Yaza bomba gibi hazırlanmanın 7 yolu

Mayıs ayının son günlerinde yaz mevsimi kapıya dayanmışken kış uykusundan uyanma vakti gelmiş demektir. Hele ki kendiyle ilgilienmeyi ve bakım yapmayı seven bir kadınsanız bu tüyoları kaçırmamanızı tavsiye ederiz... Kış boyu yedik içtik battaniyelerin altında yattık… Ne bakım ne spor ne diyet hak getire… Artık bu tembellikten kurtulma vakti geldi de geçiyor. Tatile gitmeyecek olsanız bile İstanbul sokaklarında efil efil kıyafetlerle sandaletlerle gezinmek varken ne diye kot pantolonlarına spor ayakkabılarına hapis olasınız? Vakit yataklardan çıkma vakti, güzellik bakım gerektiriyor hanımlar acı gerçekle yüzleşin! Evet haklısınız kışın soğukta insanın yedikçe yiyesi geliyor. Bin bir türlü tatlı geçiyor aklınızdan ancak şimdi yediklerinizi azaltma vakti. Elbette ki gözünüzün gördüğünü mideniz de görsün, her şeyden yiyin ama porsiyonlarınızı azaltın, şerbetli tatlılardan sütlü tatlılara geçiş yapın. Günahlarınızı arkadaşlarınızla işleyin, tatlılarınızı paylaşın! Ağır siklet şampiyonluğuna hazırlanır gibi spor yapmanıza gerek yok gün içerisinde yürüdüğünüz mesafeleri arttırırsanız yeterli olacaktır. Tabi ki tempolu yürümek koşuluyla... Otobüs kullanıyor olabilirsiniz, bir iki durak önceden inin ve eve kadar tempolu şekilde durmadan yürüyün. 3 dakikadan fazla durmak yürüyüşünüzün çöp olmasına sebep olabilir. Markete girmeniz gerekiyorsa 3 dakikayı geçirmeden çıkıp yürüyüşe devam ediyor olmanız gerekiyor. Kış boyu cilt bakımınızı aksatmamış olmanızı umuyoruz (öyle ise ne mutlu size) ancak birçok kişi özellikle kışın cildini ihmal ediyor. Soğuk havalarda her ne kadar nemlendiricilerle destek sağlamış olsanız da yaza girerken cildiniz ayrı bir ilgi ister. Öncellikle kışın kullandığınız yoğun yapıdaki nemlendiricileri ve temizleyicileri değiştirmeniz gerekir. Bildiğiniz gibi havalar ısındıkça cilt daha fazla ter atar ve gözeneklerin dolma riski de bir o kadar artar. Bu nedenle daha hafif yapıdaki nemlendiricileri ve arındırıcı özellikteki temizleyicileri tercih etmeniz gerekiyor. Ölü derilerden arıma ve peeling ise yaz kış haftada 1 kez atlanmadan yapılması gereken bir işlem. Haftada 1 kez duş sonrası kil maskesi yapmak cildiniz için detoks etkisi gösterecektir. Artık her yerde duymaktan bıkmış olabilirsiniz ancak su içmek vücudunuzla ilgili birçok konuda önemli etkiye sahip. Susadıkça değil hatırladıkça su içmeniz gerekiyor. Ortalama olarak önerilen miktar günlük 1.5 - 2 litre arasında… Cilt lekeleri, saç kuruluğu, selülit, hazımsızlık, kabızlık, yorgunluk gibi birçok sorunun tek çözümü su içmek… Eğer su içme konusunda unutkansanız kendinize renkli bir su şişesi edinin ve onu sürekli göreceğiniz bir yerde tutun. Bu sayede her şey daha kolay olacaktır :) Kırıkları aldırmak için kuaföre gitmekten korkuyor olabilirsiniz çünkü biliyoruz ki kırıkları alıyorum bahanesiyle 10-15 cm kesmeden rahat edemiyorlar. Dolayısıyla kuaföre gitmek şart değil. Ekstrem bir model değişikliği düşünmüyorsanız kırıklarınızı evde alabilir ve boyunu kısaltabilirsiniz. Hem katlı bir kesim hem de düz bir kesim uygulamanız mümkün. Bunun için çok basit bir yöntemler mevcut... Sonuçta havalar ısınınca sandalet veya terlik giymek çok cazip geliyor. Kavurucu sıcaklarda ayaklarımızı spor ayakkabılarla pişirmenin alemi yok! Ancak bunu beyazlaşmış ya da sertleşmiş topuklarla veya pedikürsüz tırnaklarınızla yapmak pek çekici gelmeyebilir. Özellikle çatlamış topuklarınız için en etkili yöntemlerden biri ölü derilerden arındırdığınız ayaklarınızı gece uyumadan önce vazelin bombardımanına tutarak çorap giymektir. Bu sayede gece boyunca ayaklarınız neme doyacak ve çatlaklarınız yok olacaktır.