Püf NoktasıMelatonine yeni alternatif: Marul suyu! 1 bardağı bile yeterli, mışıl mışıl uyutuyor
5/7![SUYUNU DÜZENLİ İÇMEK ÖNEMLİ]( "SUYUNU DÜZENLİ İÇMEK ÖNEMLİ")
SUYUNU DÜZENLİ İÇMEK ÖNEMLİ
Genellikle salatalarda tüketilen marul, oldukça faydalı bir yeşillik. Suyunu sıkıp içtiğinizde ise bambaşka bir etkisi olan marul, uzun zamandır çözüm aradığınız sorunun anahtarı olabilir.
6/7![YÜZDE 95’İ SU]( "YÜZDE 95’İ SU")
YÜZDE 95’İ SU
Marul kalori, sodyum ve yağ bakımından düşük değerlere sahiptir. Sevilen bir salata sebzesi olan marul yüzde 95 oranında su içeriği için, besleyici bir gıda olarak görülmez.
7/7![AKŞAM TÜKETİNCE UYKUSUZLUĞUN ÇARESİ]( "AKŞAM TÜKETİNCE UYKUSUZLUĞUN ÇARESİ")
AKŞAM TÜKETİNCE UYKUSUZLUĞUN ÇARESİ
Düzenli tüketilen marul, unutkanlık ve konsantrasyon eksikliği gibi hastalıkların yaşanmasını önleyebilir. Ayrıca maruldaki lakturium, melatonin hormonunu artırır. Bu sayede derin ve rahat bir uyku sağlanmış olur. Uzmanlar her akşam tüketilen marulun uykuyu düzenlediğini vurguluyor.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
