Gece canınız bir şey yemek isterse ne yemelisiniz?Uzmanlar her fırsatta akşam belli bir saatten sonra hiçbir şey yenmemesi gerektiğini vurguluyor. Ancak uyumayı ne kadar geciktirirseniz canınızın bir şeyler çekme ihtimali o kadar yükseliyor. Çoğu zaman bu isteğe koyamıyoruz. Peki bu durumlarda tercihimizi hangi besinlerden yana kullanmalıyız?
17.08.2019Sağlıklı Beslenme
Kilo vermenize yardımcı olacak 8 ofis alışkanlığıEğer kilo vermek istiyorsanız fakat ofis ortamında bu size çok zor geliyorsa, krizleri fırsata dönüştürme zamanı. İşte kilo vermenize yardımcı olacak 8 ofis alışkanlığı:
5.01.2018Diyet
Sağlıklı tatlı atıştırmalıklarTatlı krizlerinizi geçirecek birbirinden lezzetli ve pratik sağlıklı tatlı atıştırmalık tarifleri...
6.07.2021Tatlı Tarifleri
Ramazan'da sağlıklı atıştırmalıklarRamazan’da sofraların vazgeçilmesi olması gereken sağlıklı atıştırmalıkları Hisar Intercontinental Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu’ndan öğrendik…
17.02.2022Ramazan'da Sağlık
Ofiste atıştırmanın püf noktalarıYoğun iş temposu, bitmeyen toplantılar ve acil yetiştirilmesi gereken işler… Böyle bir tempo içinde masa başında uzun saatler boyunca çalışırken, yan masadan iş arkadaşınızın uzattığı sağlıksız atıştırmalıklara hayır diyemiyor musunuz?
26.01.2015Sağlıklı Beslenme