57 yaşında yılmadı, kısa sürede 63 kilo verdi! 'Trafik ışığı sistemi kullandım'
15.01.2025 - 16:23 | Son Güncellenme:
Yoğun bir hayat temposuna sahip olan kadın, bir kural sayesinde hayatının nasıl değiştiğini anlattı. Kısa süre içerisinde 63 kilo veren 57 yaşındaki Deb Harm'ın öyküsü, herkesi şaşırtacak.
Yoğun hayat temposu ve dengesiz beslenme stili nedeniyle 130 kiloya ulaşan Deb Harm, uyguladığı yöntemler sayesinde 130 kilodan tam 66 kiloya düşmeyi başardı. 57 yaşındaki kadının uyguladığı yöntem 'trafik ışığı sistemi' olarak biliniyor.
Gün içinde yemek yiyemeyecek kadar meşgul olduğunu söyleyen Deb, akşam yemeklerinde en kolayının fast food ürünler tüketmek olduğunu belirtti. Paket servisleri tüketmeye alışan kadın, hızlıca kilo almaya başladı. Cips ve çikolata gibi atıştırmalıkları sıklıkla tüketen kadın büyüyen bedenini fark etti.
Kilo almasına rağmen meşgul bir hayat stiline sahip olan kadın daha büyük kıyafetler satın alarak kolay yolu bulduğunu düşünüyordu. 130 kiloya ulaşan kadın, 56 beden elbise giyiyordu. Deb, sonunda Şubat 2023'te sağlıksız beslenme düzenini bırakmaya karar verdi.
Diyete başlayan kadın, sürece sadık kaldıktan sonra 3 ay içerisinde 20 kilo verdi. 2023 yılının sonunda toplam 63 kilo zayıflamıştı. 66 kiloya ulaşan kadın şu anda 38 beden kıyafetler giyiyor. Kilosunu korumak için haftalık olarak uyguladığı 'trafik ışığı sistemi' ilgi çekiyor.
Kilosunu korumak isteyen kadın, trafik ışığı adı verilen bir sistemi tercih etti. İki çocuk annesi Deb, "Bir trafik ışığı sistemim var. Pazartesiden perşembeye kadar karbonhidrat ve yağlardan uzak durduğum sıkı 'kırmızı' günler. Cuma, cumartesi ve pazar günleri ise daha hoşgörülü olabileceğim 'turuncu' günler" diye ifade etti.
Doğum günleri gibi etkinlikleri ise yeşil renkle ilişkilendiriyor. Arkadaşları ve ailesinin destekleyici olduğunu söyleyen kadın trafik ışığı sistemi uygularken yakınlarının da kendisine uygun planlar yaptığını anlattı. Böylece her zaman sade kahve tüketen tek kişi olmaktan kurtuluyormuş.
"Kilo durumumdan memnunum, bu yüzden önemli olan onu korumak" diye konuşan Deb, ilk aşamada kilosunun bu kadar arttığını fark etmediğini ifade etti. Yoğun tempolar nedeniyle beslenmesini düzenli yapamayan kadın, sağlıklı bir kiloya erişerek hayatını kazandı.
"Şimdi üzerimdeki ağırlık kalktı ve eski halime asla geri dönemem. İşyerindeki müşteriler bunun ben olduğuma inanamıyorlar" diye ifade eden kadın, kilosunun adeta üzerinde eridiğinden söz etti. Deb, bu sayede istediği kıyafeti giyebiliyor ve tüketim konusunda çeşitli problemler çekmiyor.
