Şaolin keşişlerinin günlük yaşantısında uyguladığı antrenmanlar, iki farklı boyuttan oluşuyor. Chan Budizm’inde bilinç çalışması anlamına gelen Chan Chan ve Şaolin dövüş sanatlarındaki bilgiye ve fiziksel egzersizlere tekabül eden Quan. Keşişler için bu çalışmalar birbirinden ayrı bir şekilde ele alınmıyor.