaktır.
Menopoz sonrası kadınlarda bazı hormonal değişiklikler kemik mineral yoğunluğunun azalmasına neden olabilir. O nedenle kuru üzüm takviyesi vücudun gücünü artırır. Kuru üzümü doğal bir takviye olarak düşünerek tüketebilirsiniz.
