2019'a pozitif başlayabilmek için 8 öneri
Öyle iri iri yeni yıl hedeflerine gerek yok. Mutlu olmak için dev beklentilere de gerek yok. Küçük adımlar, büyük değişikliklere neden olur. Bu yıl mutluluğu aramaktan vazgeçip kendine yönelerek ufak değişiklikler yapmayı dene. Beklentileri yüksek tutmayınca, yıla başlaman da kolay olacak.
Mutluluğu ararken yoruluyoruz
İki hafta içinde 27 kilo vermeye, bir anda tüm kötü alışkanlıkları bırakmaya, her gün spora gitmeye karar verip bunların hepsinden yılın üçüncü günü soğuyacağımız günlere yaklaşıyoruz.
Aralık, yeni yılı çağıran en güzel ay. Bu ayda kendine yüklenmek ve gerçeklikten uzak hedeflerle kendini zorlamak yerine, 2019'u ufak ufak güzelleştirecek ve anlık mutluluklardan yıllık mutluluklar devşirebileceğin bir yıla dönüştürmeyi dene.
Aşağıdaki küçük değişiklikleri hayatına uygula. Bu değişiklikler, seni hayatının kontrolünü ele alman için motive ederken, kendine bakışını da ılımlılaştıracak.
Yeni yılın ilk günlerinde hayatının dümenini sakin sulara çevirmeni sağlayacak birkaç öneriyi aşağıya bıraktık.
1- Bugünün işini yarına bırakma
O alarmı erteleme örneğin. Uyanman gereken saat tam olarak kaçsa, o saate ayarla alarmını. Erteleyerek başladığımız bir günün geri kalanında işlerin tamamını bitireceğini düşünmek saf bir hayalcilik olabilir ancak. Evde bozulan şeyleri tamir etmeyi dene, gıcırdayan kapıyı yağla, küçük bir şeyi tam zamanında ve kendini vererek yap. Kendin yapmış ol ev işlerini. O küçük işler büyüyüp koca bir yıl olacak sonra...
2- Sosyal medyayı bir süre bırak
2019'un trendi, sosyal medya detoksu olacak. Bunu aklında tut. Hayatının kıymetini bilmiyorsan da trendleri yakala bari. Yıllardır kafanı kaldırmadığın Instagram'dan, Twitter'dan uzaklaşmanın vakti artık. Drama ekmektir ama sosyal medya dramalarına bir son ver artık. Biraz da sensiz kalsın Facebook...
Sosyal medyadan kazandığın zamanı, yine kendin için kullan. Telefon kullanma süren, haftalık olarak ufak ufak azalsın. Bir bakacaksın, etrafa daha dikkatli bakıyorsun ve boynun telefona eğilmekten ağrımıyor artık.
3- Aldığın ajandaları kullan
Yıla başlarken bir heves aldığın ve sana bir hevesle hediye edilen o ajandaları, güzelim defterleri kullan. Gününü gerçekten kaydet, bir şeyleri planla, mutlu olduklarını not al. O defterler köşede tarihleri geçmiş bir şekilde beklemesin. Çok kötü de olsa öyküler yazmayı dene mesela bir tanesine. Yeter ki, sayfanın köşesindeki tarihe denk gelen senden bir parça kalsın defterde.
4- Yeni tarifler öğren
Mutfağa girmeyi sevsen de sevmesen de yemek yapmak hayatın bir gerçeği ve buna alışmalısın. Yumurta kırarken kabuğunu tavaya düşürenin de bir akşama 7 çeşit yemek hazırlayabilenin de ortak kaygısı, akşama ne yiyeceği. Madem öyle, gir o mutfağa. Hiç yemek yapmıyorsan internetten baktığın tarifleri değerlendir. Çoktandır yemek yapıyorsan da yeni tarifleri dene. Üretilmiş bir şeylerden yeni güzellikler oluşturmanın tadını çıkart. Bir süre sonra, mutfak zaten yaşam alanın olacak.
5- Bir kafede kitap oku mesela
Yeni yılın ilk gününde, çantana bir kitap atıp rahat koltukları olan bir kafeye otur örneğin. Kalabalıkla bütünleşip bir yandan da ondan uzaklaşarak kitap oku. Yeni yılın ilk gününde 10 sayfa da olsa kitap oku. Dışarı çıkmışken kendine güzel kitaplar al. Sakin bir günde okumanın keyfini hatırla, telefonu da evde bırak bu arada. Korkma, sensiz de yürür o dışarıdaki gemiler.
6- Misafirliğe çağır
Arkadaşlarını, dostlarını, aile üyelerini misafirliğe çağır arada. Bazen bir kahve için, bazen uçsuz yemek masalarına, bazen de maç izlemeye davet et tanıdıklarını. İnsanlarla sıcacık bir evde rahat rahat sohbet ederken Instagram'a yüklediğin son fotoğrafın kaç 'like' aldığını düşünmediğin günlere geri dön. O günleri özlediğini hepimiz biliyoruz. İtiraf etmek zor yalnızca.
7- Kendine zaman ayır
Kendine zaman ayırmak, kendine zaman ayırmak, nedir bu kendine zaman ayırmak? Yatmadan önce yüzünü şöyle güzel bir temizleyiciyle temizlemek ya da kutusunda yıllardır duran puzzle'ı tamamlamak için her gün 3-5 parçayı birbirine iliştirmektir misal kendine zaman ayırmak.
Evin en dar odasını kendin için yeni bir yaşam alanına çevirip o odada bir şeyler karalayabilmektir... Bazen alışverişe çıkmak, bazen eve sipariş vermektir. Bedenine şöyle bir kendi gözünle bakıp kendin için neler yapabileceğini düşünmektir kendine zaman ayırmak.
Aynaya baktığında yüzünde çapak kalıp kalmadığını değil de şu göz altlarının nasıl göründüğünü incelemek ya da...
Kendine, kendin için, kendinle birlikte planlar yap bu yıl.
8- Kışın gezsen de olur
Seyahati yaz mevsimiyle ilişkilendirme. Kış seyahatlerini de yalnızca kayağa gitmekle sınırlandırma. Yazın gitmeyi düşündüğün fakat biletlerini pahalı bulduğun ülke ve şehirleri kışın değerlendir. Birkaç gün çal kendin için. Kuzey ışıklarını gör mesela.
Böyle böyle olacak büyük değişimler, böyle keşfedeceksin, böyle anımsayacaksın kendini 'yeni' bir yıla 'yeni' bir şekilde getirmenin kıymetini. Güzel olacak. Yeter ki inan.
