Egzersizde devamlılığı sağlamak isteyenler için tüyolarDüzenli egzersiz yapmanın fiziksel ve ruhsal olmak üzere ayrı ayrı pek çok faydası var. Ancak egzersize başlamak kadar egzersizi devam ettirmek de büyük bir sabır ve azim gerektiriyor. Bunu sağlamak yani motivasyonu yakalamak için size yardımcı olacak tüyoları, Uzman Estetisyen Leyla Biçiçi sıraladı
20.02.2021Egzersizler
Kol kaslarınız aktif kalsınBu farklı çalışma sistemi ile oturduğunuz pozisyonda kol kaslarınızı geliştirebileceksiniz.
27.05.2014Egzersizler
Yattığınız yerden kol kaslarınızı geliştirinGün içinde kolayca uygulayabileceğiniz sizi fazla yormayacak ama etkili bir egzersiz programı.
31.10.2014Egzersizler