Yıllardır hata yapıyormuşuz! Yumurta yerine kullanılabilir, gece suda bırakmayınChia tohumu, son derece sağlıklı bir besin. Bu küçük tohumları suda bekletmek ve sonrasında tüketmek daha kolay sindirilmesine yardımcı oluyor. Yıllardır pek çok kişi chia tohumlarını bir gece boyunca suda bekletmesi gerektiğini bildiğinden her gece aynı şeyi yapıyor. Ancak chia tohumlarının bu kadar uzun süre suyun içerisinde beklemesine gerek yok. Peki, chia tohumlarını ne kadar süre suda bekletmek gerekiyor?
12.11.2024Sağlıklı Beslenme
Sağlık için kuru kuru yedi, bağırsakları tıkandı! Chia tohumu bildiğimiz gibi değilmişUzmanlara göre kuru kuru chia tohumu tüketmek bağırsak tıkanıklığına neden oluyor. Ancak birçok kişi sağlığa olan faydaları için chia tohumu tüketiyor. İşte chia tohumunun bilmediğiniz bazı etkileri ve doğru tüketim alternatifleri.
25.01.2024Genel Sağlık
Süper besin: Chia tohumuTüm dünyada fonksiyonel besin olarak tüketilmeye başlanan birçok besin arasında chia da yer almaktadır. Chia tohumları son bir iki yıldır günün süper gıdası olarak kabul edilmektedir. Uzman Diyetisyen Zülal Yalçın konu hakkında bilgiler verdi.
21.11.2021Sağlıklı Beslenme
Chia tohumunun faydaları nelerdir?Sağlıklı omega-3 yağları ve lif içeriği ile Chia tohumu severek tüketilen besinler arasında yer alıyor. Peki Chia nedir? Güney Amerika’da yetişen chia tohumunun insan sağlığına faydaları nelerdir?
27.12.2018Genel Sağlık