Sağlıklı BeslenmeÇiğ mi yenmeli yoksa pişmiş mi? Bu besinlere dikkat!
11/15![Çiğ mi yenmeli yoksa pişmiş mi Bu besinlere dikkat]( "Çiğ mi yenmeli yoksa pişmiş mi Bu besinlere dikkat")
Çünkü pişirme sayesinde antikanserojen etki gösteren ferulik asit vücut tarafından daha emilebilir hale gelir.
12/15![Kırmızı biber]( "Kırmızı biber")
Kırmızı biber
Kırmızı biber yüksek oranda C vitamini içerir.
13/15![Çiğ mi yenmeli yoksa pişmiş mi Bu besinlere dikkat]( "Çiğ mi yenmeli yoksa pişmiş mi Bu besinlere dikkat")
Isıtılınca C vitamini kayıpları meydana geldiğinden çiğ olarak tüketilmelidir.
14/15![Soğan]( "Soğan")
Soğan
Soğan çiğ halde tüketilmesi gereken bir besindir.
15/15![Çiğ mi yenmeli yoksa pişmiş mi Bu besinlere dikkat]( "Çiğ mi yenmeli yoksa pişmiş mi Bu besinlere dikkat")
Çünkü çiğ hali antioksidan ve antikanserojen özellik gösteren sülfürlü bileşiklerden daha zengindir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
