Yağların yüzde 80'ini yakan formül! Uyanır uyanmaz tüketince metabolizmayı uçuruyorSağlıklı bir şekilde kilo vermek için sabahları uyandığımızda etkili içecekler, yiyecekler tüketmemiz gerekir. İşte kilo verme sürecinde yanınızdan ayırmamanız gereken besinlerin listesi.
21.11.2023Sağlıklı Beslenme
İştahı kesip tokluk sağlayan faydası yüksek 5 besinBir besinin tokluk sağlayabilmesi için lif oranının yüksek olması, sindirimin uzun sürmesi, mide ve bağırsaklarda daha çok kalması veya protein içeriğinin yüksek olması gerekir. Peki, hangi besinleri tüketerek iştahımızı kontrol altına alabiliriz? Diyetisyen Elif Bilgin Baş iştah kesen besinleri sıraladı.
26.02.2022Sağlıklı Beslenme