Çocuklar haklı çıktı: Peluş ayılar sağlıklı uyku kaynağıymış

Oyuncak ayısı ve peluş köpeğiyle uyuyan çocuklar haklı çıktı. Onlardan öğrenecek çok şeyimiz var. Peluş ayısı 'Bobo', kahverengi peluş köpeği 'Yeller', pofuduk pandası 'Pertev' olmadan uyuyamayan çocuklar, ziyadesiyle haklıymış. Aileler, belli bir yaştan sonra çocukların oyuncaklarından ayrılması gerektiğini düşünse de, çocukların bu davranışı aslında temel bir ihtiyaca dayanan sağlıklı bir istekten başka bir şey değil. Yetişkinlerin de yastıklara sarıldığını, yanlarında sırf peluş oyuncak gibi sarılmak için bir battaniye bulundurduğuyla karşılaşmışsınızdır. Tıpkı çocuklar gibi, yetişkinler için de böyle bir ihtiyaç var ve bu, son derece doğal. Öte yandan 20 yıldır birlikte olduğu 'Bobo' isimli oyuncak ayısı yanında olmadan uyuyamayan yetişkinlerin bile varlığı şaşırtıcı geliyor tabii. Bu 'tuhaf' davranışın arkasında yatan sebebi psikologlar doğal buluyor ve hatta bu davranışı destekliyorlar... Uyku sırasında yumuşak nesnelere sarılma isteğimizin temelinde, güven duyma ihtiyacı yatıyormuş. Bu güven duyma ihtiyacı, uykunun temsil ettikleri ve hissettirdikleriyle ilişkili. Bu konuda büyük bir araştırma yapılmamış olsa bile psikologların ortak kanısı, uyku sırasında bedenimizi rahat hissettiren şeylere duyduğumuz ihtiyacın, güven ve huzur duygularıyla ilişkisi olduğunu ortaya koyuyor. 2013'te Amsterdem Üniversitesi'nin yaptığı bir araştırma, yumuşak oyuncakların stresi azalttığını ve iyi bir gece uykusu sağladığını ortaya koymuştu. Bu bize İskandinav yaşam tarzı trendi Hygge'yi hatırlatıyor. Odak noktasında konforu bulunduran Hygge, bu konfor hissini peluş ayıların ve battaniyelerin verdiği rahatlıkla ilişkilendirilebilecek kadar net. Pennsylvania Üniversitesi'nden Philip R. Gehrman'a göre, Oyuncak ayılar ve battaniyeler, uykunun bir rahatlama evresi olmasından dolayı herkese yardımcı olabilir. Gehrman'a göre çocukların uykuya geçiş evresini hızlandıran bu yumuşak oyuncaklar, yetişkinler için de verimli. Uyku bir nevi gerçeklikten kopuş süreci olduğu için, uyuyan kişi, fiziken bulunduğu ortamda olabildiğince güvende hissetmek istiyor. Çocukların ebeveynleriyle yatma arzusu da tam olarak buna bağlı. Fiziken temas edebilecekleri, güven duydukları bir kişiye ya da bir eşyaya ihtiyaç duyuyorlar. Yetişkinlerde de aynı şey oluyor işte. Koca adam, yastığa sarılmış yatıyor diyerek eleştirilebilecek bir 'davranış bozukluğu' değil aslında. Tüm bunlar dünyanın en doğal ihtiyacından kaynaklanıyor... Eşinizden uzakta yattığınız bir gün uyumakta zorlandığınız olmadı mı örneğin? Yeri mi yadırgıyoruz, etrafımızdakileri mi acaba? andac.uzel@demirorenmedya.com - Hygge ne demek? - Rüyalarımızı hatırlayamamızın arkasında bilim yatıyor - Çözülemeyen bir mesele: Günde kaç saat uyumalıyız? - 'Geç saatte uyuyan daha zeki' iddiası doğru mu?

Çocuklar haklı çıktı: Peluş ayılar sağlıklı uyku kaynağıymış

Oyuncak ayısı ve peluş köpeğiyle uyuyan çocuklar haklı çıktı. Onlardan öğrenecek çok şeyimiz var.