Sağlıklı BeslenmeOmega-3'ten zengin beslenmenin sağlık için 10 faydası
8/10![8-Kemikleri güçlendirir]( "8-Kemikleri güçlendirir")
8-Kemikleri güçlendirir
Osteoporoz, dünyadaki yetişkin nüfusta gittikçe daha büyük bir sorun haline geliyor. Bu hastalık kemiklerin zayıflamasından kaynaklanıyor. Omega-3 ise bu duruma neden olan kaynakları tersine çevirmeye yardımcı oluyor.
9/10![9-Kanseri önler]( "9-Kanseri önler")
9-Kanseri önler
Omega-3 farklı kanser türlerini önleme etkisine sahip; yağ asitleri hem kötü huylu hücrelerin gelişimini engelliyor hem de karaciğer ve böbreklerdeki toksinlerden kurtulmayı kolaylaştırıyor.
10/10![10-Depresyonu ve anksiyeteyi engeller]( "10-Depresyonu ve anksiyeteyi engeller")
10-Depresyonu ve anksiyeteyi engeller
Yeterli miktarda alınan Omega-3 yağ asitleri, zihinsel hastalıkları azaltmada önemli bir rol üstleniyor. Kronik stres belirtileri, uykusuzluk ve sinirlilik tedavisinde etkili oluyor.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
