Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon Nasıl Yapılır? Evde Meditasyon Yapmanın Püf Noktaları...İnsanlar özelliklede bu dönemde yoğun bir kargaşa ve koşuşturma içerisindedir. Kimi insan iş hayatı, kimileri aile hayatından, kimileri de özel hayatından kaynaklanan nedenlerden dolayı genel anlamda stresli ve yoğun zamanlardan geçebilmektedir. Stres ve yorgunluk sağlıksız bir hayat anlayışına neden olmaktadır. Günümüzde hemen herkes tarafından istenilen huzurlu bir yaşam için yapılabilecek farklı yöntemler bulunmaktadır. Bu yollardan birisi de meditasyondur. Peki yeni başlayanlar için meditasyon nasıl yapılır? Evde meditasyon yapmanın püf noktaları nelerdir? İşte, merak edilen tüm detaylar.
4.05.2021Ruh Sağlığı
Sosyal izolasyon sürecinde sakinliğinizi korumanın yollarıBir salgının ortasında evde kalmak hem tanıdık hem de yeni akıl sağlığı zorluklarını beraberinde getirir. Herkesin koşulları değişse ve insanlar bu küresel salgını farklı şekillerde deneyimlese de, aslında birçok kişi benzer yaklaşımları kullanarak rahatladı. İşte 'gökyüzü düşüyor' düşüncelerinden kaçınmanız için sakin kalma önerileri...
30.04.2020Püf Noktası
Evinizde meditasyon yapmaya başlamanın 4 kolay yoluStresli gündem ve yoğun iş yükü evinizde olsanız bile üzerinizde yoğun bir baskı hissettirebilir. Bu baskıdan meditasyon yaparak kurtulmanız mümkün. İşte size daha iyi hissetterecek 4 meditasyon yolu...
18.03.2020Yaşam